Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

összetevők

  • Sole filé 400 gr.
  • Hagyma, 1 db
  • Cukkini-1db.
  • paradicsom 3PC
  • Paradicsom, 2 db (dekoráció)
  • Levelek a zeller, 20 g.
  • Kakukkfű ágacska 2 db.
  • Petrezselyem-8gr
  • Dill-8g.
  • 2 gerezd fokhagyma
  • Piros és zöld paprika, 1 sht.kazhdogo
  • Fehérbor 2 evőkanál
  • Leve 1/2 citrom
  • 1/2 citrom díszíteni
  • A tengeri só, a keverék paprika, fekete bors ízlés -By

Főzni

1.A gőzölés hogy egy 8-quart pot, és töltse 1/3 vízzel és Forraljuk fel.
2.Smeshaem előre elkészített zöldségek.
3. Most folytassa közvetlenül az ételek elkészítésére.
4.A fémfólia kapott részt tegye növényi keveréket.
5.Sverhu fel a szelet tengeri hal yazyka.File só, kívánatos használni tengeri só, bors, egy keveréke pertsev.Sbryzgivaem filé friss citromlé, hal és fehér száraz bor, amely lehetővé teszi majd a tál még ízletesebb.
6.Sverhu A megmaradt zöldségeket, és zárjuk a fólia formájában egy borítékot.
7.Voda egy serpenyőben már zakipela.Na betét gőzölés fel a borítékokat fólia hal és ovoschami.Nakryvaem fedjük le az edényt, és hagyjuk melegedni közepes lángon.
8. Egy kettős kazán ICCOK hal főzzük 15 percig átlagosan.
9.Rybu terjedt zöldség egy tálban, öntsük mártással kialakult a főzési folyamat során.
10.Ukrashaem citrom szelet és a friss paradicsomot kapros.

Lépésről lépésre fotók

1. filé talp-400 gr.Po 2 szelet adagonként. Zöld: A levelek a zeller, kakukkfű (levél) Petrezselyem, kapor

Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

2. vöröshagyma, cukkini-1db 1db. Paradicsom 3db piros és zöld paprika-1 sht.kazhdogo Lemon 1 darab fokhagyma keveréket Paprika
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

3.Podgotovit zöldség: vágott hagymát gyűrűk, paradicsom 4 db, cukkini és paprika vágjuk hosszában, a kis zöldek, fokhagyma-vékony szeletekre. Keverjük össze a készített zöldségek.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

4. tesz egy fólialap részének kapott növényi keveréket.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

5. Fel fel a szelet tengeri hal yazyka.File só, kívánatos használni tengeri só, bors, egy keveréke pertsev.Sbryzgivaem filé friss citromlé, hal és fehér száraz bor, amely lehetővé teszi majd a tál még ízletesebb.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

6. A tetején feküdt ki több zöldséget
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

7.Zapechatyvaem fólia formájában egy borítékot.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

8. lépés ismétlésével 4-5-6-7 a második rész. A betét gőzölés fel a borítékokat fólia hal és zöldség.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

9. gőzölés, I töltött egy 8-quart pot 1/3 vízzel és felforraljuk. Mi tesz egy olyan betét, gőzölés és borítékok halak és zöldségek egy serpenyőben
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

10.Nakryvaem fedjük le az edényt, és hagyjuk melegedni közepes lángon.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

11. Egy serpenyőben ICCOK az átlagos hal főzzük 15 percig.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

12. Tedd a halat a zöldségeket egy tálban, öntsük mártással kialakult a főzési folyamat során.
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

13.Ukrashaem citrom szelet és a friss paradicsomot kapros. Jó étvágyat!
Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

további információk

Nagyon finom és nagyon egészséges étel főtt mindössze 25 perc alatt 8 literes olajsütő egy fedővel, és helyezze a gőzölgő ICOOK.PRIYATNOGO étvágyat!

Sole filé zöldséges főtt fólia egy pár lépésről lépésre recept fotók

Recept: filé talp zöldségek főtt fólia egy pár, hogyan kell főzni, gyors és finom házi

Kapcsolódó cikkek