Akklimatizáció, hogyan lehet felismerni a betegséget, és megszabadulni tőle
Annak ellenére, hogy a nyár véget ér, akklimatizációs téma továbbra is lényeges. Az a tény, hogy meg kell tudni ahhoz, hogy megakadályozza a negatív hatást gyakorolnak a szervezetben szokatlan klíma - a mi mai anyag.
Így kezdje el, vegye figyelembe, hogy az akklimatizáció is felmerült nemcsak más országokban, hanem otthon, csak egy másik városban. Sőt, minél messzebb azt tervezi, hogy távolodjon el szülővárosában, annál valószínűbb, hogy lesz találkozás ezt a problémát.
Gyakran előfordul, hogy a szervezet válasza az éghajlatváltozásra is megzavarja a nátha, mérgezés vagy egyéb betegség, mert a tünetek néha hasonló: láz, álmatlanság, hidegrázás, torokfájás, köhögés, még a hányinger. Ezért, ha megváltoztatta a szokásos megálló, figyelni, hogy minden változás legyen.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a akklimatizáció gyakran kíséri rosszabbodását meglévő krónikus betegségek. Lehetséges sérti az emésztési folyamatban, étvágytalanság, székrekedés, hasmenés, hasmenés. Mindez azért történik, mert a szervezet igyekszik összefogja.
Tegye egyszerűbbé életét egy ilyen helyzetben lehet, ha tudod, mit kell tenni. Ezért megy egy másik városban vagy országban kell készülni előre, lehetőleg 7-10 nap.
Először, meg kell menni előre időben az országban, ahol azt tervezi, hogy megy. Igen, nagyon nehéz megváltoztatni a megállapított menetrend szerint, de elég ahhoz, hogy újjáépítsék a szervezet fokozatosan, például lefekvés egy órával korábban, vagy felébredni - minden attól függ, a menetrend, hogy van, hogy csatlakozzanak hamarosan.
Meg kell említeni a fizikai formában. Tehát, ha a rendszeres testmozgást, akkor tudja, hogy a test rekonstruálható az új menetrend sokkal könnyebb lesz.
Ügyeljen arra, hogy tartsa magát az alak és enni jobbra. Persze, ez nem szükséges betartani csak az utazás előtt, meg kell nézni ki az e bekezdésben rendszeresen. Ha a szervezet valamilyen oknál fogva nem jut elég vitamin befejezni a munkát, akkor egy szakember, és inni el a tanfolyamot.
Abban az esetben, ha menni, ahol, napfényes, és meg kell vigyázni a bőr, így meg kell választani bölcsen fényvédő maximális védelmet. Így, ha menteni magát égési sérülések, és ez hidd el, sokkal könnyebb sokat.
Amennyiben nem „veszi összességéből út” az első napokban. Minden, ami össze van kötve az aktív séták, múzeumlátogatások és fiznagruzki érdemes szabadság közepén vagy végén az utazás. Így segíthet a szervezet alkalmazkodni az új éghajlat.
Akkor feltétlenül lemondani az alkohol az első napokban, ugyanezt kell tenni a helyi ételeket. Nem kell perenagruzhat gyomor egzotikus ételek az első napon.
Érdemes megjegyezni, hogy jelentősen megnöveli az akklimatizáció időjárás, különösen a napenergia, ezért a szakértők azt javasolják, hogy az első pár napig marad az árnyékban.
Elutazik, meg kell emlékezni a gyógyszert, hogy esetleg jól jön, mert velük kívánatos, hogy lázcsillapítók, fájdalomcsillapítók és valami normalizálását a tápcsatornában.
Érdemes megjegyezni, és egy ilyen koncepció, mint az újra akklimatizáció. Akkor nyugodott, és volt egy nagy idő, a szervezet átépítették az új, hogy a nap, igazítani a hőmérséklet és az élelmiszer. Azonban, a nyaralás vagy üzleti út hajlamos véget, hanem azért, mert a visszatérő számíthat ugyanolyan összetettek. Ezért nem szükséges, hogy visszatérjen a nap és az azt követő túlmunka és nem extra feladat. A szervezetnek szüksége van, hogy tegye világossá, hogy ő volt otthon, így visszatérhet a megszokott élet sokkal könnyebb lesz.
3.0 verzió. Az összes hibát az oldalon, kérjük, jelezze a visszajelzési űrlap segítségével.