Hogyan lehet megtalálni a valódi biológiai kor vizsgálat, női egészség

A tudósok úgy vélik, hogy az évek számát élt egy ember semmit nem mond az igazi kora. Végtére is, ez mind teljesen különböző korú - biológiai. Hogyan számítsuk ki?

Ő óra ketyeg az agyban és az izmokban, és nem határozza meg egy bejegyzés az útlevélben. Ön fiatal, határozzuk meg a tesztet. Vajon minden a gyakorlatokat kínálunk. Összeadjuk az eredményeket, és osszuk el 7. Ez számtani átlaga lesz a biológiai életkor. [Sociallocker id = 4548]

• Megfagyott a pulzusa gyakorolni. Akkor üljön le 30-szor gyors ütemben. Ha az impulzus nőtt:

0-10 egység - a kor felel meg a 20 éves férfi;
10-20 egység - 30 év;
0-30 egység - 40 éves;
0-40 egység - 50.;

Több, mint 40 egység, vagy teljesen nem teljesítette felülést végéig -, hogy a 60 éves vagy idősebb.

• Az Ön partnere tart vonal hossza 50 cm 0 függőlegesen lefelé. Kezed körülbelül 10 cm-rel, és amint a partner elengedi a sor, próbálja megragadni azt a hüvelyk- és mutatóujja.

Ha fogott vonalon mintegy 20 - a biológiai életkor 20 év, mintegy 25 cm - 30 éves, körülbelül 35 cm - 40 éves, körülbelül 45 cm - 60 év.

• Hajolj előre, hajlítás a térd és próbálja megérinteni a padlót a tenyerét.

Ha fel keze tele a padlón - a biológiai életkor 20-30 év.
Ha megérinti a padlót csak az ujjaival - meg közel 40 éve.
Ha a készülék csak az egyik kezéből a lábszáron - akkor közel 50 éve.
Ha dotyaneshsya csak térdre - már több mint 60 éves.

• Csukott szemmel szorosan (Fontos!) Állj a jobb vagy a bal lábát. Egyéb lábát emelje körülbelül 10 cm-re a padlótól. Hagyja barátnője érzékeli az időt, amely alatt lesz képes állni a lábán:

  30 másodperc vagy több - az Ön életkora megfelel a 20 éves férfi;
  20 másodperc - 40 detnemu;
  15 másodperc - 50 év;
  kevesebb, mint 10 másodperc - 60 éves és idősebb.

• 5 másodperc, a bőr a kézfejen csípje a hüvelyk- és mutatóujjával. A bőr kifehéredik egy kicsit. Race ellen az órát, hogy mennyi ideig tartana a bőrt (fehér folt) szerzett korábbi formájában:

5 másodperc - akkor közel 30 éves;
8 másodperc - 40 év;
10 másodperc - körülbelül 50 év;
15 másodperc - körülbelül 60 év.

• Ha van a szexuális vágy, amely akkor rájön, gond nélkül: 4-5 alkalommal egy héten - az Ön életkora megfelel a 20 éves férfi;
  5-6-szer egy hónapban - 30 év;
  3-4-szer egy hónapban - 40 év;
  1-2 alkalommal egy hónapban - 50 év;
  Ha kevesebb - ha 60 éves vagy több.

• Leengedte a kezét a háta mögött, és próbálja meg a penge szinten összekulcsolta a kezét a kastélyban. Ha Ön:

  Könnyen kész is vagy - a 20 éves életkor;
  Csak megérintette ujjaival - meg 30 év;
  Ha a kezek csak megközelíteni, de nem érintette - akkor 40 éves.
  Ha nem tudja, hogy az ő kezét a háta mögött, és közelebb hozta őket egymáshoz - ha 60 év.

Sok szempontból, hány évig él, ez függ a saját. Ha azt szeretnénk, hogy sokáig élnek, az alábbi szabályokat:

• Elmulasztása a rossz szokások

Nem fiatalítás receptek nem adja meg a kívánt hatást, ha dohányzik. Ezt követően vegye el a 10 éves az élet! És nemhogy mosoly növeli az élet egy teljes percig, mosolyogj, legalább egy órát - nem ez az intézkedés a cigaretta neytralizuesh. A dohányzás, mint más rossz szokások: a munka éjjel, a rossz táplálkozás, motorcsónakok, ad okot, hogy a megjelenése sok betegségek, amelyek sokkal lerövidíti az életünkben.

A testmozgás hiánya - a legrövidebb út a korai öregedést. Egy jó séta - 3 km egy nap - kiváló hatást. Nem él a reggel. Volt egyszer egy népszerű futás, de miután 40 vezethet a szívroham.

Csak hallgatni a tested, akkor megtudja, mi a legjobban: síelés, szauna, vagy úszás a lyukba. Fitneszórák kell hozni neked örömet, vagy nincs értelme. Ésszerű mottója fájó - fájdalom. Maradjon otthon hideg egy pár napig. Ne igyon tabletták, ha nem kap az emberek segítségével. És azt akarja, hogy feküdjön le - lefeküdni.

• Harmóniában él egymással

Ne vedd magad, mint egy tengerimalac, kísérletezett a testét, és megpróbálta elképzelni, egyik a másik után a hálózatról, az étrend és tisztító. Sokkal jobb, hogy gyors. És ne feledd, a megfelelő táplálkozás és életmód szervezet megbirkózik a tisztító maga!

• Egyél mértékkel, nem sokat eszik

Azt szeretnénk, hogy lefogy - megy az edzőterembe vagy a medencére.

• Nem diéta és a testmozgás

Ne keresd, hogy lefogy, hogy nem számít, mit, vezetett a szabványok a modellkedés - figyelembe kell venni a színezete. Ne feledje: a mentelmi után egy kéthetes alacsony kalóriatartalmú étrend helyreállt, szükséges néhány hónapig. Fogyasszon sót mértékkel - nem több, mint 2 gramm naponta. Ne add fel a vörös húsok - minden mikrotápanyagok, közelebb 45 hogy részesítsék előnyben a fehér és a tejtermékek.

• Figyelemmel kíséri a tisztaság teste

Ha történetesen székrekedés, hashajtók is használt növényi vagy jobb - enni több rostot és kevesebb ül. Ami a tisztító beöntés, ha egészséges, tartsa a beöntés csak nem éri meg, akkor tisztítsák meg a problémákat a máj és a jogsértések a bélflóra.

Nagyböjt idején, amikor a test frissítik, lehetséges egy-két alkalommal, hogy egy mikro-beöntés oldattal kamilla és almaecet. Sokkal hatékonyabban tisztítja szauna (kivéve, ha a magas vérnyomás) - és akkor nem kell beöntés. Igyál gyógyteákat, menj a szauna, 2-szer egy hónapban.

• A bioélelmiszerek és a tiszta víz

A daru telepíteni egy speciális szűrőn. Mint egy alternatív megközelítés a vásárlás ivóvíz, amely szintén előkészíti az élelmiszer vagy artézi. [/ Sociallocker]