Gondozó lábad
Mit kell tennie annak érdekében, hogy a lábunkat nézett friss és vonzó? Elvégre szednek a nehezét a tömeg, csak elképzelni: a statisztikák általában egy nő tesz lépéseket 6000-8000 naponta, és minden élet is többször sétálni az egész világon.
Anatomy láb tartalmaz 26 különböző kapcsolatot a csontok, az izmok 19 és több mint száz szalagok.
Végtére is, fontos, hogy vigyázzon a lábunkat, hogy a pont, amíg elkezd fájni.
Ügyeljen arra, hogy ne legyen lusta, vigyázni, és kenje be a krémmel a lábam, és a teljes visszavonása szükséges, hogy speciális eszköz a láb, amely elegendően széles spektrumát hatások: baktericid, hámlasztó akció, sebgyógyító intézkedés megakadályozza a verejték szagát, puhító, szagtalanító láb bőrét, javítja a vérkeringést , enyhíti a fáradtságot. Adjon lábak átfogó ellátást.
Az első elem a komplex ellátás - tisztító. Mossa meg a lábát minden nap kell egy enyhe tisztítószerrel. Télen, hámlás kell végezni 1 alkalommal 7-10 nap - Scrub hatékonyan távolítja el a durva bőr a talpa. Bozót „cickafark és a vulkáni habkő” hozzon enyhülést a fáradt láb talpakon, így egészségesebb és gyengéden megtisztítsa kérges sejteket. Azt gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatása van, így még azután is, szorgalmas kaparás sarkú védve van a repedések és a sebek. Cserjés nyugtatja és puhítja a bőrt a láb. Alkalmazza bozót a nedves láb, masszázs 5 percig, majd öblítsük le hideg vízzel.
Otthon, akkor lehet készíteni egyszerű részleges, de nem kevésbé hatásos, hidratáló maszkot. A legegyszerűbb lehetőség - a meleg zabkását. Alkalmazni 10 percig (amíg a kiszáradnak), majd öblítse. Vagy adjunk hozzá egy maréknyi burgonya hámlasztás lenmagot, megtelnek vízzel, és addig forraljuk, amíg sűrű kását. Tartsa a lábát ebbe a tömege 20 percen át, és megkeményedett bőrt tompítsa.
Miután a zuhany alatt, beleértve alkalmazása után a bozót, nedvesítsük és táplálják a bőrt a láb.
Ez segít lábápoló krém „Sage és a lenmagolaj.” Tagjai között értékes tápanyagok - szezám és a lenmagolaj. Mint egy antibakteriális, sebgyógyulás és szagtalanító anyagok képviselt extraktumokat menta, cickafark, zsálya, levendula és a cédrus olaj. Az E-vitamin táplálja a bőrt tovább. A krém segít megelőzni a megjelenése repedések és hogy megbirkózzanak a túlzott bőrszárazság a láb.
Heti 2-3 alkalommal, vagy szükség esetén gyakrabban, gondoskodjon a lába egy fürdő otthon. Aromás lábfürdő „teafa és almaecet” láb (3 evőkanál. Evőkanál 5 liter. Víz) enyhíti a fáradtságot és felfrissíti láb. Puha detergens alkotóelemekkel a puha hab, amely gyengéden tisztítja a bőrt és semlegesíti toxinok. Az illóolaj az ausztrál teafa fertőtlenítő, gombaölő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Bath pozitív hatást gyakorol az irritált bőrt, gyógyítja a sebeket. A fellépés erősítésére kivonatok tengeri moszat, borostyán és fenyő gyanta. Almaecet rendelkezik keratolytic (peeling) hatása.
Ennek eredményeképpen a bőr könnyen megszabadul az elhalt sejtek, tyúkszem. Pihent, készen áll a további lábápolás. Ez az eljárás jól enyhíti a fáradtságot, és előkészíti a bőrt a peeling. Miután az ilyen fürdők kellően könnyedén dörzsölni bõrradír hogy távolítsa el a szaruréteg a bőr. És akkor kényeztetik a bőrt tápláló krémet.
Foot masszírozó lehet tenni anyagokkal kéznél. Leküzdésére tyúkszem, elterjedt 1 evőkanál só per liter vizet (a víz legyen alig meleg). Idő eljárás körülbelül 20 percig.
Ha van egy kis időt, kezelésére lábad gyógynövény tálcákat. Öntsük egy tálba a kamilla tea, vérfű és az injekciós tűket, híg, meleg vízzel és az alsó lábszár 10 percig. Ezután dörzsölje a törülközőt.
Megbirkózni izzadás láb segítségével megfelelő ellátást. Ok szagok baktériumok szeretik a nedves környezet és gyorsan meg szaporodni. Ezért szükséges feltétele - tiszta, száraz bőr láb.
Legyen ez a szabály - a végén fürdő eljárások elvégzésére zuhany a láb. Hideg víz - a legbiztosabb orvosság lábgombásodás. Majd megszórjuk bőségesen bőr a láb talkum és masszázs felé hegye lábujjak a sarok, stretching, simogatta, és megveregette enyhén láb. Ez javítja a vérkeringést, fokozza a vérellátást. Akkor majd alkalmazza a tápláló krémet. Miután a bőr tisztítására és megáll etetés kezelésére bőrt aromás dezodor „zsálya és borsmenta.” Borsmenta (mentol és annak hatóanyag) különböző koncentrációban nélkülözhetetlen eleme a sok eszköz a láb. Ez figyelemreméltó tulajdonságai: lehűl, felfrissíti, szagok, csökkenti a fájdalmat, fertőtleníti, gátolja az izzadságot.
A fokozott izzadás láb ajánlott lábfürdők azzal a kiegészítéssel, bórsav vagy bórax (1 tk egy tál). És itt van a recept a kéreg egy tölgyfa fürdő - 3 evőkanál tölgyfakéregkivonatok forralunk 250 ml. vízben 5 percig, majd szűrjük.
Az így kapott fermentlevet adunk a lábfürdő (víz hőmérséklete - 37 fok). Időtartama eljárások - 15 perc.
És végül - szokatlanul jótékony masszázs és a testmozgás.
1. Dörzsölje minden ujját viszont mindkét lábát.
2. Simogatás, „melegítse” az egész láb, masszírozó kezét egy-egy alsó lábszár egyik lábáról a térd.
3. Kiindulási helyzet - álló, zárt alá az egyik lábát egy kis gumilabdát tekercs körkörös mozdulatokkal úgy, hogy dolgozott az egész láb. Ismételjük 10-12 alkalommal.
4. Kiindulási helyzet - egy széken ülve, lábak hajlítva a térd, a lábfejek párhuzamosan vannak elhelyezve. Lift bal, majd a jobb sarok és mindkettő egyszerre. Ismételjük 16-20 alkalommal.
Különös figyelmet kell fordítania a táplálkozás: elengedhetetlen A-, E-, F gazdag állati termékek (hal, máj, csukamájolaj, vaj és növényi vaj, túró, tojássárgája) a szépség és az egészség, a bőr, és a sárga piros és zöld színű zöldségek és gyümölcsök (sárgabarack, vadrózsa, fekete ribizli, homoktövis, görögdinnye, paprika, spenót, kelkáposzta, petrezselyem, édeskömény, sárgarépa, zöld hagyma, csalán).
Íme néhány egyszerű tipp, itt segít a lábad egészséges. Vigyázz, és könnyen menteni a szépség és egészség láb bőre.