Nem orvosi kezelés enyhe formáinak OSA és horkolás
Ön keres egy endokrinológus? - Segítünk!
Van egy nagyon hatékony és könnyen használható módszer az elválasztás egy személy aludni feküdt a hátán. Ehhez egy mellény vagy pizsamát, ahol az alvó beteg varrni egy kis zseb, amelyben helyezni a labdát a tenisz. Ie minden kísérlet az emberi, az ilyen pizsamát tekercs oldalán nem lehet sikeres, hátul. Ember vagy felébredek, és adja át a másik oldalra, vagy nem fog felborulása, és továbbra is az egészséges alvást. Azonban felvett számos esetben, ha ezt a módszert először egy hét személy zavart alvás és a nappali álmosság az emberek úgy érzik, de a módszer megéri, akkor kialakulhat egy pár hétig tiszta reflex, amely nem teszi lehetővé, hogy forduljak, ha alszik a hátadon. A második nem kevésbé hatékony és fájdalommentes módja - az, hogy növelje a magasság a szint a feje a testnek, az is lehetséges, hogy magába zárja egy extra párnát, vagy billentse az ágyon, lábát maga alá egy fából vagy más bélés magassága mintegy 10 cm (a fej). Ezzel a módszerrel szinte felejtsd el a ragasztás a nyelvet. A nagy helyzetben a fej biztosítja a véráramlást, és növeli az orr-garat lefelé a különbség, hogy megakadályozza az új támadásokat.
Tehát az emberek ne használják párnák emelni a fejét, amely túl nagy méretű, és túl szorosan. Ha egy személy alszik egy párnán, akkor általában a fej lecsúszik azt, ami ahhoz vezethet, hogy a helyzet súlyosbodásának és a létrejöttét vagy megerősödését támadás OSA horkolás.
A fenti módszer, hogy megakadályozzák a horkolás és az alvási apnoe, valamint alkalmas szenvedő emberek regurgitációját gyomortartalom, amelyeket gyakran kimutatható, akik szenvednek a horkolás epizódok. De még mindig jobb, ha nem saját gyógyít, és forduljon szakemberhez.