Nordic walking mindenkinek - Finnország

Nordic walking vagy finn, azaz Nordic walking, régóta népszerű Finnországban, és most egyre népszerűbb Oroszországban. Olga Milovidova elnöke, a Társaság a finn sétára a szentpétervári elmondja, hogyan jutott be ez a fajta „fizikai aktivitás”.

Mintegy Nordic walking (finn sauvakävely. In English Nordic Walking) St. Petersburg, most mindenki tudja. Két év, enyhe javuló típusú fizikai aktivitás széles körben elterjedtté vált. Sok kerületek St. Petersburg és leningrádi régióban ember sétált botokkal, nem meglepő, vagy nevetés járókelők. Séta botokkal hosszú távolságokat lehet az embereket bármilyen szintű fitness. Finn veterán séta mehet 10 km, és nem lehet megunni 1,5-2 óra.

Nordic Walking származott snowless tél

Hands botokkal - mellső lábai személy

Túrabotokat hasonló síelni. A fő különbség - hosszúságú. Photo: Látogasson Finnország

A síelők sétált síbot - rendszeres repülés szimulátorok. De kényelmetlen járni síbot. Ezek magas, és egészen más síelő - taszítás, manőverezés, mászni. Sétabotok tényleg, mint a síelés. A fő különbség - hosszúságú. A hossza a bot választjuk a következő képlet szerint: magasság cm x 0,7 = rúdhosszt cm.

Egy bottal, sétálhatunk fordulóban. Az ilyen tevékenységet nyújt egy hegyes mozgása - a talaj felület vagy a hó, homok fedelét. A városi környezetben aszfalton vagy cserép kell menni a pálca, „csizmás” a gumicsizma.

Mint mondják, az edzők kezében bottal - a mellső lábak az ember. Miután a négy pont a támogatást, akkor azonnal érzi, megkönnyebbült súlyterhelését a térdet és az ízületeket. Talán, ez elég nyilvánvaló megkönnyebbüléssel teremtett hírnevét mágikus pálca.

Megyek, hogy elkerüljék a szó sport. Finn sport séta még soha nem volt, és nem valószínű, hogy legyen. Rajongók a verseny, természetesen, a sebesség séta botokkal, de a jelentését a finn távolság nem az. Nordic walking - a, először, séta, amely javítja a hatékonyságot lehet elérni egy ilyen egyszerű módon a kereszt mozgását a kezek és lábak egyik felületén.

Ez Finn jó, még jobb orosz

Az emberiség biztosította a fejlődés miatt a vágy, hogy gyorsítsa fel, az összes erők az értelem került sor annak érdekében, hogy megtudja, a lehető leggyorsabban eljutni A pontból B átadása nem is a saját, és a lóerő közlekedés, a Homo sapiens átalakult Homo Sedens (ülő férfi ).

Szerint a finn kutatók a National Institute of koordináció területén programokat az ortopédia, a felnőttek ülnek megszakítás nélkül több mint 6 óra naponta, ami hátrányosan érinti az egész testet: görbület a gerinc, az izmok ernyedtségi stb Finn walking - a válasz, hogy a civilizáció hibát az evolúció.

Vezetés közben a gyönyörű városi parkban, vagy érzelmi háttér, életerő és tevékenysége jótékony hatással van az egészségre. Finn walking - egy nagyszerű módja annak, hogy jó formában, a mozgás, a hang elme és a memória. Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon hozzánk minden lakosok és a vendégek a városunkat!