Hogyan törődik a test a lányok 12 év alatti

Lányok éves kor között 8 és 12 év az átmenet a gyermekkorból a serdülőkorban. Ebben az időben, akkor kezdődik a folyamat pubertás, ami maga után vonja a változás a személyes gondoskodást, életmód, amit szintén a saját felfogása (különösen a tekintetben, hogy az önbecsülés és az önbizalom). [1] A megfelelő gondoskodás ebben a korban lesz felkészülni a folyamat szexuális érés és segít alkalmazkodni a változásokhoz a szervezetben.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
Egészségügyi szerkesztése

Tudd, hogy miért normális menstruációs ciklus és hogyan történik. Általános szabály, hogy a menstruáció a lányok korban kezdve 9-13 év. [2] Az első ciklus lehet szabálytalan, mivel a szervezet megpróbálja alkalmazkodni a változásokhoz. Néhány hónappal, mielőtt az első menstruáció láthatjuk a nyomait a fehérnemű átlátszó vagy fehér folyadék. Ez teljesen normális - ez annak a jele, hogy hamarosan kezdődik menstruál. [3]

• A menstruációs ciklus három fázisból áll. A ciklus kezdődik a follikuláris fázisban, azaz az ovulációt. Az e fázis tartóssága - 11-21 napig. Luteális fázis indul az ovuláció és végződik kezdete a menstruáció. Havi - ez a harmadik fázis, amelyben vérzés jelentkezik. Jellemzően ez a fázis időtartama 3-7 nap. [4]
• Előtt és a menstruáció alatt lehet húzza fájdalom a has és a hát. A tünetek a menstruáció is puffadás, hangulatváltozások és fejfájást. Ha görcsök vagy egyéb tüneteket okoz, rossz közérzet, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ő nevezi gyógyszerek, amelyek enyhíthetik a tüneteket. Azt is foglalkozik a fájdalom segítségével népi jogorvoslat.
• Ha elkezdi menstruálni, akkor képes lesz arra, hogy továbbra is megy az úszás, lovaglás, jóga és menj testnevelés. Ön képes lesz arra, hogy normális életet ezekben a napokban, és meg kell mozgatni több, mert segít kezelni a fájdalmat.

Vásárlás a női higiéniai termékek előre. higiéniai termékek (tampon és betét) lehetővé teszi, hogy vért a menstruáció alatt. Döntsd el, mit jelent szeretne. Akkor kezdődik a párna, és aztán megy a tampont. Vásárlás higiéniai termékek lehetnek minden nagyobb boltban, vagy gyógyszertárban. [5]

• Hogy rögzítse a tömítést. kapcsolja ragadós oldalával lefelé, és nyomja a ruhaneműt. Fektetési fogja elnyelni a vér. Cserélje ki a tömítést szükség, hogy tartsa az elejétől a kibocsátó illat és nem hagy foltot ruhát.
• A tampon van behelyezve a hüvelybe. A doboz tampont felteszik a használati utasítást, ami segít mindent jól csinálni. Néhány tamponok speciális műanyag applikátor, amellyel könnyebb lesz beszúrni őket. Behelyezése után tamponfelhelyező kell majd.
• Végén a tampon egy kötelet ami kell húzni, hogy egy tampon. Cserélje tampont szükséges minden 4-8 órában. Tamponok készülnek, hogy azok biztonságosan bent. Ne félj, hogy a tampon kiugrik vagy elveszik benne. Használja tamponok a kívánt mértékű elnyelése. Soha ne használja a tampon nedvszívó megnövekedett ha enyhe vérzés. Helytelen kiválasztása a tampon és a hosszú, fárasztó tamponok okozhat toxikus sokk szindróma - egy ritka, de veszélyes fertőzés.
• Ön is használja a menstruációs csészét. Ez egy speciális eszközt, amely be van helyezve a hüvelybe, és amely lehet változtatni minden 12 órában. Mielőtt behelyezi a csészét vissza, akkor ki kell üríteni és mossuk.

