Hogyan válasszuk ki a megfelelő étrend az Ön számára
Mielőtt válasszon egy módja annak, hogy lefogy, meg kell ismernünk, hogy nem átmeneti diéta „egy hét”, a „két hónappal” nem segít egyszer és mindenkorra megszabadulni a felesleges súly, nem számít, milyen nehéz lehet. Éppen ellenkezőleg! Minél gyorsabban törli a gyűlölt kilogramm, annál gyorsabban megy vissza. Ez az alapvető szabály, amikor kiválasztják a diéta: nem bízik a „szakértők”, amelyek garantálják a fogyás visszatérés nélkül kilogramm után a folyosón a diéta egy hétig, egy hónapig. Az étrend legyen a szokásos diéta egy életen át.
Ez azt jelenti, a következő szabály: az adott élelmiszer, amit választani kell ismernie az Ön számára. Ha van egy életre enni ételek, a hagyományos orosz konyha, például, hogy nem szabad hirtelen elkezd enni japán ételt.
A tested nem használják ismeretlen élelmiszereket, akkor valószínűleg úgy fogja érezni, kényelmetlen, hogy előbb-utóbb bukáshoz vezethet. Ezért mindig választani a diéta saját ízlésének megfelelően. Ha nem bírja a fele termékeket ajánlott minden típusú élelmiszer, akkor egyáltalán nem fog működni.
Ha még mindig keresi a megfelelő diéta az Ön számára, figyeljen termékek ellenőrzése és optimalizálása súly és az egészséges táplálkozás. Az egyik ilyen, nemzetközileg ismert és bevált termékek a cég «Herbalife», amely lehet kiválasztani energy-life.com.ua.
Fontos az is, hogy figyeljen az arány létfontosságú anyagok - zsírok, fehérjék, szénhidrátok az étrendben. Ha néhány közülük teljesen megszűnt, vagy minimálisra csökkenthető, ez a diéta nem hatékony. Normális működéséhez a szervezet megköveteli mindet. Még a közhiedelemmel ellentétben, a zsír.
Egy másik fontos szabály, hogy nem szabad elfelejteni: a szükséges enni, amilyen gyakran csak lehetséges. Mindenki tudja róla, de néhány pálca. Ugyanakkor számos tanulmány a táplálkozás területén megerősíti a magas hatásfok a töredék teljesítmény alatt fogyás. Legalábbis, segít megszabadulni a rögeszmés éhség, így az állandó fenyegetést a kudarc.
Hogyan értsük meg alkalmasságát a kiválasztott típusú élelmiszer Ön számára? A legfontosabb tényező - ez az egészségre. Nem kell, hogy az állandó éhség, apátia. Ha a diéta az Ön számára, akkor úgy fogja érezni szokatlan könnyedséget, a tört energia reggel.
Minél jobb a szervezet úgy érzi, a hatékonyabb lesz a diéta. Természetesen fontos, és a fogyás. De ne számíts gyors fogyás - annak a jele, hogy egy kiegyensúlyozatlan, rossz táplálkozás. A maximális lehet fogyni 1,5 kg hetente, és így annál nagyobb a fogyás, annál lassabb a folyamat fogyás - ez teljesen normális.
Javasoljuk, hogy súlya nem több, mint egyszer egy héten - így láthatja minden alkalommal pozitív eredményt, de akkor nem kap letette a napi kiszámítását „plumb”.
Ha úgy dönt, a megfelelő típusú élelmiszer - akkor biztosan elérjék a kívánt eredmény, és ugyanakkor garantáltan ne írjon gyűlölte a tömeg vissza, mert a fogyás folyamatát lesz az Ön számára ismerős és élvezetes életmód sokkal inkább a kínzás.
De ami a legfontosabb - ez a vágy és a motiváció. Ha jól értem a célját, nem lesz semmilyen akadályt az utat!
Bővebben érdekes és hasznos tippeket a főoldalon a tanácsadó.