Nappal alszik, mint a gyermek aludni napközben

Minden mindennel összefügg, és ez nem történt meg „csak” az emberi szervezetben. Ez alvások gyermek több fontos feladata, amely az anyák kell tudni, hogy ez nyaralást prioritás a szervező a menetrend a nap.

Ebben a cikkben, akkor megtudja, hogy a gyereknek szüksége van egy nap, mennyit kell a gyermek aludni napközben, és más fontos dolgok napi baba alszik.

Az első reggel alvás a gyerekek aktívan tanulni - megtanulják az új készségek, szavak és események után ez az álom azt mutatják, sokkal jobb eredményt a reprodukció, amit tanítottak lefekvéskor. Ezt a tényt leírása számos tanulmány a gyermekek alvás, és ezért fontos, hogy a gyerekeket reggel alvás ameddig csak lehetséges - így szó lesz okosabb! A gyerekek az első félévben elnyelik az információ-áramlás, hogy csak meg kell adni nekik a lehetőséget, hogy az ebből származó előnyöket a leginkább megfelelő alvás, és sokkal hasznosabb a fejlődő kampány kör (és jobb, hogy mindketten: az első körben, majd aludni).

A nappali alvás lehetővé teszi a gyerekek növekedéséhez és fejlődéséhez fizikailag. Ebben az időszakban (és csak egy álom!) Titokban növekedési hormon, amely nemcsak segíti a gyermeket, hogy legyen magasabb és, hanem aktívan részt vesz a folyamatban a szöveti regeneráció. Ne felejtsük el, mint egy gyerek válik álmos, ha beteg? Ennek egyik oka -, hogy növelni kell a termelés csak ez a hormon, és így segít a gyermeknek, hogy jobb gyorsabb.

Hogyan szervezzünk egy baba alvások

Alvások - törékeny és erősen függ a külső tényezőktől, a folyamat, főleg, ha csak most kezdik a munkát a készségek egy jó alvás. Annak érdekében, hogy a baba elalszik gyorsabban és hosszabb ideig alszol fontos, hogy tárolja a maximális fényerő (olyan közel a éjszakai). Nem, a baba nem szokott aludni a sötétben a nap folyamán - ez fiziológiai szükséglet, emlékezni magát -, ahol van egy kényelmes alvást napközben: egy elsötétített szobában, vagy a fényes napvilágot?

Baba alvások: Physiology

A nappali alvás felett egy másik osztálya az agyhoz, mint az éjszaka, és arra szolgál, főleg érzelmi hasznosítás kisgyermek erők. Day álmok végül alakult ki és érik sokkal később az éjszaka. Ezért csecsemőknél 4 hónap (PRD), akkor láthatjuk, meglehetősen kaotikus alvás időtartamát - 20 perc és 2 óra. Ez normális jelenség, és a legtöbb esetben nem igényel beavatkozást. A lényeg az, hogy tartani az egyensúlyt, és ennek eredményeként a baba aludt szinte egyenlő hosszú és rövid idő álmok.

Az időtartam minden egyes alvási ciklus rövidebb, mint felnőttek esetében. Mi ciklus tart 90-120 perc, és a gyermekek 30 50. Amennyiben a ciklus véget ér, valaki felébred - és, ha tudjuk, hogyan kell elaludni a saját, majd elmerül vissza aludni (reggel és még a memóriák nem marad róla) . A gyerekek, akik nem tudnak elaludni 40. percében, mindig függ a segítségedre, hogy aludni kezdetben, így ébredés után az alvás ciklus, ők maguk nem tudnak megbirkózni az elalvás.

Hogyan tudom kijavítani? Kezdje tanítani a baba elaludni a saját (további részleteket hogyan kell tanítani a baba elaludni anélkül, hogy a mell) - anélkül, mellkasi swing a labda, vagy egy kerekesszék, nincs cumi, hinták, illetve bármilyen fellépést, hogy a baba nem tud játszani magát a segítséged nélkül.

Ha ébred a baba

Mi van, ha a baba alszik egész nap? Néha tényleg kell, hogy felébredjen a baba, de a keze nem emelt csinálni. És így kell lenni abban, hogy a gyermek valóban szüksége van, hogy felébredjen a saját érdekében:

ha a baba kevesebb, mint 8 hét (a PRD), és alszik napközben több mint egy éjszakára. Wake 2 óránként, és biztos, hogy vegye ki a nap - ez segít beállítani a belső óra és visszatér a leghosszabb alvási során az éjszakai;
ha a baba idősebb 4-8 hónapig alszik több mint egy óra a harmadik álom után 15-30. Ez az álom ad egy nagyon enyhe fellendülés, de szinte biztosan mix hormonális ritmust az éjszakai alvás;
ha a gyermek alszik egy alvó több mint 3 óra, meg kell, hogy felébredjen a morzsákat, hogy az éjszakai alvás a baba későn kezdődik, és jött könnyebb.

