A japán étrend
Ez a diéta szabályozza az anyagcserét, a szervezet felépíti a megfelelő ritmust. A diéta ajánlja napi háromszori étkezést, így talán akkor úgy tűnik, éhes, bár ez eléggé változatos, és nem zárja ki a kávét. A japán étrend tervezték 13 nap, amely alatt lehet fogyni akár 7 kg-ot.
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 2 főtt kemény tojás, saláta friss káposzta növényi olaj, egy pohár paradicsomlé vagy 1 friss paradicsom.
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
Reggeli: feketekávé és a kekszet.
Ebéd: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
Vacsora: főtt marhahús 200 g, egy pohár kefir.
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: nyers tojás, 3 nagy főtt sárgarépa növényi olajat.
Vacsora: alma.
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 1 nagy gyökér paszternák vagy petrezselyem, sült növényi olaj, alma.
Vacsora: 2 főtt kemény tojás, főtt marhahús - 200 g, saláta friss káposzta növényi olajat.
Reggeli: nyers reszelt sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
Ebéd: nagy hal (500 g), sült vagy főtt, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: sült vagy főtt, saláta friss káposzta növényi olajat.
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 500 g főtt csirke saláta nyers sárgarépa vagy káposzta.
Vacsora: 2 főtt tojás, saláta nyers sárgarépa növényi olajat.
Reggeli: tea.
Ebéd: főtt marhahús 200 g gyümölcs.
Vacsora: bármit a diéta az előző nap, de a harmadik napon.
A 8. napon az étrendet kell ismételni.
Ült ez a diéta az első alkalommal, az eredmény: -9 kg. Hat hónappal később, úgy döntöttem, hogy ismételje meg, ma van az utolsó nap, az eredmény: -5 kg.
Tehát összesen: -14kg. A kettő között próbál egészségesen étkezni, és nem nyerhet.
Kemény az első 4 napon át, majd megszokja, és nem lenne kívánatos.
Ezen étrend taesh a szemre, amelyek körül a díva!
A nyers tojást I helyett 3 fürj (agitálni, ital)
Nagyon boldog!
Ültem ezen a diétán háromszor, minden alkalommal, amikor elveszíti 5 kg, és ami a legfontosabb, gyakorlatilag tárcsázott ves.Eto akkor csak diéta, hogy mentem, nagyon örültem a 1,5 év I phudela összesen 15 kg! Amikor először kezdett, súlya 85kg, most 70! Diet bonyolult, úgyhogy dallam előre előestéjén „jel” az elején holnap diety.I még én naplót, írja le minden nap, az érzelmek és érzések, mint a hiányzó érzelmek, honnan ingerlékenység élelmiszer illatot csak gurul! De végül is ezt a diétát újraolvassa udovlstviem és Testre szabható a következő pályán!
Én ugyanazt a dolgot! Diary sokat segít!
Hello mindenkinek fogyás!
Most már a harmadik napon, amíg simán, a feje fáj egy kicsit, de általános értelemben a könnyedség a szervezetben, úgy tűnik, hogy lesz könnyebb rögzíteni farmer, de én már ennek fitness (hálózati terhelés váltakozó tánc, amíg egy napon). Plusz egy bónusz formájában csökkentése gurgulázó)). Itt sok levelet, hogy nem minden termék lehet enni, és nem eszem semmit, ami meg van írva a diéta. Például a világon semmi tehetne enni nyers tojást! Számomra ez egyenértékű 2 ujjal a szájában. Szintén tegnap próbáltam enni főtt hús, így aligha építik be magát - ilyen dolgokat jobban ez a trükk nem tudom megismételni, ezért úgy döntött, hogy cserélje ki a csirke vagy csirke húsleves, mint a folyadék is van szükség. Akkor nem csak diétázni, meg kell, hogy alkalmazkodjon a maguk számára, figyelembe véve az egyéni jellemzőit a szervezet. A szerencse ebben a nehéz kérdésben!
Én a hatodik nap a diéta. Még mindig nincs fennakadás, a „rossz” gondolatok csokoládé, stb Gyakorlatilag jöhetnek szóba. Van egy másik probléma - Nem tudok enni húst vagy halat vagy csirkét a diéta, még a puszta gondolata is nekik okoz undorral. Meg kell enni csak gyümölcsöt és zöldséget, és a tojás, természetesen))
Hé, valaki ül még?
Üdvözlet!
Ma már egy 8 napos diéta.
Mivel én már nem heverte ezt a diétát, és bizonyos termékeket nem látok, én változott meg egy kicsit, nevezetesen, enni ugyanazt az ételt, de véletlenszerű sorrendben, és főzzük másképp. Például ma reggelire ettem yayischnitsu 2 tojás, ebédre csirkeleves vacsorára tervezés gyümölcsök. És még mindig nincs erő és depressnyak rendszeresen fedezi, fáradt ugyanezt, és szeretne valami édes. de még mindig kapaszkodva.
ja sidela na etoi Diete használni 3 raszában, PO neskolko mesjazew-RESULTAT oboldenii.sbrasiwala kolosalno-isten nasad 30 kilogram.eta dieta stoit klasnoi figuri.tolko w tretem dne sabito STO na obed nusno Esche 150gr.twerdogo sira.ja pereprobawala ogromnoe kolichestwo étrend -no eta samaja klasnaja-a glawnoe resultat dersitsja ochen Dolgo
A barátnőm ült ezt a diétát! Két héttel mínusz 8 kg és befejezését követően természetesen a tömeg tovább csökkent a normális étrendet! A végén, egy hónap, mínusz 12 kg!
Hamarosan fogok ülni egy hasonló étrend, akkor az aktuális japán tea nazyvaetsya.Kto velem?
Rendben! Minden szükséges termékeket vásárolt. Holnap, a diéta! Legyen valaki velem! Dvoem egyszerűbb!
Ma, a 13. napon a japán étrend, ennek eredményeként a mínusz 5,5 kg. Nagyon boldog vagyok!
Nagyon nehéz az első két vagy három napig
Én ezt a diétát az 1. alkalommal elveszett 6 kg, a 2. alkalommal hat hónap, én még azt is csökkent 2-szer, a menü, az eredmény a 2 kg, most vagyok ezt a diétát ugyanabban az 10. napon az eredménye 3 kg, de nekem nem elég, úgy vélem, hogy szurdok és felmászik az összes mi van írva ott, csak a fele helyett 500g hús eszem 200g együtt 2 tojás egy tojás, az egyetlen nagy mínusz súlyosan érinti az én szívemet 2 alkalommal kénytelen volt beöntés
nonszensz. a helyes étrend. egyszerűen üljön rá =)
Hi, ültem ezt a diétát a 98., a szülés után, a 2nedeli vékony NA5 kg, de 6 hónapon belül. súly leesett, ennek eredményeként a mínusz 17 kg. Súly tartott 5 évben, majd kinyerjük 6 kg, ismételt diétát. ismét mínusz 5 kg, most 2-3 kódot ismételd meg, de ragaszkodott hozzá körülbelül 2-3 hónap. Van egy nyers tojást. Ettem, mint omlettet só nélkül, tej. -Szóval, hogyan nem akar „infektsionke” hazugság. És a tetemet káposzta kapor és a petrezselyem olyan ízletes, de anélkül, hogy a só természetesen.
Nem ülök a diéta. Csak futok reggel és hetente 2-szer fel a tornaterem. Ezért nem lesz elég szipogás))
Gulya, úgyhogy ne aggódj ennyire nem zameny.Lichno paryus.Dumayu, ha ahelyett, hogy egy nyers tojást enni salátát vagy egy csésze joghurt ital semmi rettenetes sluchitsya.Nu sem helyettesíti a tojást terméket az azonos kalória))
Hello! Nekem van 170 Magasság és súly 57.Moya cél 50.Togda minden tökéletes)) Én 4 nap ülni ezen diete.Konechno első 2 napon nehéz bylo..vse látogatott gondolatok finom ételek és édes)) Nos, semmi komoly akaraterő és a vágy, hogy jól nézzen ki =) Ha akarom enni közötti szünetek vizet inni, akkor chay.Mne pomogaet.Takzhe gyakorlat szükséges! Hamarosan fogok írni az eredmény **
Jó napot kívánok. Hogyan lehet egy fiatal lány, hogy megtalálja a az élet értelme? Mi a módja, hogy boldog legyen?
Egészségügyi élelmiszer eltávolítása után az epehólyag "
Jó napot kívánok. Hogyan lehet az élet értelme, és hasznos lehet? Hogyan legyünk boldogok?
Jó napot kívánok. Hogyan lehet az élet értelme, és hasznos lehet? Hogyan legyünk boldogok?
Koleszterin és rendelkezések a test "
Kovászos kenyeret, és még a hámozott liszt nem lehet megenni e gyötrelem. Veszek „Russula” a boltban. és süssük szóda. A boltok kenyér nőnek gombák (élesztő és candida), és megszorozzuk paraziták. Nézz Yandex amit tesz élesztő, csak ölni
Diéta gyomor- és nyombélfekély "
Diéta gyomor- és nyombélfekély "
Wow jó sok nagy tudás. canadianpharmaciesbnt.com online gyógyszertárak nem kapható
Jó napot mindenkinek. Hogyan lehet az élet értelme, és hasznos lehet? Hogyan lesz sikeres?
Egészségügyi élelmiszer eltávolítása után az epehólyag "