Rossz tanácsot az egészségre
Most szinte az egész lakosság a bolygón próbál vezet az egészséges életmód. Azonban ez nem mindig működik jobbra fordulni. Néha káros tippek segítenek a szervezet megbirkózni a problémával.
Ma, azt javasoljuk, hogy úgy 5 ilyen paradox kijelentések neked csoda.
1. kevesebbet esznek, többet eszik
A szépség nem annyira enni, és mit esznek. Más szóval, akkor telíti a test és visszafogja az étvágyat. Azt gondolva, hogy skhrumkav marék kekszet vagy egy pár kekszet, amelyek felhívják a mindössze 100 kalóriát tartalmaz, akkor fogyni, akkor tévedsz. Éppen ellenkezőleg, az ilyen élelmiszer teszi üvöltenek az éhség. Minden az ügyet szénhidrátok. Miután a véráramban, és elterjedt az egész testben, serkenti a béta-sejtek a hasnyálmirigy inzulin termelését. A csökkenés a cukor és dolgozzon ki egy az éhségérzet. Ahelyett, hogy a szénhidrát élelmiszerek táplálékot enni fehérjetartalmú ételek: kemény tojást, egy szelet sajt, egy része sajt vagy egy fél pohár tejföl. A zsírok találhatók ezek az ételek lassú felszívódását anyagok, hanem azért, mert a teltségérzet akkor nem hagy a következő néhány órában. Így fogyaszt kevesebb kalóriát eszel naponta, hogy fog fogyni.
2. Igyál kávét, hogy jobban pihenés
Japán kutatók kimutatták, hogy az emberek, akik elalszik 20 percig beérkezése után azonnal 200 milligramm koffein (kb egyenlő 1-2 csésze kávé) volt frissebb és jobban végezni számítógépes teszteken, mint azok, akik egyszerűen szunyókált ugyanúgy 20 perc . A titok az, hogy a koffein kezdődik a pillanatban, amikor felébredsz után egy 20 perces pihenés. Gátolja a termelést az adenozin, fokozza az éberséget és a figyelmet. Az adenozin - olyan anyag, amelynek koncentrációja során növekszik az aktív állapot a szervezet; a magasabb szintű, annál fáradt érzünk.
3. Ahhoz, hogy az egészségügyi fogak nem tiszta őket evés után
A gyermekkortól azt tanultuk, hogy a fogak meg kell tisztítani 2-szer egy nap, és lehetőleg étkezés után. Azonban, ha evett valamit savanyú, tenni valamit, hogy nem szükséges azonnal. Citrusfélék, paradicsom, alma, sportitalok, szóda és sok más termék, amely sav lágyítja a fogzománcot és kefe károk alsó rétegeket. Fogorvosok ajánlom fogmosás nem korábbi, mint 30-60 perccel étkezés után.
4. Drink forró italok, ha meleg
Gondolkozott már azon, hogy miért meleg országokban ital forró zöld tea? Kiderült, hogy a testünk lehűtjük Ilyen esetben természetes módon. Ha iszol forró ital, amit a test érez a hőmérséklet-különbség és gyárt az izzadságot. Bőséges a nedvességet a bőrről. Ez a módszer nem túl kellemes, de hatékony, ráadásul nem váltanak ki szomjúság.
5. A munka, ha nincs erő
Nehéz idő fogy, és a teljesítmény közel nulla. Azt akarja, hogy gyorsan a kedvenc kanapéra, és kinyújtja szíve tartalmát? Csak gyalog gyalog fél óra. Járás közben éhen a szervezet sejtjei kap a szükséges oxigént a tevékenységüket, és egyidejűleg növeli a fizikai és szellemi tevékenység.