Mennyit kell a gyermek aludni napközben

Nappali alvás: mennyit kell a gyermek aludni napközben

Minden anya egy ponton kérdéses, ha a baba alszik elég napközben? Mennyit kell a gyermek aludni a nap folyamán, és meddig kell tartani legalább a minimális alvás, hogy a kicsi egy kis pihenés.

4 hónap múlva a minimális alvás kell tartani legalább 75 percen keresztül;
5 hónap, a legtöbb baba alkotnak grafikon 3 alvás;
8 hónappal a harmadik alvás végre gyermekek 95% -ánál. Ez történik, szó szerint 2 nap: a gyerek csak dühös tiltakozást, és nem hajlandó aludni fekve. Ha 8 hónapos a baba még három egészséges alvást, akkor alaposan meg kell fontolnia, hogy megfelelő ideig az előző két;
közötti tartományban 15 és 18 hónapos gyermek megtagadja aludni, és a második menetben egy;
3 és 6 éves alvások ki egyáltalán (és csak mintegy 25 vissza, de most már nem engedheti meg magának).

Megy egy nap álom baba

Ez az egyik legnehezebb és elhúzódó pillanatok gyermekkori álmok, így az anya meg kell tennie minden vonatkozó döntések átszervezése rezsim nagyon óvatosan.

Ha vissza kíván lépni egy nap álom a gyermek:

Sok gyerek azt mutatják korai kísérletek elutasítása a délutáni alvás, hiszen 10-12 hónap, de a tényleges hajlandóságot a test szinte soha nem fordul elő, mielőtt a 15 hónapot. és ideális esetben ki kell dolgoznia, hogy 1,5 év.
A gyermeknek meg kell feladni egy álom legalább 14-szer egymás után, hogy a döntést, hogy menjen egy másik álom

Hogyan lehet mozgatni egy nap a gyerek:

Ha a gyerek nehéz volt elaludni egyik álmok, álmok Fontos, hogy kezdjen nyomni egymást. Ez talán az egyetlen szakaszból, amelyben Egyetértek az indulás az álom 9 és 13.
Limit reggel aludni egy órát, ha úgy látja, hogy ez nehéz, akkor kap egy második álom. Protect elsősorban alvások - ha a baba alszik csak délelőtt, este mielőtt ő felhalmozódott felesleges fáradtság, majd az éjszaka nem lesz könnyű.
azt sugallják, másnaponként, egy vagy két álmok.
ne felejtsük el, a korai lefektetése este. Megy egy álom egy hatalmas átalakítása és a baba időre van szüksége az alkalmazkodáshoz.

Mennyit tart egy átmenet egy nap a gyerek:

2-3 hónap után az átmenetet egy alvás álom gyerekek „a régi” csak 75-90 perc. És csak néhány hónap múlva maga az álom is kiterjed, 2-3 órán keresztül. Csak ezután lehet visszatérni később este szóló
Az első jelei az átmenet a végső alvó kiterjesztés fut 4-6 hónap, ne siess, ezt a folyamatot, és emlékszik a később hogy ez az átmenet, annál könnyebb lesz a babának.

Még néhány tipp a napi baba alszik

Úgy tűnik, hogy mi üzembe annyi erőfeszítést, hogy meghosszabbítja az alvás egy gyerek, mit jelent ez ellentétes lehet a jó alvás? Ugyanakkor itt van néhány pont, hogy figyelembe kell venni:

Meghosszabbítva alvás mell / swing / cumi nem ad hosszú távú hatás és megoldani a mai problémát, csak holnap indulunk álmok ugyanolyan formában, mint ma;
Alvás a mozgás nagymértékben csökkenti a hatását a csökkenés a pihenőidő. Még ha a baba aludt 2 órán keresztül egy gördülő kocsi / egy fitball, nyugodtan ossza ezúttal 3 kap egy ötlet tényleges hatásainak ezt az álmot. Emlékezz, milyen jól kiömlött utoljára, elaludt a kocsiban / sík / busz?
Semmiképpen sem, bármikor a baba aludni maximális hatás érdekében. Számos tanulmány a gyermekek cirkadián ritmus (belső óra) kimutatta, hogy a legmagasabb minőségű alvás érhető el, ha a baba alszik 8-10 óráig és 12-14 nappal a helyi idő;
Még egy rövid nap jobb, mint a teljes hiánya;
Minőségi alvások olyan csendesebb és letett egy mély alvást.

gyermek idegrendszer nem képes fenntartani ébrenlét egész nap, ha az érzelmi és fiziológiai erők gyerek nem lehet visszaállítani napközben aludni, ez rontja nemcsak a hangulat, hanem az egészség.

Reméljük, hogy most már soha nem lesz képes, hogy a döntést, hogy ma alvások is „járni”!

Ez a honlap megfelel minden elveinek HON kódex megbízható egészségügyi információk: lásd a tanúsítványt.

vagy
Belép:

Vissza az előző oldalra

Vissza az előző oldalra

Köszönjük, hogy regisztrált!
Vissza az előző oldalra

Vissza az előző oldalra

SZABÁLYOK WEBOLDAL
Vissza az előző oldalra

Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő