A nap, mint a gyógyszer
A nap - barát vagy ellenség ravasz? Muszáj, hogy elrejtse a sugaraival, vagy az egészségre is hasznos, hogy egy tan? Az igazság a napfényt MedAboutMe.
Csillagok Called Sun - a gyógymód?
Olasz orvosok szerint a régi időkben, hogy nem kell menni oda, ahol a nap bújik. És igazuk volt sok tekintetben - a csillag valóban szükséges a normális működését az emberi szervezetben.
Napfény hiánya különösen erősen érezhető a lakosság az északi országokban, ahol az éghajlat jellemzi egy kis napsütéses napok száma. Azonban még a lakói trópusi területeken is szenved a napfény hiánya, furcsa módon.
A statisztikák szerint, ez okozza a D-vitamin hiánya a szervezetben minden második lakója Indiában, az Egyesült Arab Emírségek, Szaúd-Arábiában. És a nap ezekben az országokban nagyon forró és izzó az égen az év nagy részében. Feltételezzük, hogy hiányzik a napsugárzás következtében a tényt, hogy az emberek használják viselni zárt ruhát, és az elmúlt években is aktívan használják a fényvédő. Legalábbis azok, akik meg tudják fizetni.
Mit mondhatunk akkor a lakói az északi, hol a tél szinte állandó sötét, és még poláris nap az égen gyakran zárva sűrű felhők. Itt van, hogy az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban és hajlamosabbak a neurózis, és még az öngyilkosság. De nézd meg a lakosság az afrikai kontinens - a teljes szegénység, a vízhiány és az élelmiszer-, és énekelnek, nevetnek, nem is beszélve, hogyan kell táncolni önfeledten. A nap fiai, mit mondhatnék.
Milyen feltételekkel lehet segíteni egy égitest?
bőrbetegség: psoriasis, ekcéma, atópiás dermatitis
Estheticians és bőrgyógyászok gyakran ad tanácsot a betegek számára a nyári napsütésben. Azt is megfigyelték, hogy sok pikkelysömörben szenvedő betegek kombinációs napozás és a tengervíz jelentősen javítja a feltétel - a betegség elmúlik.
Ugyanilyen hatást napfény bizonyos formái az ekcéma. nyújthat be a helyzetüket, és atópiás dermatitis.
De ne felejtsük el, hogy visszaélnek ne tan. Leégést senki előnyöket hozott, valamint a túlmelegedés a test. Ha valaki hajlamos a verejtékezés, a nyári melegben is képes, hogy romlik az állapota a bőre, mint a verejték - tökéletes táptalaja a baktériumoknak, beleértve malware.
És a veszélyeket túlzott ultraibolya sugárzás nem törölték. Ezért mértékkel nem szabad elfelejteni.
Az intézkedés alapján a napfény a szervezetben a szerotonin termelése, felelős a boldogság érzése, öröm, eufória. Ne feledje, hogy a jobb hangulatot, egy napsütéses napon - a mosoly nem virágzik az ajkak, a hozzá ereje, és azt akarja, hogy azonnal hegyeket mozgat, nyissa meg a szárnyakkal és repülni felé az ismeretlen boldogság.
Ezért, ha azt észleli, hajlamosak a depresszió - nem várja meg, amíg ez fog megnyilvánulni teljes erővel. Depresszióban Van két csodálatos kivezető - repülőtéri és pályaudvari, az irányt - a napfényes tengerparton, vagy legalábbis a nap hegyen.
A csontritkulás és a kalcium-hiány
A D-vitamin szintetizálódik a test mellett a napfény, ez is előállítható néhány élelmiszerek. Hiánya ez a vitamin sérti sok létfontosságú folyamatok, beleértve a kalcium felszívódását. A kalciumhiány betegségekhez vezet a csontok - beleértve, és a csontritkulás. Bones csontritkulás által érintett több törékeny, könnyen törik, és ami még rosszabb, mint a biztosítékot.
Egy kalcium hiánya is befolyásolja a köröm, haj, és még kellemetlenebb - fogak.
