Hogyan szomjukat a hőt a legmegfelelőbb ital

Jó nyári napon, kedves olvasók! Nem titok, hogy a boltok működő szabad ég alatt a nyári hónapokban - larochki italokat és fagylaltot különösen népszerűek, így az éves bevétel a három nyári hónapban. És mindez azért, mert éhesek vagyunk, a legmelegebb idő tó-tó.

Vásárolunk liter vizet, gyümölcsleveket és hideg kiló eszünk fagylalt, mert a hő olthatatlan szomjas. De gyakran ittas és evett nem mindig jön a béke. Hogyan szomjukat egy csapásra, és ajánlatos egy italt a meleg idő az év - ennyi honlapunkon ma.

Mert víz nélkül, és sem az amplitúdó, és nem syudy!

Minden élőlény a vízben, akkor arra gondolunk, inkább a tananyag. Mert ez nem meglepő, hogy ez normális ivóvíz tekintik a legmegfelelőbb választás a szomjat, a legegyszerűbb az aszály a szájban.

Kiderült! Minden ismerős tanácsot iszik sok folyadékot, a hő nem szükséges, hogy kövesse a kiütés. Ha valaki szívproblémák vannak jelen, akkor a túlzott vodohlobstvo okozhatnak a különböző bajok.

Azonnal felmerül a kérdés: hány gyerek lehet csapvíz? Gyermekorvosok számított kisgyermekek napi árfolyam alapján a súlya: 50 ml kilogrammonként. Ez a szám magában foglalja az összes, amely tartalmaz egy folyékony - levesek, tej, gyümölcslé, és így tovább.

De ha a gyermek két éves, és az egészsége, mint egy űrhajós, majd korlátozni azt az összeget, amit iszik, főleg egy forró napon, akkor nem szükséges, mert a „víz lyuk találni”, és maga a szervezet állítja be, mint amire szüksége van.

Kiderült! Mi egy meleg nyári napon lehet inni, amennyit 1,5-2-szor több vizet, mint máskor. És általában - az 2,0-2,5 literes! De ne aggódj, akik korlátozások a felesleges folyadékot. Gyötri a szomjúság nem kell, ha Ön a szokást egyszerűen kiöblíti a száját hideg vízzel, vagy még jobb - egy kis vizet citromlével!

Nos, a sima vizet - érthető. És ha tetszik az ásványi, de a jeep? Van-e lehetőség az ilyen számokat? Táplálkozási azt mondják, hogy a nyári lehetséges! Táblázat víz - egy ásványi felfedezés, hogy nem csak a szomjukat, hanem segítségével a zárt széndioxid megakadályoz bennünket belépünk-e mikroorganizmusok.

Csak légy óvatos, ha így ásványvíz dzsip gyerek.

1. Először is, nem minden gyerek ő javára.
2. Másodszor, a gyermek testének túltelítettség gázok vezethet kólika és egyéb hasi diszkomfort.

Kiválasztásánál ásványvíz, ne felejtsük el, hogy nézd meg a szerkezet, különben ki-ital és nátrium-klorid (só), mert ha igen, akkor jobb, ha mértékkel. Ha sok sót egy kis vizet, ez egy kúra! De a mulatság kalcium és a magnézium nem ijesztő - ezek számunkra minden alkalommal nem elég.

alternatív víz

Előfordul, hogy a gyermek nem rá, hogy igyon tiszta vizet, de vannak mindenféle gyümölcslevek és gyümölcsitalok fúj „nagy durranással”. Mi a teendő ebben az esetben? Édes üdítőitalok, Pepsi-Cola és más folyékony ételek, hogy a gyerekek szeretik, és akik úgy döntenek, hogy kerek a szülők, nem számít! De még diéta leve tartalmaz cukrot, és nem hozza meg a kívánt kioltó szomjúság a nyáron, csak megerősíti azt. Gyermekorvosok ajánlani ebben az esetben, hogy készítsen italok cukorral alacsony.

Kiderült! Ha nem szeretik a vizet, a legegyszerűbb módja annak, hogy szomjukat valami savanyú, vagy valami kesernyés.

Gyümölcsitalok és házi limonádé

A nyári, akkor kell alapulnia savanyú a szőlő. Tehát, akkor főzni a levet ribizli vad rózsa, zöld savanyú alma vagy áfonya klasszikus, mézzel cukor helyett. A Home „Pinocchio” nyerik a lé a citrom, a jég és a víz, adjunk hozzá egy kevés, megint, méz és mentalevél.

Ez a kenyér ital elnyerte helyét a becsület között szomjúság kvencselőkre. Ebben van az aminosavak, amelyek felgyorsítják az emésztés során. Csak nem várhatunk csodákat a boltok kuvasz műanyag palackok eltarthatósága hat hónap, és akkor talán több. Hasznos egyetlen, amely „élő” - a kovász, a gabona és a víz. És nem szabad elfelejteni, hogy problémák esetén a gyomor és a belek ilyen „vándor” italra aligha fog válni.

Keleti emberek mindig szomjukat teával. Csak ezt kell tenni rendesen.

1. Először is, meg lehet inni egy fanyar, de sört, hogy ne legyen több, mint 15 perc, egyébként hasznos növény-kibocsátás a drink káros tanninokkal.
2. Másodszor, a hő nem ajánlott inni túl meleg, ismét, hogy ne veszítse nedvesség izzadság, hogy nem kap a kölcsönös felelősség -, mert a tea asztal, és nem hagyjuk! Ugyanakkor a szomjukat ajánlott a zöld tea és még egy menta.

Gyermek tea ne legyen túl erős, mert lehet hígítani ugyanabban ribizli vagy áfonyalé.

Alkohol megfelelően kell

Úgy tűnik, hogy mi sem egyszerűbb: akart - berúgott elég, fúj hőt valami quart jar. De nem! Mivel az orvosok azt mondják, a jobb szomjoltó ez függ az eredmény. Így

• Match feltöltésére testfolyadék a matematikával - ital körülbelül egyenlő részletben keresztül szinte rendszeresen, és első jobb a reggel.
• Edzés közben és az aktív játékkal, inni előtt és alatt prihlobyvaem hogyan.
• ASIC gyermek óránként egy fél pohár, és valószínű, hogy mentse meg a későbbi „Adj inni!”
• Ital kis kortyokban magukat, és tanítani a gyermeket. Izgatottan kiderül sokat és hatékonyan.

Kiderült! Az alkalmazottak egy külföldi egyetemen van egy tanulmányt az iskolákban, és úgy döntött, hogy miután tornaterem oltja a gyermekek víz után való szomjúságot, nem a legjobb, de ... a tej! Persze, lehet, hogy igaz, de javasoljuk, hogy elhagyja ezt a romlandó termék a téli szomjúság.

Szünetekben vízzel „ital” zöldségek, gyümölcsök és bogyók.

Sőt, a nyáron különösen hasznosak számunkra és gyermekeink, kacsa, legtöbbjük (dinnye, eper, görögdinnye, málna, uborka, retek) készült ugyanabban a vízben, hogy nagyszámú érdeklődés. Fiber nem teszi lehetővé számukra, hogy emészthető, gyorsan, mert a folyadék, mint a természetes vitaminok fogja táplálni minket sokáig.