Öt Ways „megfázik” a hő
Öt kínos baklövések gyógyszert
Ősidők óta, az orvosok folyamatosan felfedezni az új és a betegség kóros, sajnos, Cont. további
diabetes helyesírás
Cukorbetegség - betegség, amely kapcsolatban van számos összetett tudományos kifejezés, és. további
5 szenilis anyja megoldások
Szeles időjárás, a hó, a meleg, a hideg - és itt van egy gyerek lejött párologtató. további
Romeo Must lefogy
Amikor először találkoztunk, volt egy karcsú, fitt és készen áll, hogy hegyeket mozgat kedvéért a mosoly. további
A blokád fájdalom
Milyen gyakran figyelmen kívül hagyjuk az utóbbi állapotuk, és gondoljon látogató az orvos csak. további
Öt Ways „megfázik” a hő
Fő nyári „megfázás” két betegség - rhinitis, egyszerűbben orrfolyás és torokfájás. A leggyakoribb oka a nátha - rhinovírus és egyik csúcsa a tevékenysége jön csak a nyáron. Amikor angina aktiválódik coccal mikroflóra normális él a bőrön és a nyálkahártyákon. De egy sikeres támadás mikroorganizmus mindig szüksége van egy rés a immunvédelem. A forró nyári hónapokban nekünk sok szempontból, hogy áttörje a rés, és sokan nem is ismerik a kellemetlen következményekkel.
1. módszer Sun
Leégés mindig divat: ez adja a bőr szép, egészséges színű és vizuálisan növeli a szám - nem vitatom. De a ravasz közvetlen napfénynek, hogy a kitettség csökkenti az immunitást, különösen éles a klímaváltozás - például egy esős St. Petersburg megy repülővel Tunéziába, ahol a levegő hőmérséklete az árnyékban 40 ° C-on És a harmadik napon nyaralásra helyett egy teve a Szaharában vagy vásárolni ajándéktárgyak és fűszerek arab boltok fekszik a szoba hideg és torokfájás.
Napozni kora reggel, megy a strand legnagyobb dél körül. A tan nem lesz kevésbé szép, de a legveszélyesebb a napfény sikeresen elkerülni. Töltött idő növelése a parton lassan, ne napozzon egy pár órát az első napon. Semmilyen esetben nem alszik a tengerparton - ez tele van nem csak követi „közönséges nátha”, hanem a súlyos leégés!
Vagy inkább a tervezetet. Légkondicionálás, ventilátor, a szél, a csábító árnyékban, hol ment a nap perzselő az utcákon - a kontraszt a hőmérséklet tesz minket hajlamosabbak a vírustámadás.
Nagyon nehéz elkerülni - ne kapcsolja le a légkondicionáló az irodában, amikor a külső az aszfalt megolvad a hő. De ne üljön közvetlenül a légkondicionáló vagy ventilátor, ne hozzon létre további piszkozatait ablakok és ajtók nyitása. Konfigurálásával a légkondicionáló mód, emlékszem - a különbség a levegő hőmérséklete a helyiségek és a szabadban ne haladja meg a 5-7 ° C-on És ne felejtsük el, hogy tisztítsa meg vagy cserélje ki a légkondicionáló szűrő, úgy, hogy nem rendezi hordák mikroorganizmusok. És elmenvén az árnyékba, dobjon, ha van egy öngyilkosság, egy könnyű kabátot, sálat, egy pár. És ne üljön közvetlenül a tervezetet.
Fürdés a tengerben, óceán, tó vagy folyó - az egyik legjobb örömeit forró nyár. De megint meg kell emlékeznünk a hőmérséklet kontraszt árulás. Még egy forró napon minden tó vize felmelegszik eléggé. „Túllicitálás” - azt mondjuk, hogy egy pár óra után a vizes kezelések érzem levertség, gyengeség, a hőmérséklet emelkedését.
Ha jött a strand kipirult izzadt - nem rohan a vízbe egyszerre. Tározók meleg vízzel - az Ön választása. Hideg víz alatti áramlatok vagy gyors hideg folyó további alattomos potenciális izomgörcs, ami életveszélyessé válhatnak, és nem csak az egészségre. Megfelelően értékelni állapotban. Ha a víz megfagy akkor - siet, hogy ki és azonnal csomagolja egy meleg törülközővel, és ne várják ezt az állapotot „elmúlik magától.” Erőteljesen gyúrjuk, mozgás, játék kerti játékok melegen tartani. És nem melegedett alkohol - ez rossz a hő, veszélyesen közel a vízhez és az illúziót kelti a több hőt.
Csak most beszélünk ivóvíz. Fogyasszon el egy italt a hő a tavaszi kevés vízzel vagy narancslével egy pohár félig teli jégkockákkal, igaz? Egészségünk lehet ebből az alkalomból egy másik véleményt. Amint arról polukilogrammovoy adag fagylaltot, evett gyorsan darabokra, mint egy gyermek.
Kerüljük a jeges italokat, a hő - ez tényleg a legegyszerűbb módja, hogy fáj a torka. Menj egy enyhén hűtött vizet vagy emlékeztetni az élményt a lakosság Közép-Ázsia és az arab országok - inni a nagy melegben forró zöld tea vagy fekete. Ez csak első pillantásra úgy tűnik, nagyon furcsa és kellemetlen - próbálja ki, akkor észreveheti, hogy mennyire jól a tea szomjoltó, és milyen könnyen hő után tea.
Ami a fagylalt, akkor jobb, ha enni este, amikor a hő enyhül. Vagy legalábbis enni nagyon lassan szétolvad a szájban.
Mennyei Hivatal nem ért egyet. De, hogy egy esernyő, vagy egy extra póló, hosszú ujjú hatalmunkban, különösen, ha a Met utal a lehetőségét eső. És függetlenül az előrejelzés ez az óvatosság nem árt.
A hő szállítására egy üveg vizet és lassan inni. Ez nem csak javítja az általános egészségi, hanem hidratálja a száj-garat, és mert hozzájárul a száraz nyálkahártya penetráció a vírus.
További friss gyümölcsök, különösen a citrusfélék, több zöldséget, különösen a zöld! Az immunitás nagyon hálás lesz egy ilyen étrend. A nyári, ne várja meg, mint bármely más alkalommal az év, hogy a „hideg” pass „magától”. Kezeld úgy az első tünetek - és ez nem rontja el a nyaralás sokáig!