Kávé fogyókúra 3. és 7. napon
A diákok, a cigaretta és a csésze kávé szünet. Ismerős érzés, amikor az éhség szinte teljesen eltűnt, miután az első puff. Ekkor egy gondolat: mi van, ha nem, csak a dohányzás és kávézás? Nem vagy egyedül. Ez a diéta tulajdonított Lindsay Lohan, aki vegyes a táplálkozási összetevők alkohollal.
Azt mondta, hogy Christian Bale fogyni a film „The gépész”, ettem egy almát egy nap, majd korlátozódott kávét és cigarettát. Csak senki nem említi azt a tényt, hogy Bale majdnem meghalt a forgatáson.
diétás menü Kávé és cigaretta
- Reggel 6. Cigaretta és víz. Jól érzem magam! Igen, sok indul a nap, hagyta, hogy a dózis méregből minden a test szöveteibe, éhes az éjszaka;
- 07:00. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Úgy érzem, fáradt. Lehet még egy kis kávét? Nem;
- 08:00. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Hunger érezhető erősen, de itt az ideje, hogy fut az üzleti;
- 09:00. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Ne felejtsük el, hogy vizsgálja meg a női mosdóba!
- 10:00. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Talán kávé cukor nélkül? Igen, most már tudod. Ur. Még felébredek.
- 11:00. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Azt hiszem, megfagyok benne. Szükség van a vízmelegítésre.
- 12 napon belül. a cigaretta és a csésze forró vízzel. Én magam inspirálni, hogy ez a kávé.
- 13 órán át. Cigaretta, por terem, és egy pohár vizet. Kollégáim ebédeltek. Nem tudom nézni, hogy - haldoklik!
- 14 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Amikor az éjszaka?
- 15 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Nem, köszönöm, én nem megyek teát és kekszet!
- 16 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Nincs több erőt otproshus haza korán.
- 17 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Hiányzik képzés, talán, vagy egyszerűen leesik a futópad.
- 18 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Megyek lefekszem az ágyra, míg a másik vacsorát.
- 19 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Megyek a WC-vel. Rokonok aggódik a köhögés.
- 20 órán át. egy cigarettát, és egy pohár vizet. Azt korán lefeküdni, hogy ne hallja a dübörgő a gyomorban. Úgy érzem, egy vad gyengeség, fejfájás. Légzés büdös cigaretta ujjaival vált sárgásbarna, a bőr száraz volt. Én szétesik ...
Kávé és nikotin diéta falatozás
Lásd az emberek egy csésze kávét, és egy cigaretta - nem ritka. Kávé számos előnye és hátránya, ami kompenzálja a megfelelő táplálkozás. De nem együtt nikotin.
A stimuláló hatása koffein kezdődik egy óra, és tart 4-6 órán keresztül, ami a szorongás, növelve a vérnyomást, és légzésszámot. Növeli az anyagcserét, vizelési egyre gyakoribbá válik, egyre nagyobb a kiszáradás veszélye. Hosszú használat koffein nagy adagban vezet idegesség, álmatlanság, gyomor irritáció és a fáradtság.
Belégzése cigarettafüst tüdő kapott gyanta része és gázok, beleértve a szén-monoxid. A nikotin hatással van a központi idegrendszerre, mint egy stimuláns, enyhén növeli a vércukorszintet, ami egy tört az energia. Miután drasztikus csökkenése jön a fáradtság érzése, mint a depresszió, és újra szeretné a dohányzást. A nikotin ereket, megsérti a véráramlás és az erek, ami csökkenti a szexuális vágyat, a hatalom minden szerv, köztük az agyban.
A kombináció két stimulánsok - kávé és cigaretta - vezető túlterhelést a szív, mert az egyik anyag növeli a vér áramlását, és a többi - éppen ellenkezőleg csökkenti. Az az érzés, a depresszió teszi elérve a rendelkezésre álló források életerő - a nikotin és a koffein függőséget növekszik.
Kávé diéta: ha cigi nélkül?
Ha felébredsz reggel 7 órakor, a nap esik 5-6 fogadások „élelmiszer”, ami a diéta 1000 kalóriát. 3 napig akkor valóban fogyni, de ez fog történni, mivel a vizelethajtó hatása a koffein. Természetesen annak szükségességét, hogy egy ivó állapotban fogyasztása akár 2 liter naponta. De a tömeg elvesztette 3 napig, majd visszatér ugyanolyan gyorsan.
Kávé fogyókúra: lágy opció
Sok variáció a „lefogy a kávét”, de egyikük úgy tűnik, hogy a legmegfelelőbb, mivel magában foglalja:
- elutasítása édes, liszt, zsír és egyéb káros termékek;
- a gyümölcs-;
- Kötelező táplálkozás fehérjetartalmú ételek - alapján izomerő.
Ha ezeket az elveket a 3 napos diéta kávé, az étel lesz sokkal jobb, bár használni őket hosszabb ideig - nem ajánlott.
Hogy érzi magát az eredményt, meg kell ragaszkodni a diéta legalább 7 napig. Időközönként lemosni éhség bő vízzel bevitel. Minden 7 nap, meg lehet változtatni a gyümölcs- és húskészítmények a menüben, de nem teszi lehetővé a növényi olaj a sütéshez vagy tűzoltó.
Úgy tartják, hogy két hét múlva kávé étrend kombinálva gyümölcs- és fehérje segít elveszíteni legfeljebb 5 kg tömegű. Mi történik a szervezetben az elmúlt 7 napban? Alacsony kalóriatartalmú étrend továbbra is vezet a lassabb anyagcsere, bár állítólag támogatja a koffein.
A fehérje segít megőrizni egy kicsit több izom, ha egyáltalán nem volt az étrendben. Gyümölcs és búzából lesz rendkívül kevés energiát a nap folyamán. Mivel mind a 7 nap, akkor nem szükséges elvégezni a kemény edzés, sétálhatunk, hajtsa végre a jóga vagy a Pilates.
Diet Coffee módosulhat
Kávé - hasznos terméket, de csak együtt a megfelelő táplálkozás. Például, a koffein elősegíti kimosódás kálium csontokból, növeli a csontritkulás kockázatát. Ő nem segíti az asszimiláció a fehérje, úgy, hogy figyelembe koffein és a hús és a tejtermékek egy lépésben nem szükséges.
Kávé diéta jobb lenne, ha kávét készíteni - snack:
- enni reggeli része alacsony zsírtartalmú cottage cheese 200 g bogyós vagy mazsola;
- kávéznak ebédre egy szelet étcsokoládé;
- vacsora főtt vagy párolt hús, saláta növényi olaj és egy szelet gabona kenyér;
- kávét inni délután dióval 10;
- vacsora főtt hús, párolt zöldség;
- lefekvés kávéznak helyett alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ezek 7 nap diéta kávé „kávé” csak feltételesen, de a hét folyamán a test lesz több vitalitás, vitamin és ásványi anyag, és nagyon tud elindulni, hogy éget zsírjában fenntartja.
Persze, el fogja veszíteni kevesebb - mintegy 3 kg, de eredmény az elmúlt 7 napban lesz stabilabb és egészségesebb, mint a kísérletek alacsony kalóriatartalmú és a cigaretta.
Kapcsolódó tartalom