Akkor D-vitamin formájában a drogok, hanem inkább azt, hogy a szervezet saját maga által termelt, ezért meg kell tölteni a nap legalább 15 percet naponta.
Egyéb kapcsolódó betegségek hiányt D-vitamin
Hiány ez a vitamin növeli a hiba a metabolizmus, ami, például, az elhízás. Nem, csak egy calciferol fogyás egy kicsit, még mindig szükség van, hogy vigyázzon a megfelelő táplálkozás és az elegendő testmozgás, de a D-vitamin nélkülözhetetlen a normalizálás az anyagcsere folyamatokat.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a D-vitamin-hiány gyorsítja az életkorral összefüggő degeneratív folyamatok a retina - az úgynevezett időskori makula degeneráció. Sárgafolt - ez a része a retina, amely központjában található, ott van fókuszált fénysugár. Ahhoz, hogy megőrizze a jó látás szükséges elegendő időt tölteni a nap. Természetesen védi a szemet a túlzott UV széles karimájú kalapot. Szem elég lesz visszavert fény.
D-vitamin, szintetizált a bőrben a napfény, az is fontos, hogy a szexuális szférában. A kutatás szerint végzett török tudósok, a hölgyek, akik szeretnek napozni, menopauza fordul elő 5-7 évvel később, mint azok, akik kevesebbet költenek, mint egy órát a nap egy héten. A D-vitamin-hiány a férfiak általában szembesül veszteség dugaszrésznek anélkül, hogy ez alapvető vitamin férfi test nem termel elegendő mennyiségű tesztoszteront, amint azt a lefolytatott vizsgálatok eredményeit az osztrák kutatók Medical University of Graz. A fő férfi hormon, viszont nagyban függ ettől férfias megjelenését és jellegét a normális nemi vágy, egészséges erekciót és kiváló minőségű sperma.
A D-vitamin és a rák
Sok éven át az orvosok megpróbálták meggyőzni bennünket, hogy ultraibolya fény nagyon veszélyes pontosan mi okozza a rák kifejlődését. De a legújabb kutatások hoztak érdekes eredményeket, lehet, hogy a változás a hozzáállásunk a nap felé, majd ismét a D-vitamin
Kiderült, hogy a szervezet ellenálló képességét a daganatok is függ a szinten ez a vitamin. És bár a meleg éghajlatú országokban a rák előfordulása valójában magasabb, mint az északi, északiak származó onkológiai megbetegedések meghalni gyakrabban. És tudósok szerint ez a szintézis holikaltsiferola: minél több keletkezik a bőrben ez a vitamin, annál jobb a prognózis.
Norvég tudósok, akik végzett tanulmány a hatás a napsugárzás fejlesztésére és természetesen a rák, még arra a következtetésre jutott, hogy a potenciális veszély kisebb, mint a kapcsolódó előnyök.
Ez nem mond ellent annak szükségességét, hogy óvintézkedéseket. Visszaélnek a tan még mindig nem éri meg. A Nap, mint minden gyógyszer, csak akkor hasznos a megfelelő dózist.
Mark Laflemm, MD, Florida, USA
Fölös mennyiségű ultraibolya sugárzás is károsíthatja a bőrt, de a mérsékelt napozás jótékony hatású. Az intézkedés alapján a napfény az agy kezd termelni a szerotonin, amely javítja a hangulatot és megadja nekünk a lehetőséget, hogy úgy érzi, nyugodt és koncentrált.
De a pozitív hatását a napfény nem korlátozódik a jobb hangulatot. Bizonyított tény, hogy a mérsékelt napsugárzás csökkenti a kialakulásának valószínűségét bizonyos ráktípusok: Hodgkin-limfóma, vastagbél-, petefészek-, prosztata-. Azonosított közötti kapcsolat napozás és állapotának javítása rheumatoid arthritisben szenvedő betegek, pajzsmirigygyulladás, irritábilis bél szindróma és a szisztémás lupus erythematosus.
Sajnos az orvosok nem adható olyan betegeknek, amíg a nap a pontos dózist ezért vezérelte arányérzék és a józan ész.