Kinek hasznos len kása
Len zabkása utal diétás ételek, amelyek segítenek megoldani bizonyos egészségügyi problémák. Készült a természetes termék, nem tartalmaz sok hasznos anyagok. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan ez az étel segít megtartani a női szépség, hogy milyen betegségek orvosok által ajánlott, és hogyan kell felkészülni rá, hogy ez finom.
Mi főzni?
Oroszországban és a szovjet utódállamok zabkása len meg a közelmúltban - a század elején. Nyugat-Európában ez elfogyasztott egy kicsit. Angliában is olyan népszerű, mint a zabpehely.
Készítünk len liszt keveréke. A maga a készítmény nem használható a lenmag és a lenmag torta után megmaradó olajkitermelés. Liszt így kapott használják főzéshez.
Az üzletek és gyógyszertárak gyakran a termék a polcon a cukorbetegeknek, mivel ez segít megőrizni a cukor normális. A legjobb, hogy előnyben részesíti a tiszta terméket, adalékanyagok nélkül, és a szennyeződéseket - így a szervezet minél több hasznot.
Pozitív a termék minőségét
Használja len kása nagy az emberi szervezet számára, hiszen olyan anyagból készült, megtartva az összes pozitív tulajdonságait lenmag. Ez magában foglalja minden szükséges helyes működését az emésztőrendszer és más szervek. 100 g termék tartalmaz 312 kalóriát, fehérjék, zsírok és szénhidrátok.
Emellett lenlisztben gazdag a következő elemeket tartalmazza:
- Zsírsavak;
- B-vitaminok, aszkorbinsav és tartalmaz nikotinsav nikotinomid (PP), fillokinon (C), tokoferol (E);
- Makroelemek: nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, kálium;
- Mikroelemek: szelén, réz, cink, mangán.
Ez a termék az aminosavak, oldható és oldhatatlan rost, növényi hormonok. Ezek könnyen helyettesíthető halolaj, mert tartalmaz omega-3 és omega-6 és az íze kellemesebb. Ezen kívül van egy olyan étel is szinte mindenki.
A kárt is okozhat, csak egyéni intolerancia terméket. A többi ellenjavallatok és korlátozások alkalmazásával len gabona van.
Mikor enni kása?
Mivel ez a kása az összes előnyös tulajdonságait lenmag, gyakran szerepel a diéta szenvedők különböző betegségek. Amint azt fentebb megállapítottuk, ez a termék alkalmas cukorbetegek kezelésére. Rendszeres használata fokozatosan csökken függés inzulin és segít szabályozni a vércukorszintet.
Ez az étel segít csökkenteni a rossz koleszterin, ezért célszerű felvenni a diéta szív- és érrendszeri betegségekben. Kása, mint lenmag, segít megtisztítani a belső szervek a toxinok és a kövek, elősegíti a kiválasztást a nehézfémek és normalizálja az anyagcserét.
Gasztroenterológusok tanácsos, hogy ezt a terméket a gyomorhurut, gyomorfekély, vastagbélgyulladás és bélhurut, a krónikus epehólyag-gyulladás és ételmérgezés, érdemes használni, és aranyér.
Beszéd a felhasználásra és a veszélyeket vászon zabkása, meg kell jegyezni, pozitív hatással van a női test, és bármely életkorban. Mint egy gyerek, segít normalizálni a működését az emésztőrendszert, és megszabadulni a férgek a terhesség alatt hozzájárul a normális fejlődését a magzat, szoptatás növeli az áramlás a tej, és a menopauza idején csökkenti ingerlékenység. Többek között csökkenti a csontfájdalom.
Hogyan lehet fogyni a segítségével kása?
Len gabona diéta hasznos, hogy zsírt éget veszélytelen az egészségre. Ez annak tulajdonítható, hogy a „helyes” módja a fogyás. Minden úgy történik, fokozatosan szereplő len anyagok segítenek, hogy normalizálják a bél működését, elősegíti a természetes toxikus anyagok eltávolítását. A szervezet által termelt kollagén, javítja a bőr, a haj és a körmök.
Mivel a termék gazdag fehérje, ez a legjobb zabkása reggeli edzés után. Ez segít az izmok gyorsabb regenerálódásban, és töltse ki a szervezet számára a szükséges energiát. A teljes körű szükséges anyagok, ez a termék tökéletes mono-diéta és a böjt nap.
A folyamat a fogyás kell megközelíteni felelősségteljesen, és figyelembe veszi az összes funkcióját ezt az erőt. Tehát, táplálkozási nem javasoljuk, hogy „ül” a mono-étrend több mint 10 nap. Hogyan lehet gazdag anyagokat lehet a termék, de a test legyen sokféleséget. Megy a diéta és a kivezető utat kell sima. Emellett gabona ebben az időszakban lehet enni zöldséget és gyümölcsöt.
Böjt nap végezhetjük rendszeresen, 1 alkalommal hetente. Ezen a napon, korlátozott a tiszta víz és étel len a reggeli és ebéd, vacsora a jobb, hogy kihagyja, de ha az éhség erős, akkor ajánlott inni kefir vagy joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül. A többi élelmiszer van tiltva.
Cook kása manapság különböző lehet, az alábbiakban néhány népszerű recept.
főzés receptek
A legtöbb csomagolási meg van írva, hogy a szükséges a termék szárítására, hogy öntsük a lemez és hígítjuk forró tej vagy víz. A 2 evőkanál keveréket szükség főzőpohár forrásban lévő vízzel. Ezt követően a tartályt egy fedél és infúzióban 2 percig. kifáraszt lehet enni ezen időpont után. Ha szükséges, akkor hozzá friss vagy szárított gyümölcs.
alábbi recept alkalmas fogyás. A szükséges mennyiségű lisztet len öntenek a lemezt, és tele van szűrt vízzel úgy, hogy teljesen befedje a száraz keveréket. Tedd meg az esti órákban. Reggel egy külön tartályban felvert hidegen sajtolt növényi olaj, só és fűszerek egy habot.
A kapott készítményt öntjük gabona- és megszórjuk friss petrezselyem, kapor, bazsalikom és a koriander. Ez az étel is alkalmas kibocsátás és a diéta.
hasznos tippeket
Nem számít, melyiket használja len gabona receptek, a lényeg, hogy tetszett az étel. A száraz hatóanyagot úgy kell tárolni védve a nedvességtől és a hő. A beszerzési gyorsétterem keverék, öntsük egy üveg edényben, így lehet tovább tárolni, és nem visszafogja.
Amikor a főzés élelmiszer szárított gyümölcsök, azok előre kivágott darab, és öntsük a forró vizet. Ahelyett, hogy a cukor, akkor a méz és ételek elkészítésére a böjt nap jobb, így a sót.
Ezekkel az egyszerű tipp, akkor össze az üzletet a szórakozással, és az, hogy enni finom, és az egészségügyi szám mentéséhez. Jó étvágyat!