Megelőzése visszér - a megfelelő étrend
Nos, most, hogy lenne a legelőnyösebb hatással az egészségre az erek.
Az első csoport a termékek van irányítva létrehozására rugalmasságát érfalak és szelepek, azaz a fehérjeszintézis szálak - elasztin és a kollagén. Ezek a szálak ellenállni a vérnyomást, ami stretching a hajók.
Ezek a termékek tartalmazzák az összes fehérje élelmiszerek eszünk. Ez a hal és tengeri termékek, marha-, csirke mell és pulykahús. Természetesen, nem beszélve a sertés- és bárányhús, mint a hús ezek az állatok nagyon kövér, és semmi köze a diéta. A fehérje élelmiszerek közé tartoznak az összes tejtermék, csirke és fürj tojás, és növényi fehérjék, mint a dió és a teljes kiőrlésű hüvelyesek.
Cook a levesek, pörkölt, sütni-főzni, hogy saláták zöldség, enni dió snack, szakács bab, lencse, csicseriborsó. Finom és egészséges termékek? Természetesen! Látod, eddig nem speciális diétát, nem szabhat visszér. Mi most rájött, hogy a hajók szükség fehérje és az aminosavak, amelyek kapnak a fehérjetartalmú ételek. És akkor a szervezetben a saját szintetizált fehérje szálak - elasztin és a kollagén, amelyek segítségével az egészség hajóink. Hűha!
Mi is nagyon fontos a hajók? Vitaminok! Különösen az E-vitamin, amely az úgynevezett „ifjúsági vitamin vagy antioxidáns.” Az E-vitamin található nagy mennyiségben olívaolaj és szójaolaj, szőlőmagolaj, dió, mogyoró, kesudió, bab, zabpehely és a májban.
A hajók szüksége többszörösen telítetlen zsírsavak omega 3, ahol sok zsíros tengeri halak (makréla, lazac, pisztráng) és a különböző tengeri (tintahal, rák, rák). Omega-3 zsírsavak - egy igazi „gyógyítani” a hajó. Gyakran használják ezeket az élelmiszereket a diéta és a vérerek fogják védeni a károsodástól még.
Beszéljünk a C-vitamin, vagy askorbinku, amit gyakran táplálják, mint a gyermek
B-vitaminok is társulnak a rugalmasságát a vénák. Ezért eszik kenyeret szürke liszt, gabonaféléket, csírázott szemeket zab vagy búza, élesztő, hüvelyesek, gabonafélék, zabpehely, spárga, héjában sült krumpli, csirke és marha máj, tojássárgája.
Van még egy fontos vitamin, ami nagyon hasznos az erőt a vénák és szelepek - a rutin vagy az E-vitamin, amely megtalálható a gesztenye, a vad rózsa, zöld tea, fekete berkenye, fekete ribizli és a homoktövis, valamint a citrusfélék, különösen a héja egy citrom. Mindezek a termékek csökkentik a permeabilitása a vénák, ezáltal csökkentve a láb duzzanata.
Friends! Szeretnék adni néhány egyszerű tipp a megfelelő táplálkozás megelőzésére visszerek. Ezek a tippek van szükség minden fiatal számára. Ne feledje, a statisztika? láb visszér szenvednek minden ötödik nő és egy nyolc embert. Intrika ennek a betegségnek, hogy a klinikai tünetek megjelennek, általában 40 éves kor felett, vagy még később. De a pre-klinikai fázisban visszeres kezdődik mintegy 20 évvel korábban, és hosszú ideig tünetmentes. A véna egy kis szünetet!
Étrendi ajánlások:
1. Egyszer egy héten, hogy gondoskodjon a böjt nap. Manapság csak inni juice és enni a különféle gyümölcsök. Növényi rostok - a legjobb eszköz a bél tisztító és a fogyás.
2. Ha thrombophlebitisnek étrend tartalmaznia kell a homoktövis bogyó, áfonya, vörös áfonya és áfonya nagy mennyiségben. És füge. Ezek a bogyók csökkentik a gyulladásos változások érfalak miatt gyümölcs savak, amelyek antibiotikopodobnym lépéseket.
3. Amikor visszér a diéta szükséges, hogy az a főzet a csalán. Belőle lehet főzni levest tejföllel, sört teát. Csalán-vitamint tartalmaz P, amely csökkenti a kiváló permeabilitást a vascularis falak.
4. Mennyi ideig kell maradni a diéta. A válasz egyszerű - mindig, egész életemben. A megfelelő táplálkozás kell válnia a szokás. Csak ebben az esetben, akkor számíthat sikerre!
5. Mivel visszeres lábak gyakran kíséri aranyér, szükséges, hogy elkerüljék a székrekedés. Ezért rendszeresen eszik főtt cékla, korpa, szárított sárgabarack, aszalt szilvával
7. Seafood és hínár segít megerősíteni az érfalak miatt magas a fehérje-, vitaminok, rostok, és a réz. A réz-ismert, hogy segít fejleszteni kontraktilis fehérje - elasztin. Ezért a tengeri ételek növelik a rugalmasságát az erek.
8. Amellett, hogy a termékek, amelyek erősítik a vaszkuláris fal, az étrendben ajánlott visszeres termékek, a véralvadás csökkentésére, és ezáltal megelőzi a vérrögök és trombusok. Ez gazdag élelmiszerek kumarin: fokhagyma, hagyma, citrom, olíva olaj, cseresznye, ribizli. Az aszpirin-szerű hatás van a különböző italok, beleértve a tagság, fahéj, gyömbér, a ginkgo biloba.
9. És persze ne feledkezzünk meg az ivóvíz. Azon a napon, meg kell vypivatne legalább két liter tiszta vizet.
10. Kettőspont Tisztító, máj, erek - ez is egy nagyon fontos lépés a betegség megelőzése. Ezért a tavasszal vagy ősszel elvégzéséhez szükséges tisztító a szervezetben. Ezen kívül állandó használata zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér, korpa. Fiber - a legjobb módja annak, hogy megtisztítsák a bél.
barátaim! Itt válogatni összes kérdés magával a táplálkozással és étrend visszér. De még ha követi az összes jó tanácsot, nem garantálja, hogy megszabaduljon a betegség. Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás igényel speciális gyakorlatok, hogy segítsen enyhíteni a nyomást. Be kell, hogy széles körben használják a tradicionális gyógyászatban formájában növényi főzeteket és kenőcsök.