Tudok tanulni vidám és pozitív, kérdés-válasz, érvek és tények
Az élethez való pozitív hozzáállás megtartása (különösen a stresszes helyzetekben) valóban lehetséges.
Most kezdődhet: könnyedén elérhető és izgalmas 10 lépéses módszert kínálunk Önnek, hogy "lelkes optimista" legyen!
1. Gyakran hálásnak érzi magát. Erősen befolyásolja világnézetünket. A hálaadás érzése, ami velünk történik (még a legkisebb kicsit is), nemcsak hogy jobban érzi magát, hanem a figyelem középpontját is pozitív irányban mozgatja.
2. Örüljetek itt és most. Ne várj egy bizonyos pillanatot, vagy ne változtasd meg a külső körülményeket, hogy örüljetek és boldogabbak legyél. Ezek az érzések a fejünkben születnek, ezért ne mondd el magadnak, hogy tele vagytok optimizmussal - attól a pillanattól kezdve?
3. Helyezze a problémákat a lehetőségekkel. Amikor jelet küldünk az agynak, hogy problémánk van, éljük az érzéssel: "Az élet nem fejlődik, ahogy képzeltem volna." Hasonló negatív hozzáállás sok energiát fogyaszt, ami egy másik csatornára irányítható! Ahelyett, hogy megpróbálna kopogni a zárt ajtón, irányítsa erőforrásait új lehetőségek megtalálásához.
A tudósok számoltak: a jó hozzáállás hét vagy akár több évet is meghosszabbíthatja az emberi életet. És ez vonatkozik azokra is, akik általában nem rendelkeznek ideális egészséggel.
Élvezze az életet. Biztosan örömet szerez az utazásról és a vakációról: ebben az időben várunk valami izgalmas és élvezetes dolgot. Rögzítse, rögzítse ezt az érzést és alkalmazza az életre - ez a legnagyobb és izgalmas kaland.
5. Keresse meg az időt, hogy élvezhesse. A városi ritmusban néha nincs időnk megállni és pihenni - csak nézz körül. Ez a tempó természetesen nem növeli az optimizmust. Adja meg magának a lehetőséget, hogy az egyszerű örömökre összpontosítson (olvasjon egy könyvet, élvezze a zenét, nézze meg kedvenc filmjét) - ez segíteni fogja az egyensúlyt.
7. Keresse az előnyöket a minuszokban. Próbáld meg megnézni az összes pozitív szempontot. Idővel szokássá válik, és meglepődni fog, mennyire könnyű koncentrálni a pozitív dolgokra.
8. Viselkedjen optimistának. Tudja, hogy testét és idegrendszerét saját maga programozhatja? A titok egyszerű: ha úgy viselkedsz, mint egy optimista, optimista beszélsz, "próbáld meg magad" egy optimista képét - optimistának érezzük magunkat!
9. Válassz egy vidám társaságot. Környezetünk erősen befolyásolja számunkra, energiájáért. Tehát ha több időt töltünk az optimisták körében és a pozitív gondolkodású emberek körében, mi magunk is sokkal vidámabbak és örömteliekké válunk, és pozitívan töltjük magunkat a kollégákkal és a barátokkal.
Talán, ha megtanulod a "optimista átalakulás" technikáját, akkor nem fog sikerülni, és időről időre szokás szerint a pesszimizmus és a negatív gondolatok irányába fogsz lépni. Ennek elkerülése érdekében próbáld ki a "lépéseket az optimizmusig" lógni előtted egy feltűnő helyen. Amint a kellemetlen gondolatok elkezdek mozogni, nézze meg a lapot - és kapcsolja be. Próbáld meg gondolkodni és viselkedni ilyen módon egy hónapig, és látni fogod, hogy az optimizmus lesz a szokásod!
Van kérdés a "Kérdés-válasz" rovatban? Kérdezd meg most!