Hogyan kell elkészíteni a smoothie egy turmixgépben 6 hihetetlenül egyszerű lépést
By the way, ha ezek a zöld turmixokat? Hogy jutottál?
Vagy csak most kezdik el?
Akkor azt tanácsolom, hogy olvassa el, hogyan lehet egy smoothie, és az első zöld turmix.
Végtére is, mindegyik lehet egy nagy nappali, reggeli vagy például öltözködés kalóriát edzés után.
Ezek a zöld turmixokat számára könnyen és gyorsan ivott.
Viszik az egész hegy tápanyagot.
És ha minden ugyanaz az Ön számára ez lesz a reggeli, ez egy jó és egészséges választás.
De mi olyan hasznos turmixokat?
Ingyenes Bónusz: Szeretne több receptek smoothie? Töltse le a 17 legjobb receptek turmix származó blogomban, és használja őket a gyors tisztítás és egészséges fogyás.
Mennyire hasznos turmixokat?
Igen, az egészségügyi ellátások megfelelően készült vegetáriánus, gyümölcs turmix szuperétel megfizethetetlen ...
Itt egy pillantást néhány közülük:
- ezek könnyen és gyorsan történik a percek
- Ők biztosítják számunkra egy csomó csodálatos vitaminok és tápanyagok
- kapsz egy lökést az extra energiát
- súgóvezérlőn súly probléma nélkül
- fokozza hangulat
- segíteni természetes méregtelenítő és tisztító a szervezetben
- támogatja az immunrendszert a megfelelő szinten
- biztosítja a szükséges adag rost. amelyben meg kell
- kap egy részét a közüzemi kedvenc superfudov (lenmag, goji bogyó, stb)
- hogy a test sejtjeinek szuper boldog!
Igen, nagyon szép, hogy felébredjen a hang a turmixgép és hallani, hogy milyen gyorsan készül a következő reggelit. Már érzem, hogy? ... 🙂
Én nem, mert én ezeket a kérdéseket teljes kontroll (mindent megtenni magát, és meglepni a szeretteit!) ...
De talán ez is nagyon szép!?
Hogyan kell elkészíteni a smoothie egy turmixgépben
Nézd meg ezt a képletet tökéletes koktél, amely könnyen és egyszerűen tudják, hogy otthon, és néhány még párosul mixer, ha nem már van egy jó turmixgép ...
Ha azt szeretnénk, hogy egy kis puskát előállítására smoothie otthon, akkor adja meg adatait az előfizetési forma és töltse le a javaslatainkat.
És az is lehet figyelni, hogy a javaslatok előkészítése turmixokat származó Valentina Gorbunova FreshLover.ru blogjában.
Azonban ez nem mindig ilyen egyszerű.
Ha azt szeretnénk, hogy igazán készíteni zöld turmixokat fogyás, ami szintén nem fogja hátrányosan befolyásolni az egészségre, akkor azt szeretné, hogy néhány pontot.
Beszéljünk velük részletesebben ...
Smoothies fogyás otthon
Szerint a US Public Health Service Journal, az emberek, akik isznak turmixokat nagyobb valószínűséggel fogyni, mint azok, akik nem.
És most, hogy hogyan lehet, hogy turmixokat fogyás helyesen. Elvégre, ha megnézi néhány receptet, meg fogja találni a saját kompozíció nagyszámú méz, cukor vagy zsírtartalmú joghurt különböző ízek.
Egy ilyen variáns zöld koktél nem teljesen elfogadható. És te ül egy diéta zöld koktélok nem tud lefogyni.
Amint azt számos szakértő, több fontos tényező, hogy meg kell fontolnunk. Íme néhány hasznos szabályok:
1. Egészséges turmixok előállítására jég
Ez az első és az egyik legfontosabb tényeket. Elvégre, ha bekapcsolja a nagy sebességű keverőgép, és keverjük össze az összes hozzávalót, ők melegítik.
És mi történik a fűtés?
Persze, hogy elveszítik a vitaminok és egyes elemek. És a legjobb módja, hogy a gyümölcsök és zöldségek eredeti formájában, az összes közmű meg kell adni néhány jégkockát.
