Hogyan lehet csökkenteni a kalória tartalma Sertés
Shish kebab az egyik legkedveltebb ételeket piknikezésre és rusztikus kültéri rekreációs. Továbbá, ez szolgált számos étterem és kávézó. Pörkölt húst a tűz gyakorlatilag lehetetlen visszautasítani, mert az egyedi ízű és illatú. Azonban a kalóriatartalma a barbecue sertéstarja igen magas, és több, mint 350 kcal száz gramm terméket. Ezért az emberek, akik figyelnek az egészségükre és a diéta, a szakemberek arra kényszerülnek, hogy megtagadják maguktól ezt az örömet. Tény, hogy engedheti meg magának egy kis sült húst, és mindenki. A lényeg az, hogy annak használata közepes volt, és a kettő kombinációjának melléktermékek segít csökkenteni a zsírbevitel kiváltása, rost. A húst evett legjobb zöldség, ami csökkenti az éhségérzetet, és ezáltal korlátozza fogyasztása más termékek.
Van egy speciális technikával, hogy csökkentse a kalória tartalma az ételeket. Az első segít csökkenteni az utóbbi majdnem fele, és a megfelelő kombinációt kalória lehet a lehető legkisebbre csökkenteni. Ez egyrészt bizonyos termékek vagy kicserélésével hozzáadásával sajátos égők zsírok. Kalorikus grill sertés lehet csökkenteni 350-180 Kcal. Ebben az esetben, mindössze arra van szükség - ez a szigorú ragaszkodás receptek főzés.
Hogy előkészítse a szükséges termékek:
- sertés (lean) - 1 kg;
- só;
- bors;
- ananászlé;
- hagyma - fél kiló.
Először is, ki kell választani a sertés megfelelően. Ne válasszon alacsony zsírtartalmú rész rovására ízét. Egyszerűen tegyen egy kis darab a méhnyak, kérje az eladó, hogy válasszon kevesebb zsíros húst. Hogy csökkentse a kalória tartalma Sertés, akkor van szükség, amikor vágás darab eltüntetésére zsír és vénák. Ők csak azt kell eldobni, mert ezek a részek tartalmazzák a legtöbb kalóriát.
Hús parazsat kell sütni csak akkor fedte fehér bevonattal hamu. Ez határozza meg az optimális hőmérsékletet. Ha a kebab nyárson kezd kiszáradni egy kicsit, lehet szórni tiszta vízzel, de nem pácok, vagy szószokat.
Leengedése kalória grill sertés, emlékeztetni kell, és néhány további élelmiszer szolgált. Nagyon hasznos alkalmazni a gyógynövények hús vagy a különböző növények, de a szósz, ketchup és egyéb fűszerek és fűszerek kell zárni. Továbbá, nem ehettek burgonyával. Köretként a legjobb használni a friss zöldségek, szükséges, hogy jelentősen csökkenti a fogyasztást a kenyeret. Ha minden az ajánlásokat teljesül, akkor lehet enni a kedvenc étel gondolkodás nélkül kalóriát.