Vigyázz a bőrt. hogy megakadályozzák a kialakulását akne. A növekedés a szervezet válhat a bőr zsíros, és akkor látszanak többet izzad. Ez azért van, mert a verejtékmirigyek nőnek és a hormonok kezdenek hatással van a szervezetre. A serdülők gyakran pattanások, főleg a hormonális változások a serdülőkorban. Képezhet fekete pontok, mitesszerek, gennyes pattanások és ciszták. Ha a szülők, mint egy tinédzser volt kiütés, itt van ez, akkor valószínű, hogy túl. Hogy megakadályozza a pattanások vagy kezelésére már megnyilvánult kiütés, meg kell nézni, miután a bőrére. [6] [7]

• Mossa meg az arcát naponta kétszer, reggel és este, enyhe tisztítószerrel meleg víz alá. Finoman dörzsölje a tisztító a keze ügyében. Ne dörzsölje, ne dörzsölje a bőrt, és ne nyomja össze a pattanások. Ne használja astringents ahogy kiszáradhat, és irritálja a bőrt. Használjon egy könnyű hidratáló SPF (napvédő faktor) legalább 15. Ez védi a bőrt a nap, és nem hagyjuk megszáradni.
• Ha a használni kívánt smink, válasszon vízbázisú alapok. A csomag meg kell írni „nem tömíti el a pórusokat” vagy „hipoallergén”. Lefekvés előtt mossa le kozmetikumok speciális eszközökkel, mert ha nem képezhet akne.
• Ha a kiütés is növekedni fog, akkor meg kell mutatni egy bőrgyógyász, és kezdődik, hogy a különleges készítmények. Minél gyorsabban szeretné ezt a problémát, annál hamarabb kitörés kerül sor, és a kevésbé hegek lesz.

Használja dezodor. Talán észrevetted, hogy izzadni kezdett egyre izzadság szaga lett erősebb. Mert szagtalanítás, használjon dezodort vagy izzadásgátló. Lehet vásárolni őket a boltban vagy a gyógyszertári. [8]

• Alkalmazza dezodort hónalj mosás után reggel. Ha sokat izzad, mert a gyakorlat, akkor kell újra a nap folyamán.

Beszélj a szülők melltartóját. amikor a mellek lesz. Sok év közötti lányok 8-12 éves kor kezd fejleszteni melleket. A mell tűnhet fájdalmas duzzanat, és a mell nőhet több éve. Mell mérete változó, de lesz egyenlő méretű a ponton, ahol növekedése megáll. Hogy támogassa a növekvő mellek kell viselniük a melltartó. Beszélje meg a szüleimmel. [9]

• Vásárlás az első melltartó - ez egy nagy esemény, mert ez az első lépés a gyermekkortól a felnőttkorig. De ha habozzon megvenni egy melltartó, menj a boltba egy barátommal, és nem a szüleik.

Vigyázz a haj és a fejbőr, hogy megakadályozzák a felhalmozódása a faggyú. Hormonok okozzák a pattanások, és elősegíti a kibocsátás nagy mennyiségű faggyú a fejét. Ennek elkerülése érdekében, mossa meg a haját minden nap. Nedves a haját meleg vízzel, habzik a sampont, masszázs a fejbőr és a haj. Ne dörzsölje, cserjés vagy dörzsölje a haj vagy fejbőr. [10]

• Ön is használja a légkondicionáló - ez teszi a haj engedelmes és kevésbé zsíros. Válassza alapok a zsíros haj. Ha fehér pelyhek a vállán, az azt jelenti, hogy van egy korpásodás. Mivel korpásodás lehet kezelni speciális samponok korpásodás.
• Próbálja használni styling termékeket. Vásárolja alapok nem olaj alapú, különben a haj fog kinézni piszkos és kövérebb.

Próbálja borotválja a szőr a test, amikor elkezd nőni. Észre fogja venni, hogy a lábak, karok, hónalj és fanszőrzet növekedni kezdett. Néhány lány elkezd borotválkozni a szőr a lábak és a hónalj. Ez a megoldás egyikét veszi magát, és az orvosi szempontból hiányában a haj ezeken a helyeken nincs előnye. [11]

• Ha úgy dönt, hogy borotválja a lábait, egy speciális borotva szőr a test, borotválkozó gél és a víz. Kérdezze meg a szülőket, hogy mutassa meg, hogyan borotválja meg a lábát, mint akkor kell használni egy éles penge, és fontos lesz, hogy tudja, hogyan kell csinálni mindent helyesen, hogy ne okozzon sérülést. Hair shave ellen a haj növekedését.
• Ha azt szeretnénk, hogy borotválja meg hónalj, habzik borotválkozó gél a meleg vízben. Szőrszálak a hónaljban nőnek különböző irányokba, így be kell vezetni a borotva különböző irányokba.

Kapcsolódó cikkek

• Játék Frankie gondozó személy - nagy szörny játékok lányoknak

• Hogyan kell kezelni a haj macskák

• Hogyan törődik a cseresznye ültetés után és az érett növények, kártevők és betegségek elleni védekezés