Ön is használja fagyasztott bogyós gyümölcsök, előre fagyasztott gyümölcs (banán, például). Egy másik jó módja annak, hogy a smoothie hasznos, és nem ad neki egy meleg az, hogy a mélyhűtőbe 10-15 percre, egyes összetevőiről, hogy ők egy kicsit hideg.
2. alacsony zsírtartalmú tejtermékek
A második dolog, meg kell vigyázni, hogy megszabaduljon a zsírtartalmú tejtermékek a koktélok. Lesz minden esetben nem kell készítenie turmix fagylalttal, zsírtartalmú joghurt, tej zsír-, és így tovább.
Ha azt szeretnénk, hogy egy turmix banán és a joghurt, válasszon alacsony zsírtartalmú joghurt, vagy még jobb, amelyik tartalmazza az összetételében bifidobaktériumok. Ugyancsak javítja a bél.
Azt is készít turmix tej nélkül, helyette egy hihetetlenül hasznos kókuszvíz vagy dió tej.
3. A nyers gyümölcsök és zöldségek
Használjon több nyers gyümölcsöt és zöldséget a turmix. Ne vásároljon szárított banán és aszalt gyümölcsök, amelyek tele vannak cukorral.
Használjon friss banán, narancs, citrom és más gyümölcsök és zöldségek. És próbáld meg nem vágja apróra, hogy ne sérüljenek a durva rostok. Mert annyira fontos az egészséges és természetes fogyás. valamint tisztító a szervezetben.
Ne kárt az egészségre!
4. Add tovább az omega-3
Azt ismételten kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon hasznos a fogyás. Ezért meg kell adjunk hozzá egy evőkanál lenmag és szezámmag. Ők is egy jó rost, amely segít, hogy fokozza a hatását tisztító a szervezetben.
Ezen kívül a két tökéletesen és chia mag készítésére meredek turmixokat.
5. Add tovább zöldségek
Hogyan kell elkészíteni a zöld smoothie fogyás?
Ez egyszerű! ... Hozzá több zöld levelek.
Növényzet különösen hasznos a fogyás és az egészség. Hogyan alakítja magazin szerint. spenót, káposzta, kelkáposzta, vagy mángold egyszerűen csodálatos és nagyon semleges. Még ha elutasítja a drink egy kicsit csúnya pillantást, hogy nem rontják az ízét a koktél.
Íme néhány szabályt, hogy segítsen főzni egy finom turmix fogyás. És ne feledd róluk. Hozzáadása után egy csomó egészségtelen élelmiszerek, akkor megnöveli az állati zsír vagy cukor káros. Akkor, akaratlanul, hogy töltse ki a koktél koleszterin és a nagyszámú káros kalóriát.
Nagyon gyakran néhány receptet turmix, aki írja ide az interneten lehet 600 és 800, és még 1200 kalóriát. És sokan közülük nem teszi lehetővé, hogy lefogy.
Ön köteles készíteni turmixokat gyümölcs- és egészséges zöldséget! Enjoy!
Záró gondolatok
Ha álom az egészséges élethez és erről az új szokást előállítására turmixokat, akkor pontosan a megfelelő időben a megfelelő helyen.
És ha azt szeretnénk, hogy pontosan tudja, hogyan kell egy smoothie fogyás, akkor irányítani pontosan hasznos. Ezt követően már meg fogja tanulni, hogyan lehet egy smoothie: annak érdekében, hogy a szervezet álmodsz, vagy egyszerűen csak cserélje ki az unalmas zabpehely recept reggelire. vagy csak elkezd enni egészséges.
Szeretném emlékeztetni, hogy most már mindent, amire szüksége van erre.
Nincs kétségem afelől, hogy lehet felfedezni az új magasságokba és élni az életet, hogy álmodnak. Minden álmaid valósággá válhat.
Csak elkezd enni egészséges és ezeket hideg italokat a napi étrendben.
Használni és élvezni ...
Hadd mutassam meg néhány egyszerű és nagyon hatékony tipp, hogy megtanít arra, hogy egészségesen étkezni, és fogyni természetesen
Vedd meg a lépésről lépésre útmutató, valamint néhány exkluzív tippeket, recepteket és egy durva étkezési terv az egyik a napokban. A folyamat a fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű.