Első alkalommal az edzőteremben nem olyan ördög
Első alkalommal az edzőteremben: előszoba nem számít
Amikor álmodtam az osztályok, majd nyalogatja az elegáns klub működése medencével, szaunával, egy csomó csoportos programok és megfizethetetlen költséget egy előfizetést. Ha úgy döntött, hogy jár, írt a legközelebb szobában a ház, egy szép új berendezések. Nem szauna vagy fitness bár kapcsolódik nemcsak trenazherka és 3-4 típusú csoport az esti programok. A végén vettem a jegyet csak az edzőterembe, és teljesen elégedett: edzés után boldogság látszik egyáltalán - csak mellett állni egy forró zuhany, vagy egy forró fürdőt, hogy egy kellemes vacsorát a grill ... nincs felszerelve, mint a medence és törökfürdő nem tűnik szükségesnek. Eleinte legalább hehe.
Vesz egy szép forma a szobában - egy jó ötlet
Sokan azt állítják, hogy a szoba nem különösebben szükség: legalább a régi verejték nadrág először az edzőteremben jön, de a fő dolog jön. Ez megvan a maga logikája, de ez a megközelítés nem értem, az új helyzetben, és így nem érzem nagyon magabiztos, de még mindig aggódnia, hogy rajtam van - köszönöm. Találtam egy klub a VC-csoport, figyelte az embereket is, felöltözve kell. Sportruházat - egy dolog, sportolás, bélyeg, és befejezve a nadrágját. Könnyű, könnyen tisztítható, nem éreztem edzés közben - öröm.
A motivációs tisztának kell lennie
Úgy volt, hogy az edzőteremben hat hónappal ezelőtt, amikor megláttam a számot a skálán 55 kygy és rájött, hogy nem volt izom. Aztán visszamentem a számolás KBZHU, rúgtam le a felesleges és félretesszük az ötlet a hátsó égő sport. A fordulópont volt a szerelvény a dolgok a boltban, amikor nem ül semmit. A dolgok nem kicsi, csak nem ül, mert a ráncok és a hordó, ami nekem egy bajor kolbász. A kolbász elég normális súlya 52 kilogramm, igen. Először észre, hogy a) ne nézd a dolog önmagában, hanem a test, vagy b) azt kell gyakorolni, illetve elkezdi kiadások órákat kiválasztásával a megfelelő dolgokat a boltban. Utolsó dobilo nekem teljesen: ennyi év után, hogy az állam a szinte univerzális akasztó ha bevásárlás könnyen több, mint fél óra, nem vagyok kész arra, hogy menjen vásárolni, nézni nem ugyanaz, de legalább valami jobbra.
Ugyanezen a napon vásárolt ez képezi a következő -, hogy írja le a folyosón. Egy nappal később jött az első edzés az edző. A bajor kolbász már megszűnt, mint, de nem akarja, hogy hagyja abba két hétig, mert voltak más érdekes kihívás: növeli az állóképességet, például, vagy erősíteni az izmokat a hátamon gyenge.
Képzés energia nélkül - miközben a szél
Nem mindig, persze. Például kollégám foglalkozik helyreállítása a hátsó, és az edző nem ad tanácsot a diéta nehéz, de ez inkább kivétel, mint szabály. Képzés és csökkenti a diéta, és sok a javaslatokat, amelyek abszurdnak tűnt előtt, világossá válik. És az eredmény természetesen az eredmény! A sport fogyás, például gyorsabb és okosabb. Lesoványodott szamár még nem volt ideje, hogy leesik, de már ott van az izmok, uh, felnőttem.
Fitness hogyan kinevezések: az egyik nem meglepő
Jól vagyok izgatott, amikor rögzítik a szobában, és bemutatott neki először az edzőteremben, a fejem forog egy csomó hülye kérdés: hol levetkőzött? Hogyan feküdt egy törülközőt a szimulátorok? Mivel a futópad van kapcsolva egyáltalán? Hogyan leng font súlyzók, amikor a következő hajtórúd? Mi lesz az edzők és a rendszergazdák, amikor rájönnek, hogy nem tudom, elemi dolgokat?
Tény, hogy minden kiderült, hogy, mint minden más területen: van egy csomó dolog, sokan nem tudják, így nem rendszergazda vagy az edző nem lep. És törzsvendégek terem is. A csarnokban egy csomó pletyka is gúnyolódni könnyű, de ez normális társadalmi interakció, amely elfelejtett egy perc alatt. Többnyire az összes elfoglalva az üzleti és a testüket.
Coach - ez jó
Szeretem, ha valaki, aki nem látta a szimulátorok, az edző sokat segít a szemet. Tetszett, hogy a megfelelő edző lehet tenni a különböző feladatokat. Például, azt mondta egyszer, hogy meg akartam tanulni mindent, és próbálja gyakorolni, nem motivál magát. Abban, hogy úgy döntöttünk, hogy nem. Azt a mester minden, bár nem olyan gyorsan, mint szeretnénk, de most már látom, hogy ezek a súlyzók, horgok, és beállítjuk a megközelítés - idő kérdése. Fokozatosan, minden világossá válik. Fitness - ez nem rakéta tudomány, és hála az égnek.
Fitness csodálatosan váltja ünnep
Sosem értettem, hogy az emberek hatalmas összegeket költeni a pénzt egy tornaterem tagság, de most már értem. Fitness - egy igazán szép módja annak, hogy pihenjen, főleg az elején. Az első héten már annyira összpontosított technika, helyes légzés, és végül ez a gondolat másra egyszerűen nem marad. Body működik, és az agy pihen - egy tündérmese.
A többi jobb nem tudni
Tanulás otthon tornaterem nem hasonlítja össze
Régen valóban felháborodott, amikor találkoztunk, hogy az otthoni fitness tréfásan a „fészkelődött a mat”, és most már értem, hogy mi a sót. Ha nem megy az edzőterembe, játszik otthon - ez jó. Ha ez lehetséges, hogy menjen - ez jobb menni. Nehezebb lehet betölteni egy adott izomcsoportot, anélkül, hogy betöltötte a másik, lehetséges, hogy megfelelően értékelni „kapacitás” (elvégre otthon vagyunk leginkább dolgozni súlyukat, és gyakran nagyon kevés), akkor megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek, vagy csak megérteni, hogy mit kifejezetten akar, és milyen konkrét szám. Szerencsére, a különböző sport számadatok fitness bővelkedik.
Itt talán, és az összes az első megfigyeléseket a tornaterem. függetlenül attól, hogy megváltozott? Az biztos! De ez mindig jó visszaemlékezni, hogyan kezdődött az egész. Vajon valamit a diéta és edzés - bátran írjon Askbuk. gyakran a benne lévő kérdések születnek különböző pozíciókban.