Miért iszik kalcium és a magnézium, kalcium, vagy lerakódik a vesékben
Azt javasoljuk, hogy minden - és egészségügyi problémák, és a „gyakorlatilag egészséges” - kalcium és a magnézium.
Ez felveti a kérdést:
- Iszom egy csomó tejtermékek. Ott és annyi kalciumot.
- És nem lenne túladagolás esetén?
- És ha elhalasztják a kalcium a vesékben?
Úgy döntöttem, hogy fordítson a választ ezekre a kérdésekre a cikket.
Szóval, miért van szükségünk a kalcium és magnézium? Vajon betelni velük a termékekkel? Muszáj, hogy vigye tovább, és milyen formában? Muszáj, hogy félni, hogy a kalcium rakódik formájában vesekő?
A kalcium és a magnézium. valamint a kálium- és a nátrium - lúgos ásványi anyagokat. A kálium és nátrium, kapunk étel elég, így nekik nem fogom abbahagyni. De a kalcium és a magnézium nem valószínű. Bajnokok kalcium tartalom: mák, szezámmag és gyógynövények. Ugyanakkor, hogy a szervezet az ilyen termékek megkapták a kalcium szükséges az egyes mák vagy szezámmag alaposan rágja vagy törje össze mozsárban gyógynövények egy turmixgép grind. Ki ez? Leaf saláta kapros, bagel mákkal és zsemle, meghintjük szezámmag, nem vesszük figyelembe. Mert evett így kapor, kupolák és kunzhutinki mind belépnek a szervezetbe, és jön ki belőle az eredeti formájában. És a kalcium kapsz tőlük. És a beütések számát. Ki lesz a napi grind egy mozsárban 50-100 g mák vagy szezámmag, vagy csiszoljuk egy turmixgépben 500g különböző zöldek (saláta, petrezselyem, édeskömény, spenót, stb, valamint a tetejét sárgarépa, cékla)? Nem valószínű, hogy sokan vannak legfürgébb.
Bizonyos mennyiségű kalcium a zöldségek és gyümölcsök. Ennek fontos feltétele a termelés - kell őket nyersen fogyasztanak. Hőkezeléssel feldolgozott gyümölcsök és zöldségek nem sok haszna a szervezetben.
Ami a tejtermékek. Igen, sok kálcium a tejben. Tehén eszik sok zöldséggel. Az egész nap csak ezt, és be van kapcsolva. De. Ahhoz, hogy a kalcium a tej, meg kell inni nyersen. Amikor forró organizmus asszimilálható kalcium-laktát átalakul kalcium-karbonát, amelyek csak nem szívódik fel, és letétbe formájában meszesedés. Ám a nyers tejet nem javasoljuk senkinek. Ezen túlmenően, a laktóz és a kazein mostanában nagyon aktív vita tárgya az egészségkárosodás. A lényeg az, kompromisszum - tej egyedileg káros, túró, joghurt, és legyen nagyon mérsékelten. 10 gramm kazein naponta -, és ez a csésze joghurt, 100 g vagy 50 g tehéntúró - biztonságos mennyiségű.
Most körülbelül a magnézium. Legfőképpen magnézium görögdinnyét. Ismét - különböző zöldségekre. És a különböző dió. És ismét - különböző zöldségek és gyümölcsök, de aztán megint nyers. A gabonafélék. De a gabonafélék tartalmaznak fitátokhoz, amelyek zavarják az ásványi anyagok felszívódását. És nem esznek nyers gabonafélék. Ezért magnézium szezon görögdinnyét tényleg elég. A fennmaradó időben - nem valószínű, kivéve, ha Ön lelkes tisztelője zöld turmixokat. Nem valószínű.
Egy kis kitérő a zöldségek és gyümölcsök. Van egy költői kérdés - hány tárolni zöldségek és gyümölcsök vitamin ásványi anyagok? Vagy van még sok más nitrátok, peszticidek?
Ezért, ha van egy ház, vagy egy kertes házban, veteményeskert, akkor ne használja a növekvő növények kémia, az emésztő rendszer lehetővé teszi, hogy enni egy kiló nyers zöldségek, gyümölcsök, zöldek minden nap, van egy normális gyomor savasságát, ha gyakran eszik orehi- magok, és minden, amit rágni, a szervezet megkapja elég kalciumot és magnéziumot. Ha nem, akkor van szükség, hogy további.
Miért van szükség lúgos ásványi?
Hogy semlegesítse a különböző savak, folyamatosan termelt az élet folyamán a szervezet: húgysav, tejsav, kénsav, stb atsetonuksusnaya mert Ezek a savak megtörni a sav-bázis egyensúly a szervezetben válik savas.
Mi történik, ha a savasodás, a test? Tünetei a különböző, ez csak a tünetek a kalciumhiány és magnézium: duzzanat, hajhullás, köröm szétválasztás, fogínyvérzés, fogszuvasodás, ízületi fájdalom, köszvény, sarkantyú, neurózis, depresszió, alvási rendellenességek, krónikus fáradtság, emlő, fájdalmas időszakokat , menstruációs zavarok, csökkent immunitás, fejfájás, magas vérnyomás, érelmeszesedés, vesekő, görcsök, gombás betegségek, és több lefelé onkológia.
Egyes esetekben, különösen fontos, hogy a kalcium és a magnézium mellett?
A jelenlétében a fenti tünetek és betegségek, valamint stressz alatt, a folyamat a fogyás. nagy fizikai, érzelmi és lelki stressz, a terhes nők, a gyermekek, serdülők, idősek. Ha enni sok húst, vagy nem tud élni anélkül, édességek, fekete tea vagy kávé. Igyál sok alkoholt és a füst. Te gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás vagy csökkent gyomor savasságát.
Milyen formában a legjobb, hogy a kalcium és a magnézium?
Citrát vagy kelát. Vagy klorofill - a szerves magnézium.
És ott nem fog a kalcium a vesékben, ha figyelembe tabletta?
Vesekő van kialakítva a húgysav (urát), oxálsav (az oxalátokat) és foszfor (foszfát). Ie Csak ugyanaz a savasodás a szervezetben. És vannak kialakítva a hiány víz a diéta és a kalcium-magnézium. Víz kimenetek sav és a sók a test. Víz arány - 30 g per 1 kg ideális súlyát. És ha kőzetek vagy homok már ott van - a vese, húgyhólyag, epehólyag vagy a meszesedés a különböző szervekben, az érelmeszesedés, illetve az ízületi megbetegedések, meg kell venni a kalcium, magnézium, solerastvoryayuschie fű és természetesen a víz aránya.
Mi mást meglúgosítjuk a szervezetben?
Szerves sav - savanyú bogyók és gyümölcsök, különösen a citrom. Kuvasz, savanyú káposzta. Zöld vagy gyógytea. Keserűség, például, üröm.