Smoothies - ízletes és hasznos bogyó smoothie
A növekvő népszerűsége Európában és itt vesz egy új, divatos dúsított ital püré - turmixokat. Szerelmesek az egészséges élelmiszer rövid idő alatt képes volt, hogy álljon a hosszú beosztásokban friss friss gyümölcslevek.
Smoothies hozzánk Amerikából, ahol ismert régen, mint egy ital, szomjúság edzés a forró évszak, mint a mi kuvasz. Smoothie az angol fordítása azt jelenti: „puha”, és ez a szó jellemzi legjobban az összhang ez a koktél, amely levegő keveredik bele tört gyümölcs, zöldség vagy gyümölcs hozzáadásával különböző összetevőket.
Miért van szükség inni smoothie?
A legnépszerűbb turmixokat kezdődött Franciaországban, ahol azt használják mint azt, hogy enyhíti a másnaposság. Ez az alkalmazása zöldség mix sikerült találni francia, helyettesítheti a hagyományos hagymaleves.
Szintén gyümölcs és zöldség ital mix, hogy elérjék ezeket az eredményeket:
- jobb - erre hozzáteszi kalóriatartalmú termékek - méz és dió;
- fogyni - egy nagyon jól viselkedett ebben az értelemben bizonyult banán smoothie;
- javítja az emésztést;
- juthassanak vitaminokat és minden mást - ez csak finom.
Úgy tartják, hogy turmix helyettesítheti egy étkezés egy nap, és ez lesz a reggeli vagy ebéd - úgy dönt.
Jelenleg még feltalált egy különböző recepteket köszönhetően a fajta alapját képezik turmixokat, valamint adalék formájában a tej, tejszín, fagylalt, jég és más összetevőket.
típusú keverékek
Gyümölcs és zöldség keverékek vannak osztva a következő típusokat:
- tejtermékek - alapú tejtermékek semleges ízű és édes;
- frissítő - készített cukor nélkül, lehet savas vagy enyhén savanyú;
- telítési - nagyon tápláló és sűrű elegyet;
- jég - állítjuk elő a jég;
- zöldségek - helyettesítheti egy étkezés;
- tojás - készített azzal a kiegészítéssel, a fehérje vagy egész tojás
- Desszert - nagyon édes méz miatt adalékanyagok, fagylalt vagy csokoládé.
Mindezen sokszínűség, hogy mit válasszon, és próbálja meg, de a legjobb turmix recept az egyik elkészíti a kedvenc gyümölcs, bogyós vagy zöldséget alaposan keverjük össze őket egy turmixgép, félelem nélkül a kísérletezés.
És fordult koktél nem vastag, vagy, alternatív módon, egy folyadékot, egy sűrű arányban gyümölcsvelő kell lennie százalékában 50 50. Szükségtelen, hogy a sűrű pépet vízzel hígítjuk, gyümölcslé vagy krém, és gyümölcsöt tartalmazó szerkezetében sok vizet, mint például a görögdinnye, be kell fagyasztani a főzés előtt.
Keveri, hogy javítsa az emésztést
Javítja az emésztést, és az általános jólét segítséget gyümölcs keverékek gyümölcsök és bogyók, amely felgyorsítja az anyagcserét, és serkentik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Nos ebben az esetben bizonyult görögdinnye smoothie.
Sajnos, ez csak a nyár végén és kora ősszel, de ha van egy háztartási fagyasztóban, akkor raktárból görögdinnye az egész évre. Görögdinnye jég keveréket készítünk a cellulóz, így mielőtt ostorozó pépesítjük turmixgépben, első fagyasztva szelet görögdinnye a fagyasztóba.
Ennek előkészítése mix, akkor kell csak egy görögdinnye, de ha azt szeretnénk, hogy ez több tápláló, lehet hozzáadjuk a méz, banán, menta vagy más kedvenc ételek.
Tudod, hogy egy koktél, valamint javítja az emésztést fehér szőlő. Ebből a célból, habverővel szőlő együtt egy szelet ananász alma- vagy kiwi. Igyon egy koktélt előtt vagy étkezés közben, és kiváló kiegészítője húsételek, mint erősíti az emésztőrendszert.
Smoothies készítünk gyümölcs, mint a fekete és piros ribiszke, málna, eper, áfonya és mások. Az ilyen koktélok lehetővé teszik gyors méreganyagok eltávolítását a test, valamint a telítési antioxidánsok sejtek.
Plus vitamin koktél nyilvánvaló: mert az összetevők nem hőkezelt, teljes mértékben megőrzi a tápanyagokat, amelyek a termelés jönnek hozzánk a szervezetben.
A leggyakoribb keveréke zöldségek és gyümölcsök is, hogy egy három napos szervezet szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Cook-keverékek, mint már említettük, és akkor a fagyasztott bogyók fekete ribizli, málna, szeder, áfonya, így nyáron és ősszel - egy nagy idő, hogy feltölteni a hozzávalókat vitamin koktélok, amíg a következő szezonban.
Növényi turmixokat a dinnye, paradicsom, uborka, fiatal, zeller, spenót, fűszeres gyógynövényekkel. Nagyon szokatlan íz kap, ha figyelembe, hogy készítsen koktélok, gyümölcs és zöldség, mint a narancs és a sárgarépát.
Tiszta test keresztül ízletes koktéllal
Annak érdekében, hogy enyhíti a test és levezetni belőle salak és méreganyagok, keverjük össze, fehér szőlő egyenesen a boxba, a hámozott narancs, görögdinnye cellulóz és mentalevél. Ez a recept különösen fontos annak érdekében, hogy indítsa el a böjt napján, vagy méreganyagok után nehéz ünnepi lakomákon.
Ez a koktél tartalmaz egy harmadik a napi szükséglet a szövetben, és egy egyedülálló kombinációja a nyomelemek, amelyek előidézik a folyamat tisztító a szervezet a toxinok, csökkentik a koleszterinszintet és a gyulladás megelőzése.
A kockázat a túlzott lelkesedés tápláló koktélok
Az érvek és érdemi vastag vitamin koktél a fent leírt, szükséges megemlíteni eredő kockázatokat a használatát turmixokat.
Először is, a használata a főzés receptek tápanyag keverékei ilyen összetevők például tejzsír, jégkrém vagy krém, növeli a kalória értéke koktélok, és a méz és szirupok Adalékanyag - cukor. És mindez azzal fenyeget, hogy ellenőrizetlen súlygyarapodás már.
Másodszor, a túlzott lelkesedés puha ételek, amelyek magukban foglalják a turmixokat és problémákhoz vezethet, a belek, és a fogak, mert megszokták, hogy minél több szilárd táplálékot.
Óvatosan kell eljárni, és feleslegesen hűtött koktélok, mert alacsony hőmérsékleten gátolják az ízlelőbimbók teltségérzés, és fennáll a veszélye banális túlevés.
Ezért lenyűgözte újkeletű koktélok rendszeres vagy diéta, érdemes felidézni a bölcs mondás: „Minden jó mértékkel.” Jó étvágyat!