Húsmentes saláta Olivier gombával - egyszerű, hozzáférhető, olcsó recept fotókkal és videó
Saláta Olivier meatless gomba alapvetően tartalmazza ugyanazt a zöldségeket, amelyek előállításához használt klasszikus orosz saláta. Sovány hús saláta helyett a gombát. Lehetnek friss, ecetes vagy sós. Saláta, friss gombát főtt vagy sült.
Saláta sovány Olivier tápláló és egészséges étel, hiszen nem tartalmaz káros és használhatatlan termékeket.
Burgonya csökkenti a vér koleszterinszintjét, a májat, és javítja az immunrendszert, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ez jól kombinálható más termékek.
Sárgarépa tartalmaznak rostot, amely összehozza a jóllakottság érzését, és serkenti az emésztést. Karotin - nélkülözhetetlen az egészséges szem és jó egészséget. Kálium áll sárgarépa segít erősíteni a szívet és javítja a feltétele a hajók. Antioxidáns található sárgarépa nagy mennyiségben, segíthet leküzdeni a pusztító hatás a szabad gyököket.
Csirke tojás tartalmaz emészthető proteinek, a szelén és a folsav, ásványi anyagok és nyomelemek, valamint a D-vitamin és E - vitamin ifjúság és a szépség.
Gomba tartalmaznak tápanyagokat, jótékony hatással van az agyra, az idegekre, és a szív.
Húsmentes saláta Olivier gombával és fürjtojással
Saláta ezt a receptet kiderül hasznos és kiegyensúlyozott.
Gombák mossuk, kockákra vágott, és megsütjük vaj.
Burgonya, sárgarépa és főtt tojást. Hűvös, tiszta.
Apró kockákra vágjuk. Szintén vágjuk a kovászos uborka.
Minden hozzávalót kombájn egy tálba, és keverjük össze.
Ha egy táblázat meghintjük apróra vágott zöldhagymát.
Fürj nagyon hasznos az emberi szervezet számára: nyerhetik sugárzás, erősíti az immunrendszert, és növeli a hatékonyságot.
Húsmentes saláta Olivier marinált gombák
Ízletes, olcsó és tápláló saláta lehet készíteni az irodában, vagy bármely más napon, ha nem akar egy nehéz étel.
- ecetes gomba - 500 g
- burgonya - 5 db.
- savanyúság - 5 db.
- sárgarépa - 2 db.
- hagyma - 1 darab.
- Konzervált zöldborsó - 1 tégely
- bors
- sót.
Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát. Cool, héja és vágjuk.
Uborka kockákra vágott.
Mivel a gombák lecsöpögtetett és vágjuk darabokra.
Hagyma vágjuk, és öntsük a forró vizet. Öt perc után, hideg vízzel leöblítjük. Hagyja szűrő üveg felesleges vizet.
Add a készételek egy tálba. Adjuk hozzá a borsót a dobozból. Keverjük.
Szezon a mártással, és keverjük újra. Sózzuk, borsozzuk.
Húsmentes saláta Olivier gombával és olajbogyóval
Az eredeti saláta zöldek, póréhagyma és az olajbogyó friss íze más, és nem hagy senkit közömbösen személy. Ügyeljen arra, hogy főzni!
Zöldség és főtt burgonya és tisztítani. Vágjuk kockákra.
Gomba vágjuk szeletekre, és megsütjük.
Saláta csíkokra vágva. Póréhagyma és olíva - gyűrű.
Kovászos uborka - kockákra.
Húsmentes saláta Olivier gombával tojás nélkül
Ez az egyszerű saláta szakács is szigorú gyorsan, mert nem rendelkezik a nem csak a hús, hanem a tojás. Persze recept segít ki a böjti időszak alatt.
Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát. Cool, gyümölcshéj és vágjuk apró darabokra.
Hagyma vágjuk. Uborka vágjuk kockákra.
Forgassuk bele a tál burgonya, sárgarépa, hagyma, uborka. Keverjük.
