Mutatók a funkcionális állapot a légzőrendszer
A legegyszerűbb rendszerben külső légzés paraméterek a következők: légzési frekvencia (RF), vitálkapacitás (VC), valamint a mutatók tkanevogodyhaniya: minta lélegzet inhaláláskor (Stange minta) és kilégzés (Gencho szonda).
légzésszám függ a nemétől, korától, egészségi állapot szintje, fitness. Számításához a tenyér van elhelyezve az alsó része a mellkas és a has felső. Csendes és ki levegőt - egy szuszra. Egy egészséges ember a fekete lyuk közepén 14-16 légzés percenként. Szisztematikusan gyakorló sportolók BH 10-14 légzés percenként. A diákok a betegség a légzőrendszer percenként fekete lyuk elég magas - több mint 50 légzés percenként.
Vitálkapacitás jelzi a lehető legnagyobb mennyiségű belélegzett levegő egy szuszra, és tükrözi a funkcionális vozmozhnostisistemy dyhaniya.Opredelyaetsya VC víz vagy száraz sebességmérő. VC zavisitot neme, kora, testtömege, izom razvitiyadyhatelnyh szintje egészség a légutakat, fitness. Az átlagos VC férfiak - 3,5-4,5 l, az átlagos VC nők - 2,5-4 liter. Mi képzett emberek: a férfiak - akár 8 liter, a nők számára - akár 6 liter.
Stange mintát az alábbiak szerint végezzük ,: 2-3 előzetes lélegzetet tett egy mély levegőt, és végre ő késleltetés (orr és a száj zárva). Rögzített késleltetési idő a belégzési levegőt (4. táblázat).
A mintát Gencho kilégzés lélegzet-hold Miután az előzetes légvétel 2-3 (4. táblázat).
4. táblázat - Minta Stange Gencho és (c)
Mutatók a funkcionális állapot az ideg- és a neuromuszkuláris rendszer
Ahhoz, hogy meghatározzuk a funkcionális állapotát neurális és a neuromuszkuláris rendszer prima nyayut minta Ramberg. A minta lehetővé teszi, hogy meghatározza a statikus egyensúlyt. Pro-megszokott a következő:
ip Egy lábon állni, a másik sarka ellenében a patella támogatási (térd allokálandó szögben 90 fok), kitárt karral, ujjak elválasztjuk, csukott szemmel. Ebben a helyzetben az egyensúlyt fenn kell tartani
15 másodpercig (5. táblázat).
5. táblázat - Sample Ramberg
Férfiak és nők
Indikátorai fizikai teljesítmény
Fizikai teljesítmény - ez a szervezet képességét, hogy végezze el a munkát, nagy intenzitású sokáig.
A diákok SMG ajánlott egy tesztsorozatot, amely lehetővé teszi, hogy megítélje a szintű általános állóképességet és kardiorespiratorikus válasz rendszer a szervezet egészének a szokásos terhelést. Ezek a tesztek: ortosztatikus, a vizsgált 30 guggolás (60. komló), 12 perces Kupper vizsgálat, lépés teszt.
Az ortosztatikus teszt tájékoztatást ad a reakció az SSS a test változása a térben. Mért pulzus nyugalomban ülve vagy fekve, majd állni. Az eredmény szerint értékelik 6. táblázat.
6. táblázat - ortosztatikus
A szapora szívverés alapvonaltól u. / Min
10-12 13-19 20 vagy több
jó kielégítő kielégítő
Test 30 guggolás (20-én -. Egy kezdeti pulzusszám 90 ütés / perc, és a fenti). Mért pulzusszám nyugalmi állapotban. Ez 30 (20) a mély guggolás 30 másodpercig, a kezek előre. Mért pulzusszám edzés után. A vizsgálat eredményét értékeljük a 7. táblázat szerinti.
Teszt komló (módosítások Amosov): Elindul kezét a derekát. Puha lábujjak elvégzésére 60-ugrás (magasság 5-6 cm). A módszertan A vizsgálat ugyanaz, mint a teszt guggolás. Az eredmény szerint értékelik 7. táblázat.
7. táblázat - A vizsgálati eredmények értékelése 30 guggolás vagy 60. komló (pulzusszám mérése 10 s), (ütés / perc.)
Értékelése pulzusszám edzés után
A következő lépés az, hogy teszteljék a szívfrekvencia gróf I, 2, 3, 4, 5 percig, amíg a teljes gyógyulás. Ha a pulzusszám visszatért a kiindulási, a válasz jó. Normális esetben az in szakképzetlen emberek ChSSdolzhna vosstanavli-vatsya az alapvonalra 5 percen belül, a képzett 2 percig.
Teszt guggolás végre CMS ortosztatikus teszt, így a teszt neve chetyrehmomentnaya mintában. Ez magában foglalja a négy impulzusos mérés indikátor: 1) önmagában 2) álló, 3), miután guggolás, 4) visszanyerés után.