A magas koleszterinszint és a cukorbetegség
Általános információk a koleszterin
A koleszterin egy zsíros alkohol. Ez egy része a sejtmembrán. Emellett koleszterin végez fontos funkciója az agy és az immunrendszer.
Koleszterin szükséges a termelés számos hormon, beleértve a nemi hormonok, mellékvese hormon, és ez ahhoz szükséges, hogy a D-vitamin
A fő rész, nevezetesen körülbelül 80% a teljes test koleszterin termelt, és csak 20% szállítjuk az étrendben.
Számos különböző csoportok a koleszterin:
- Nagy koleszterin, vagy nagy sűrűségű koleszterin
- A kis molekulatömegű koleszterinek vagy alacsony sűrűségű koleszterin
- Nagyon kis molekulatömegű koleszterinek
Nagy sűrűségű koleszterin könnyen oldódik vízben, nem csapódik ki, és védi a hajók atherosclerosis. Ez a koleszterin az úgynevezett „jó”.
Alacsony koleszterin és nagyon kis sűrűségű nem oldódik vízben, az általuk okozott a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez a falakon az erek, és csökkenti a lumen a hajó. Ez vezet a szívroham, a stroke. Ez a koleszterin az úgynevezett „rossz”.
Normák a koleszterin a vérben
A növekedést a teljes koleszterin a vérben, hogy 6.0-6,2 növeli a vaszkuláris léziók koleszterinnel fenti 6,2 mmol / l tűnik nagy a kockázata a szövődmények, mint például a szívkoszorúér-betegség.
- A helytelen étrend - eszik nagy mennyiségű állati zsírok (zsíros hús, hal, szalonna, vaj, zsíros tejtermékek) és nagy mennyiségű szénhidrátot (sütemények, édességek, cukor).
- Az alkohollal való visszaélés
- dohányzás
- Az elhízás és a túlsúly
- mozgáshiány
- Egyidejű betegségek (cukorbetegség, inzulinóma, zavarai mellékvese hormonok szekréciója, vagy a pajzsmirigy hormonok, bizonyos vese és máj).
- fogyás
- diéta
- Az alkohol
- dohányzásról való leszokás
- Elegendő fizikai aktivitás
Ital megemelt koleszterinszint
A megfelelő táplálkozás a magas koleszterinszint segít csökkenteni azt a szintet, hogy a normál tartományba, és így elkerüljék a betegségek kialakulásához, mint például az atherosclerosis. trombózis, szívkoszorúér-betegség. agyvérzés, szívinfarktus.
Napi koleszterin egy egészséges embernél nem haladhatja meg a 300 mg és emberek szív - és érrendszeri betegség többé 200mg.