Hogyan lehet fenntartani a helyes testtartás iskolás korú gyermek, info4kid
Egyenes vissza - a szokás cseppentve gyermekkora óta. Ő nem csak esztétikus, hanem pozitív hatással van az általános egészség, és a diákok - különösen így. Mi tele van a gerincgörbülés? Legalább fejfájás és múló fájdalomérzet a nyakon, rossz vérkeringés és az alsó levegőt, krónikus fáradtság és a megjelenése szilárd számú komplexek. Azt szeretnénk, hogy minden ezt a gyereket? Nem? Akkor vegye elfogadja bizonyult gyakorlatok védelmi testtartás iskolás korú gyermek.
Az első lépés, hogy vásárol egy iskolás ortopédiai kényelmes hátizsák egy merev hátsó, amely nem teszi lehetővé, hogy a gyermek nehézkes. Legyen ez lesz több piacok egyenletesen elosztja a terhelést napi, oldalzsebek vízre és tartalék cipőt.
Rendkívül fontos, hogy ismertesse az első osztályosok, hogyan kell helyesen ülni egy asztal, jobb példát. A Bármikor nem hivatkozhat a mell asztal, láb legyen a padlón, és a sípcsont és a combcsont kötelesek fenntartani a megfelelő szögben. Rendszeresen emlékeztesse a gyermek a megfelelő helyzetbe az fényforrást a notebook. És még egy dolog: Győződjön meg arról, hogy a havonta egyszer (lehet kevesebb) gyermeket ültettek a másik fél és a többi sorozat.
Ami a számítógép (és ez most szó szerint minden családban) azt mondhatjuk, a következő: meg kell egy külön táblázatban a gyermek növekedését, és még a központ is. A szék döntött, hogy normális, nem trendi, azzal a lehetőséggel, forgási tengelye körül, és a többi „harangok és a síp.”
testmozgás
Ez az állapot fenntartása helyes testtartás kell különös figyelmet. Mivel a szokás a diákok iskola után játszani számítógépes helyett labdarúgó kertjében, fontos bevonni a lehető leghamarabb, hogy a sport. Ez lehet bármi, de jobb, hogy hagyja abba az összes on:
• torna;
• medence;
• verseny;
• a biciklizés / gördeszka / roller;
• a gyermekek jóga;
• a sport területén, és a fény.
további ajánlások
És ismét megpróbál példát, hogy a gyermek, és nem nehézkes magad.