Fitball helyett súlyzók
Fitball (vagy svájci labda) alakult ki a 50-es években a svéd gyógytornász rehabilitációs gyakorlatokat betegek bénulás. Fitball ötven év óta egyre népszerűbb, és az egész világon elterjedt. Most nem csak a kötelező attribútum bármely fitness klub, de állandó a lakások több millió ember.
Az ötlet Fitball ideális és egyszerű ugyanabban az időben. Az edzés a labdát, akkor a munka szinte minden izomcsoport. Különösen fejlesztett az ágyéki izmok, Has és a comb - az egyik legproblematikusabb csoportok. Osztályok fitball visszatérő izomtónus, a vonat kölcsönös koordináció a különböző izomcsoportok működésének javítása a vesztibuláris apparátus, fejleszti az egyensúly és mentességet adhat testet.
Gyakorló kis súly, az edzés ugyanabban az időben, mint általában, egy (maximum kettő) izomcsoport. Ebben a tekintetben a súlyzó már rosszabb, mint a svájci labda. Mondanom sem kell, hogy ők találták csak erősítő edzés.
Fitball előnyei nyilvánvalóak. De nem csak dobja a súlyzó a legközelebbi ablakon. Képzés hatékonysága növelhető a súlyzók és fitball egyszerre. Például végez semmilyen gyakorlatot izmok a karok, ül a labdát. Igen, nehéz, de a hatás a testmozgás jelentősen növekedni fog. Miután az első edzés a labdát, akkor nem is fáj az izmok, amelynek léte, ha nem tudja a mai napig.
Előnyben részesítik a minőségi labdák neves cégek. Jó fitball felrobban alattad, még egy defekt, vagy nagy terhelés. Csak lassan leereszteni, ami után lehetséges lesz, hogy lezárjuk a járművet a gyártó.
Kapcsolódó cikkek „Fitbol helyett súlyzók”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.