Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók
összetevők
- Sole filé 400 gr.
- Hagyma, 1 db
- Cukkini-1db.
- paradicsom 3PC
- Paradicsom, 2 db (dekoráció)
- Levelek a zeller, 20 g.
- Kakukkfű ágacska 2 db.
- Petrezselyem-8gr
- Dill-8g.
- 2 gerezd fokhagyma
- Piros és zöld paprika, 1 sht.kazhdogo
- Fehérbor 2 evőkanál
- Leve 1/2 citrom
- 1/2 citrom díszíteni
- A tengeri só, a keverék paprika, fekete bors ízlés -By
Főzni
1.A gőzölés hogy egy 8-quart pot, és töltse 1/3 vízzel és Forraljuk fel.
2.Smeshaem előre elkészített zöldségek.
3. Most folytassa közvetlenül az ételek elkészítésére.
4.A fémfólia kapott részt tegye növényi keveréket.
5.Sverhu fel a szelet tengeri hal yazyka.File só, kívánatos használni tengeri só, bors, egy keveréke pertsev.Sbryzgivaem filé friss citromlé, hal és fehér száraz bor, amely lehetővé teszi majd a tál még ízletesebb.
6.Sverhu A megmaradt zöldségeket, és zárjuk a fólia formájában egy borítékot.
7.Voda egy serpenyőben már zakipela.Na betét gőzölés fel a borítékokat fólia hal és ovoschami.Nakryvaem fedjük le az edényt, és hagyjuk melegedni közepes lángon.
8. Egy kettős kazán ICCOK hal főzzük 15 percig átlagosan.
9.Rybu terjedt zöldség egy tálban, öntsük mártással kialakult a főzési folyamat során.
10.Ukrashaem citrom szelet és a friss paradicsomot kapros.
Lépésről lépésre fotók
1. filé talp-400 gr.Po 2 szelet adagonként. Zöld: A levelek a zeller, kakukkfű (levél) Petrezselyem, kapor
2. vöröshagyma, cukkini-1db 1db. Paradicsom 3db piros és zöld paprika-1 sht.kazhdogo Lemon 1 darab fokhagyma keveréket Paprika
3.Podgotovit zöldség: vágott hagymát gyűrűk, paradicsom 4 db, cukkini és paprika vágjuk hosszában, a kis zöldek, fokhagyma-vékony szeletekre. Keverjük össze a készített zöldségek.
4. tesz egy fólialap részének kapott növényi keveréket.
5. Fel fel a szelet tengeri hal yazyka.File só, kívánatos használni tengeri só, bors, egy keveréke pertsev.Sbryzgivaem filé friss citromlé, hal és fehér száraz bor, amely lehetővé teszi majd a tál még ízletesebb.
6. A tetején feküdt ki több zöldséget
7.Zapechatyvaem fólia formájában egy borítékot.
8. lépés ismétlésével 4-5-6-7 a második rész. A betét gőzölés fel a borítékokat fólia hal és zöldség.
9. gőzölés, I töltött egy 8-quart pot 1/3 vízzel és felforraljuk. Mi tesz egy olyan betét, gőzölés és borítékok halak és zöldségek egy serpenyőben
10.Nakryvaem fedjük le az edényt, és hagyjuk melegedni közepes lángon.
11. Egy serpenyőben ICCOK az átlagos hal főzzük 15 percig.
12. Tedd a halat a zöldségeket egy tálban, öntsük mártással kialakult a főzési folyamat során.
13.Ukrashaem citrom szelet és a friss paradicsomot kapros. Jó étvágyat!
további információk
Nagyon finom és nagyon egészséges étel főtt mindössze 25 perc alatt 8 literes olajsütő egy fedővel, és helyezze a gőzölgő ICOOK.PRIYATNOGO étvágyat!
Recept: filé talp zöldségek főtt fólia egy pár, hogyan kell főzni, gyors és finom házi