Hogyan reagáljunk a rögeszmés gondolatokra?
Először is, ez a megjegyzés azokról szól, akik két dolog "boldog" tulajdonosa: idegrendszeri és rögeszmés gondolatok.
Másodszor, a jegyzet nem tartalmaz elméletet. Tisztán, a rögeszmék megszüntetése érdekében biztosítani kell, hogy ezek a lelki megnyilvánulások nem automatikusak. Ez a feladata, hogy aktív ellenállást érjen el a rögeszmék bármely megnyilvánulásához.
Ez a megszállottság, ha nem tökéletes
Ez az én neuroságom tünete, kék lánggal éget
Ez egy rossz ötlet számomra, ez egy ilyen gazember.
Ne feledje, hogy ebben az esetben NEM irányítja a negatív élményeket magára. De csak maguk a gondolatok. Ugyanakkor egyértelműen hangsúlyozza, hogy az ötlet idegen az Ön számára, nem tetszik, és ellene áll.
A befejezés minimális időtartama 3 hét. Ráadásul az a megértés, hogy tovább kell fejleszteni ezt a képességet.
Kuzmichev Alexander Sergejevich
Doktor-pszichoterapeuta, Edző - Krasznodar
№5 | Bykova Svetlana írta:
Ha egy rendkívül érzékeny személyiséggel rendelkezik, amelynek fejlődési trauma - aktív ellenállása, akkor ronthatja az állapotot. Ragaszkodom a helyzethez, a kényszerítő gondolatokkal való munka módjának egyedi kiválasztásához.
Ami a probléma neurotikus szintjét illeti, fontos megjegyezni, hogy az idegzavar a kimerültség. És inkább azt várhatjuk, hogy a neurotikus egyáltalán nem csinál semmit. Vagy fog tenni valamit gyengített módban.
Kuzmichev Alexander Sergejevich
Doktor-pszichoterapeuta, Edző - Krasznodar
№5 | Bykova Svetlana írta:
A cikkben megadott ajánlása pontosan olyan személynek felel meg, akit egy szakember belsőleg ismeri és együtt dolgozik vele hosszú távú terápiában.
Ami a pontosságot illeti. Fontos az alapvető diagnózis megosztása. Ha egy személy öngyilkos elemekkel rendelkezik depresszióval, akkor NEM egy depresszióval járó idegrendszer. Ez a depresszió. És ennek megfelelően kell kezelnie. És valahogy nem hiszem, hogy az öngyilkossági szintű depresszióval rendelkező személy általában weboldalakon ül és cikkeket olvas. Itt van egy neurotikus - ez egy másik kérdés.
Kuzmichev Alexander Sergejevich
Doktor-pszichoterapeuta, Edző - Krasznodar
№6 | Murad Yakubov írta (a):
Más kérdés, hogy az emberek ezt csinálják-e?
Szükséges erre is emlékezni, hogy időt és energiát adjon neki, szükséges, hogy "szárnyak hulljanak"
Ez egy jó kérdés. Végtére is, ez egy feltételes feltételezett idegrendszeri feltételezett ember számára. Ki általában támogatást és ellenőrzést igényel az állapotának leküzdésére. És ezzel a támogatással a feladat nagyon megvalósítható. És anélkül, hogy egy feltételes neurotikus kap egy konkrét ajánlást. Melyik működik. És ez attól függ - hogy hogyan fogja használni
Murad Shakhrudinovich Yakubov
Pszichológus, Edző - Makhachkala város
Kuzmichev Alexander Sergejevich. Megértem, ezek a gondolatok a fülben voltak.
Ezhova Julia Vitalyevna
Pszichológus, felügyelő, online tanácsadó - St. Petersburg
nagyon egyszerű és érthető ajánlások, köszönöm! Ezt a munkámban fogom használni