Termékekre, amelyek közül elhízik
Termékek, amelyek hizlalás: az ellenség karcsú alak
Az első termék, amely ki kell zárni az étrendből - a cukor! Természetesen lehetetlen teljesen megszüntetni, de a lehetséges minimumra csökkentse az összeget ez lehetséges. Sok lány csak szeretni csokoládé és nem tud élni nélküle. De csak elképzelni mennyi cukrot?!
A csomag tartalmazza a joghurt, mint 3 evőkanál cukor, ami nagyon káros hatással van a testsúly és az egészség, ill. Joghurt helyettesíteni lehet az alacsony zsírtartalmú, de kívánatos, hogy feladja a csokoládé. Kerülje gyümölcslé kartonba. Tehát ne igyon teát vagy kávét cukorral. Próbáld meg nélküle, és látni fogja, hogy ez elég finom ital, és anélkül, hogy ez úgy tűnik, szükség adalékanyagok.
2. Burgonya
Ezt követi a burgonya. Hány különböző ételeket főzött burgonyával egyedül finom sült krumpli hagymával, ropogós a napraforgóolaj, sült burgonyával kipirult oldalán és sok más étel egyszerűen nem hagy senkit közömbösen. De ha azt akarjuk, hogy menjen a diéta. vagy egyszerűen nem akar „véletlenül” hízni, fel kell adnunk ezt a terméket csoda. A burgonya tartalmaz sok a keményítő, ami miatt törölni kell, vagy nem csak főtt.
3. Sütés
A harmadik helyet az emelkedett süteményekben termék. Finom sütemények, nagy piros torták különböző töltelékkel, és egyszerűen finom kenyeret borscs, vagy egy szendvicset. Kenyér nélkül, úgy tűnik, nem lehet csinálni. De ahogyan azt károsíthatja a súlyát. Próbáld meg anélkül, hogy meg vagy cserélje ki a kenyeret a kenyér teljes kiőrlésű gabona, ez nem befolyásolja a súlyt, hanem a pozitív tulajdonságait a szervezetben.
A negyedik „stop” termék rizs. Ez befolyásolja a testsúly többlet. A legtöbb „káros” rizs fehér csiszolt, ami nagyon népszerű Oroszországban. Belőle kész pilaf, finom tejet zabkása, leves és így tovább. De magában hordozza a sok keményítő, ezért a bevétel korlátozására 1 alkalommal egy héten.
5. Gyors étel, keksz, chips
Teljessé top „5 legveszélyesebb termékek” gyorsfőző zabpehely, burgonya chips, keksz, gyorsételek. Nincs titok, hogy ez a fajta termék nagyon veszélyes az a személy, nem csak az a tény, hogy gyorsan vissza, hanem annak összetétele. Chips és a kekszet, és nem ajánlott a használata. Ne legyen lusta, és főzzük zabkása magukat a bolti lopást zabkása gyorsétterem gazdag „üres” szénhidrátok.
A termékek listája, amelyek hizlaló
Miért az emberek elhízik. Mindez azért, mert a helytelen étrend és a használatból eredő többlet fék termékeket. 5 beszéltünk a káros féle étel, ahonnan vissza. Most nézzük meg, hol máshol várunk az extra kalóriák, amelyek károsak a mi alakja.
okai a túlsúly
1. A gazdag húsleves
Egyrészt nagyon ízletes és tápláló húsleves. Az emberek azt hiszik, hogy lehet enni következmények nélkül. De ez nem így van. Húsleves nagyon finom, ettől nehéz visszautasítani, hanem azért, mert ez tartalmazza az összes alap és a zsír a hús. Cook zöldségleves, és ő inkább hasznos, és nem tartalmaz sok zsírt.
2. Félkész termék
Természetesen a legegyszerűbb termék készíteni, amelyből nehéz visszautasítani - ez félkész termékek. Ezek nagyon könnyű eldobni a tűzhelyen, és néhány perc múlva kész a vacsora. De vajon megéri. Nem csak, hogy nagyon zsíros, és még káros hatással lehet az egészségre általában.
3. Vaj
Elhízik akár a sör, vagy ez csak egy mítosz?
Szükségtelen sör, mint a italt, a súlya az érintett relatív. Lássuk, hogyan is van. Nos, először is, a sör tartalmaz élesztőt, és ezek minden bizonnyal bizonyos mértékben szintén befolyásolja a súlyt. De alapvetően nem elhízik, mert e. Te vajon mit enni. Ez dió, chips, keksz, és őket nagyon elhízik. Csak elhízik a sör és a miatt, hogy nagyon éhes használat után. És mindez azért van, mert gazdag szénsavas gázok, amelyek kibővítik a gyomor, mert az, hogy, és azt szeretnék, hogy többet eszik.
A válasz erre a népszerű kérdés: elhízik a sör, akár nem - igen. Beer ez a forrás, ami miatt, és megtörténhet, hogy a súlygyarapodás.
Akár talpra méz vagy mégsem?
Sokan azt hiszik, hogy ez egyszerűen egy nagyon hasznos termék, amely gyorsan és könnyen felszívódik a szervezetben, és lehetetlen, hogy kövér. De ez egyáltalán nem igaz állítás, mert a méz hordoz több kalóriát.
Francia - a titka a karcsú alak?
Miért francia nők nem elhízik, ha szeretnek enni, és a csokoládé, és inkább a kenyér és még sok más. Sokan azt hiszik, hogy a francia nem kap zsírt, mert a genotípus. De ez nem így van.
Nem szeretik a sport, nem ül a diéta (számukra ez egy szégyen, és általában ezek erről a kérdésről). Csak nem lovagolni felvonó és a közlekedés, nagyobb valószínűséggel járni.
Lányok ne tartsa otthon a magas kalóriatartalmú ételek, csökkenti annak az esélyét, azok használatát. Ahhoz, hogy megértsük, miért az emberek zsírt, napló elég, hogy mit evett 1-2 hétig. És meg fogja érteni, amit már letétbe helyezett extra kiló. A vacsora csak kiváló minőségű, természetes élelmiszer. A francia szeretik a sokféle étel. Csak sok vizet kell inni.
Ha azt szeretnénk, hogy pontosan megértsük, miért a francia nem kap zsírt, akkor kell menni Franciaországba, vagy olvasni egy könyvet. Francia nők nem elhízik, mert a sok oka annak, hogy őket kész és kiegyensúlyozott. Meg kell vizsgálni a mindennapi életüket.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy az a kérdés, sok válasz megtalálható bármely élelmiszer sokkal elhízik. Minden egyes azt. Ha fenntartjuk ezt a kérdést nagyon súlyos, akkor a legjobb, hogy konzultáljon egy dietetikus, és megtudja, néhány élelmiszer nem elhízik, és bevonja őket az étrendben. És ha minden most kezdődik, hogy egy notebook, győződjön meg róla, hogy eszik, és megszünteti a diéta minden a legnagyobb junk food.
Ön is érdekelt: