Vs egyetlen tasking többfeladatos
Ha egyidejűleg folytat több gólt a figyelmét a szétszórt, és nem olyan eredményes és sikeres. Miért single-tasking nem luxus, hanem szükségszerűség az első?
Single-tasking - Nincs taktika unalmas csavargó körül valamit. Ez nem azt jelenti, hogy egy időben hozol egy iratmegsemmisítő az irodában egy darab papírra.
A megoldás egy probléma egy időben kell előtérbe helyezni a maximális energiaforrások és a figyelmet - és elérése rendkívüli eredményeket és a tiszteletben mások.
Egyetlen feladat feltételezi, hogy lojálisak a választás. Adsz megoldani egy adott problémát. Megköveteli összpontosítani, hogy egy bizonyos ideig, beleértve miatt a „off” egyéb követelések. Ezt megteheti a következő feladat később. Ugyanakkor, a körülményektől függően, és nem feltétlenül a teljes. Fontos, hogy teljes pontosan részét beállított magad. Átállás feladat feladat növeli az ideje, hogy foglalkozzon velük.
Mi a baj a multitasking
Multitasking blokkolja az információáramlást a munkamemória. Ez az információ, amit nem volt ideje, hogy kezelni, nem megy át a hosszú távú memória. Kiderült, a vágy, hogy egy csomó dolgot, ugyanakkor csökkenti a képességünk, hogy feladatok elvégzésére.
Azt nehéz koncentrálni. A figyelem szétszórt. Mi lesz udvariatlan. Csökkenti a termelékenységet. Mi elveszíti az ellenőrzést a környező valóságot. Célunk, hogy azt időm sok mindent egyszerre. Úgy teszünk, mintha - kulcsszó.
Az a gyakorlat, a figyelem középpontjába az egyes konkrét pillanatban egy konkrét cél visszavezet bennünket az „itt” és „most”, helyreállítása valódi kapcsolatot az emberekkel.
És itt egy másik példa. Ha van valami zavaró agyi folyamatok és tárolja az információt hatékony. Maradandó és keresse meg a menet gondolt arra a tényre, hogy hamar elfárad, és kötelezettséget több hibát, mint a helyzet, amikor egy mély belevetette magát a megoldást a problémára.
Tény, hogy a hatása multitasking még súlyosabb. Ne felejtsük el, akkor valószínűleg soha az emberek:
„Itt és most” Az ellenség elvének
Értelmetlen érzései eseményeket, amelyek már megtörtént, vagy alaptalan aggodalom a jövő - a fő és fáradhatatlan rablók korunk, megfosztva minket a jogot, hogy a single-tasking.
Csak maradjunk a gondolat, hogy elmondja a környező. Nem tudjuk elérni a maximális teljesítményt. Vyiskivanie tartós hiányosságokat és gyenge mások - ez is egy időpocsékolás. Így marad a potenciális felfedezetlen.
Az első lépés az úton leküzdeni ezeket az akadályokat - elérésének teljes tudatában. Megjegyzés magamnak körül forog mit gondol a munkába, lefekvéskor, az utolsó szabad pillanatokban az ülés előtt vagy közben a sorban állás. Ez a fajta specifikus „szakadár” a múlt? Vagy azt már kialakult a szokás, hogy aggódniuk kellene a kanyarokban, ami vár rád a jövőben?
Emlékeztesd magad, hogy a fájdalmas tapasztalatokat a múlt, valamint a zavaró gondolatok a jövőben nemcsak haszontalan, hanem kontraproduktív.
Ezt bizonyítja, hogy megpróbálja, hogy vegye igénybe a taktika multitasking mindig végződnek kiesést. Ha most részt vesz több mint egy dolog, a figyelem szétszórt. Az egyetlen módja annak, hogy valami jót (vagy ha úgy emelni a lécet, ez jó), - teljes mértékben összpontosítani rá.
Alapján a könyv „single-tasking”