Mivel a gombák üríteni. Vágjuk. Hozzá tartalom a tálba.
Öntsük egy saláta zöldborsóval és főtt rizzsel.
Húsmentes saláta Olivier gombával és zöldbab
Ez a saláta gombával és zöldbab lesz fellebbezés nem csak vegetáriánusoknak. Úgy lehet előállítani nagyböjt idején és más időpontban.
Forraljuk a zöldbab 2 percig, hűvös és apró kockákra vágjuk.
Lehűtjük és a hámozott zöldségek: burgonya, sárgarépa, és a gombát vágjuk kockákra.
Hagyma apróra vágjuk.
Írásban saláta sört 2 óra.
Húsmentes saláta Olivier gombával és házi öntettel
Ez a recept alkalmas még a vegánok: vegánok, akik enni csak a növényi eredetű élelmiszerek.
- Burgonya - 4 db.
- sárgarépa - 2 db.
- friss gomba - 200 g
- hagyma - 1 db.
- Konzervált zöldborsó - 1 tégely
- savanyúság - 2 db.
- avokádó.
Gomba pörkölt egy kis vizet. Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát.
Gyökérzöldségek, uborka, főtt gomba, hagyma szeletekre vágjuk.
Az avokádó tisztítani a csontokból és vágjuk kockákra.
Add fel az összes ételt egy tálba, és alaposan keverjük össze.
Hogy a házi mártással: egy pohár szójatej vagy zöldség leves, adjunk hozzá 1, 5, Art. kukoricakeményítő. Melegítsük fel a keveréket, keverjük addig, amíg besűrűsödött. Sózzuk, mustár, cukor, ecet, növényi olajat és a citromlevet. Beat egy mixer. Cool.
Beletesszük az előkészített alapanyagok házi öntettel.
Avocado tartalmaz rekord mennyiségű vitaminhoz védi a sejteket a vírusok ellen, és harcol a sejtek szintjén életkorral összefüggő változásait.
Húsmentes saláta Olivier rókagombával és szójaszósszal
Őrülten finom saláta! Egyszerű, nincs hús, fűszeres ízű és hasznos termékek, saláta egyik kedvenc étel, nem csak a post. Majd gyere vissza, hogy ezt a receptet újra és újra.
Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát. Hámozzuk meg és vágjuk kockákra.
Uborka és az alma és vágjuk kockákra.
Tedd egy tálba a szeletelt termékek, hozzáadjuk a rókagomba és a borsó.
Keverjük. Hagyjuk állni két órán keresztül, és tálaljuk.
Húsmentes saláta Olivier gombával és tejszínes mártással
Tedd a fajta az életedben, és az újév, hanem a szokásos Olivier készítsen egy új változata a szokásos saláta. Készítsünk saláta ezt a receptet egyszer főzzük minden újévi ünnep. Bár, hogy miért csak a szilveszteri? Élvezze egy kis ízelítőt az év!
- marinált gombák (gombák, fehér gomba és válogatott) - 1 bank
- burgonya - 2 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Tojás - 2 db.
- Konzervált zöldborsó - 1 tégely
- uborka - 1 darab.
- uborka - 4 db.
- sót.
Forraljuk a tojást, a sárgarépa és a burgonya. Cool, héja és vágjuk kockákra.
Szintén kockákra vágott marinált gombák, uborka és apró uborka.
Hogy mindent a salátástál, és keverjük össze.
Írás betölt a salátát és tálaljuk.
Húsmentes saláta Olivier a gombák és bogyók tajga
Elegáns, ünnepi, finom és egészséges saláta. Ne szégyellje alkalmazni ünnepi asztalra, és nem költséges a post. Adj speciális savanyú bogyók. Fincsi rendkívüli!
Főtt zöldségek és ostuzhennoy héja és vágjuk kockákra.
Vágjuk a szelet gombát.
Grind a hagymát és gyógynövények.
Cranberry gazdag antioxidánsokban - olyan anyagok, amelyek megvédik a sejteket a káros szabad gyököket.
