Okok zsibbadás a jobb kezében - néhány javaslat
Hogyan segíthetünk? A fő cél az azonosítása sclerosis multiplex korai szakaszában, amikor elég esélye megállítani a progressziót.
Osteochondrosis a nyaki gerinc
Osteochondrosis - kapcsolatos betegség metabolikus rendellenességek a porckorongok, melyek a megsértése azok rugalmasságát és a veszteség amortizációs funkciókat. Ez kisebb lehet gerincvelői idegek gyökerei, ami kíséri fájdalom, érzékelési zavarok, szédülés, sőt ájulás.
Az egyik az első tünetek a nyaki osteoarthritis nyaki osteoarthritis tünetei lehetnek zsibbadás a felső végtagok, beleértve egyrészt, például a jobb oldalon. Minden jel a nyaki degeneratív betegség lemez felerősödnek állandó feszültség helyzetben a nyak és a fej, az éjszaka álom álmok: hogyan kell érteni az álmainkat magas párnán.
A előrehaladásának megelőzésére a nyaki degeneratív betegség lemez kell: létrehozni egy ágy: egy ágy kell egy szilárd alapot, amelyre fel elég puha matrac. Párnák kell a kis és puha (ha a beteg alszik a hátán - a legjobb megoldás a nyaki osteochondrosis). Ha valaki megszokta, hogy alszik az Ön oldalán, akkor illik egy merevebb párna. De a legjobb megoldás - ez egy ortopédiai párna, hogy van egy tekercs a nyakát. Ez lehetővé teszi a nyak fölött helyezkedik el a fej, egy relaxációs a nyakizmok és optimális agyi vérellátást.
A megelőzés a nyaki degeneratív betegség lemez Nyaki osteochondrosis - a sok irodai dolgozók egy reggeli torna komplex a következő feladatokból áll:
- kiindulási helyzet (SP) - egyik oldalán elterülő; felemelni a fejét, és tartsa a levegőben, számolás 5 (ismétlés 5 alkalommal);
- IP - feküdt a hasán, a kezét a fejére; Lassan emeld fel a fejed, működésének megakadályozása kezek (5 alkalommal);
- IP - hátán feküdt, feje egy vékony párna; a sajtó fejét a párnán 5 másodpercig (ismétlés 5 alkalommal).
Kéztőalagút szindróma
Okok zsibbadás jobb karja gyakran jár együtt ez a betegség. Zsibbadás által okozott idegi kompresszió a csont csatorna a csukló inak a kezek, amelyek ugyanazt a csatornát. Az ín begyullad és megduzzad állandó traumatizáló, amikor az emberek minden nap több órát teljesítő néhány kis mozgás (például összegyűjti finom technikai felszerelés, javítás órák, zongorázik). És mivel a jobb oldali a legtöbb ember számára a legfontosabb, hogy van benne több és fejleszteni az ilyen jogsértések.
Carpalis alagút szindróma azonosítani kell a lehető leghamarabb, vagy sorvadása izmok a kezét vezethet fogyatékosság. Hogy megakadályozzák a betegség miatt szükséges:
- ha dolgozik az asztalnál tartani a kezét úgy, hogy a szög a kanyarban karját a könyök volt a közvetlen (90˚);
- ha meg kell dolgozni egy egér a számítógép, a kéz legyen egyenes, és feküdjön az asztalra szélén;
- Hosszadalmas ülő ismétlődő munka rendben van szüksége óránként elvégzésére három egyszerű gyakorlatok:
- kezekkel, a hatalom tömörítésére és kibontására a bütyök (10);
- fonta össze a kezeit a mellkas előtt, a feszültség megnyomásával az ujjak vége, kezek dönthető jobbra és balra (10-szer);
- húzza meg a kezét előre, és készítsen a forgómozgást a csuklóját, hogy a kéz és a belső (10).
Okok zsibbadás a jobb kezében kell találni, és megszünteti a lehető legnagyobb mértékben. Ha az ok nem lehet kiküszöbölni, hogy lehetséges, hogy végezzen átfogó kezelésére és megállítására a betegség progresszióját.