Hogyan védi a test alatt az őszi időszak, orvosi portál
Különösen ősszel az emberi test ki van téve a különféle betegségek gyógyítására. Megfázás - a leggyakoribb ilyen betegség. Befolyásolná a szervezet védekező vannak hypothermia és a túlzott testmozgás. Hogyan védekezhet a érkezése ősz?
Az erős immunrendszer - a kulcsa a jó egészség, időjárástól függetlenül. Az elején meg kell, hogy vigyázzon az immunitás. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, akkor kell figyelni, hogy a megfelelő étrend. Élelmiszer legyen hasznos a szervezet számára. Be kell használni, ha lehetséges, megnő a gyümölcsök és zöldségek. Lányok kell elfelejteni étrend. Ez esik, a test igényel bőr alatti zsír a test természetes fűtési és karbantartása immunitást. A kezelőorvosnak tanácsos megfelelően működni szervezet ital nagy mennyiségű vizet.
Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, továbbá szükség van a fizikai aktivitás és a sok friss levegő. Hasznos lesz egy séta a friss levegőn, legalább napi 30 perc. A helyiség szellőztetni kell rendszeresen, de ez nem ajánlott használni a légkondicionáló. Továbbá ne feledkezzünk meg a ruhákat. Ősszel megfelelően kell választani ruhát, mielőtt kiment. Ügyeljen arra, hogy próbálja tartani a testét melegen.
Kell figyelni a higiéniára. Ősszel feltétlenül kell, hogy mossanak kezet, mint volt a kezében az emberek átadása káros mikroorganizmusok. Meg kell védeni magukat a kapcsolatot az emberekkel, akik ki vannak téve a megfázás. Például, rajta egy géz kötszer. Annak érdekében, hogy erősíti az immunrendszert, és megkeményedik, majd douches. Ő előkészíti a testet a hideg téli időjárás. A szakértők figyelmét, hogy az emberek vezető sport életmód, a legkevésbé kitett különféle betegségek kezelésére.
Még tulajdonosok egy erős immunrendszer kell vigyázni magukra. Nem kell menni a felázott cipő, meg kell, hogy tartsa a lábát meleg.
A betegségek megelőzésére hasznos enni fokhagymát. Anyagok, melyek a fokhagyma, taszítja a különböző típusú vírusok. És többek között annak költsége jóval alacsonyabb, mint a legtöbb gyógyszer, amelyeket értékesített a gyógyszertárakban. Egy ilyen módszer segít egy jó ötlet, hogy mentse a költségeket.
Szakértők úgy vélik, hogy a depresszió, ami súlyosbítja az ősszel, hatással lehet az emberi egészségre. Szerencsére annak érdekében, hogy megbirkózzanak a rossz hangulat, a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy szükség van, hogy dolgozzon ki egy úgynevezett „boldogság hormon”. Készült ez a hormon, a segítségével fényes érzelmek vagy élelmiszer. Banán és csokoládé segít megbirkózni a komor hangulat, és fog szolgálni a betegség megelőzésére. Szintén fontos az egészséges alvás. Végtére is, az álom is biztosítja a humán erők, mind fizikai, mind lelki. Hozza összhangba saját magával.
Ha azonban nyert a hideg, akkor mindig forduljon orvoshoz. Szakértője segít választani az egyéni kúra. Azonban, a megelőzés lehet használni a fent leírt eljárások.