Húsmentes saláta Olivier gombával és tejfölös
Az összetevők ezen saláta egy kicsit, de az íze is csodálatos. Finom és könnyű salátát csak elolvad a szájban.
- gombák - 400 g
- burgonya - 5 db.
- uborka - 1 darab.
- krém - 100 g
- növényi olaj - 2 evőkanál. l.
- citromlé - 1 tk ..
- fűszerek
- sót.
Forraljuk, hűvös és tiszta. Szelet a burgonyát és uborkát apró darabokra.
Forraljuk a gombát, hűvös és jól, mint a burgonya, vágni.
Összeadjuk a salátástál, és keverjük össze.
Készítsük el a tejszínes mártással: Mix tejföl, növényi olaj, fűszerek és citromlé.
Öltöztesd a salátát. Keverjük és tálaljuk.
Húsmentes saláta Olivier gombával és a kukorica
Lean, de nagyon kiadós saláta. Különleges és szokatlan íz ad marinált gombák és a kukorica, hanem a szokásos zöldborsó.
Zöldség, felforraljuk, hűvös és tiszta.
Kockára vágott burgonya, sárgarépa, uborka, kovászos uborka.
Tedd szeletelt termékek egy tálba, és keverjük össze.
Add marinált gombák és a kukorica. Sóval és borssal.
Amikor a főzés burgonya egységes sózzuk a víz: burgonyahéj ízletesebb, és nem tört.
Húsmentes saláta Olivier főtt gomba
Az ilyen sovány salátát lehet készíteni vacsorára, vagy snack. Recept egyszerű összetevők egy kicsit, akkor gyorsan főzzük. Élvezni fogja éles kis és finom íze!
Forraljuk a gombát és a tojás. Cool.
Szeletelt uborka, gomba és a tojás.
Hagyma finomra vágott.
Keverjük össze az összes termék és töltse mártással.
Húsmentes saláta Olivier gombával és tofu szósz
Ez meatless saláta nagyon hasznos. Ezen felül, akkor az emberek, akik hajlamosak kövérség: nem árt az alakot.
- ecetes gomba - 1 tégely
- zöld konzerv zöldborsó - 1 tégely
- sárgarépa - 3 db.
- burgonya - 3 db.
- savanyúság - 6 db.
- zöldhagyma
- bors
- sót.
Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát.
Ostuzhennoy kockára vágott, hámozott zöldségek, gomba és az uborka. Zöld hagyma apróra vágva.
Mindent egy tálba. Keverjük.
Készítsünk sovány mártást: 200 g morzsolt tofu, adjunk hozzá mustár liszt, só, növényi olaj és citromlé. Grind a mixer. Öntsük a szójatej és még verte fel újra.
Ruha a saláta a kész mártás.
Húsmentes saláta Olivier gombával és kemény sajt
Kínálunk egy sovány, ízletes és eredeti saláta gombával és kemény sajtot. Hasznos és tápláló.
Tojás és burgonya felforraljuk. Hűvös és tiszta.
Vágjuk a tojás, burgonya, gomba, uborka, olívabogyó, gyógynövények és a sajt.
Összeadjuk egy tálba. Add borsó. Keverjük.
Saláta Olivier meatless gomba tofu sajttal
Finom vegetáriánus saláta egy érdekes keveréke a friss és ecetes uborka. A tofu - igazi fénypontja a salátát. Ügyeljen arra, hogy próbálja ki!
Párolt zöldségekkel: hasznos, ízletes és gyors.
Vágjuk az uborkát, tofu, hagyma és zöldségek.
Forgassuk bele a tálba, és adjunk hozzá zöldborsót és az apróra vágott kaporral.
Reméljük, hogy a receptek meatless saláták segít nem csak változatossá a diéta, hanem javítja az Ön egészségét, és enyhíti a test. A böjt - nem jelenti azt, hogy éhen. Nagyböjti élelmiszer szerény, nem modorosság, de nagyon hasznos és ízletes. Tehát, jó étvágyat!