Bioritmus és élelmiszer
1. Milyen madár?
Ahhoz, hogy a jobb oldali menüben, nem szabad csak figyelembe venni a hasznosságát a termékek, hanem tudja, hogy a „madár” a baba.
Eclipse a Hold, a Nap, a mozgás a bolygók, évszakok, árapály a tengerek és óceánok - vannak egyszer és mindenkorra ösztönzött mechanizmus eltérések a globális térben tele van a katasztrófa. Egyéni bioritmus nincsenek emberek, teljesen hasonlóak egymáshoz, de mindannyian feltételesen osztva pacsirta, baglyok és a köztes között a madarak - a galambokat.
2. Találd ki te.
Korán kel fel hajnalban, tele energiával, vitalitás, de hamar kimerül az erőt, hogy aludni korán, az első fény vissza dolgozni. Larks kevésbé valószínű, hogy szenved magas vérnyomásban, só lerakódást, de a gyomor valamint a máj egy sérülékenyebb.
Bagoly hosszú ébredni, hogy rázza, és ez nem azonnal szerepel a munka, de beleértve, húzza a szekeret, megállás nélkül, amíg elég erő. Az ilyen ritmus problémákat okoz az anyagcserét, a szív- és érrendszeri betegségek. Serene galambok pihenni bármikor a nap, hogy a munka nem teher, és nem érdekli őket, ha dolgozik - éjjel-nappal. Ilyen labilitás lehetővé teszi a galambok, hogy elkerülje a sorsát baglyok, hanem hogy megtalálják a betegség az idegrendszer. epehólyag, a bőr és a lélek, az ízületek.
Az ember születik egyszer és mindenkorra konfigurált bioritmus (beleértve az élelmiszereket), a normális működését, ami nagymértékben meghatározza az anya a terhesség alatt függőség, különösen az első hónapokban. A dohányzás, az alkohol, az étrend-kiegészítők, gyógyszerek, vysokoallergennye citrus sárga, fűszeres fűszerek.
Amennyiben nem tesz eleget a diéta - nem a teljes lista oka, hogy vezet a hiba a bioritmus magzat, majd a baba.
3. okai bioritmus teljesítmény:
♦ állandó feszültség, félelem, feszültség
♦ hosszú munkaidő
♦ A száraz élelmiszer adagokat;
♦ diéta fogyás;
♦ munkát az éjszakai műszakban, utazás, repülőjegy hirtelen változásokkal időzónák;
♦ átmenet normális ételt nagyszámú egzotikus.
Jogsértések élelmiszer bioritmus befolyásolja a munkáját a tápcsatornában. Gastritis, gyomorfekély és nyombélfekély, epehólyag-gyulladás, epe stagnálás a máj és az epehólyag, hasnyálmirigy diszfunkció lehetséges cukorbetegség, diszkinézia bélben, változások a növény, székrekedés, hasmenés, csökkent immunitás - nem a teljes listát a bajok, a kapcsolódó jelenség.
Jelenleg a tudomány nem rendelkezik megbízható mutatókkal azonosítani megsértése bioritmus. Vannak még nincs hatékony gyógyszer a gyógyulásukat. Hirdető himalájai, kínai és más csoda tabletták, kenőcsök, gyógyszerek gyakran megsértik a természetes mechanizmusok és helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre. Ez az eredmény, és a „szakértők” állítólag csökkenti a bioenergia. Az orvostudományban, nincsenek ilyen jelenségek!
A legoptimálisabb változatai helyreállítása és megóvása vitalitás a mi kaotikus világban - optimizmus, a mozgás és rendszerességét.
4. Kezdjük reggel.
Így legalább egy kis edzés, vesz egy zuhany, hogy a reggelit. Mert, hogy egy forgalmas munkanap, és az étel meg kell felelniük az energiaköltségeket. Mi a jobb?
Hozzáadásához vagy húsipari termékek Kasha vagy növényi kaviár párolt cékla, sárgarépa, mazsola, aszalt szilva, fűszerezett növényi olaj és szórjuk bármely reszelt dió.
Ha emelkedett vérnyomás reggel, a kávé és a tea helyettesítjük valami tej vagy gyümölcs és zöldség, természetes gyümölcslevek, és a legjobb infúzió macskagyökér gyökér, Leonurus és orbáncfű.
Kávé dióval, mazsolával vagy szárított sárgabarack jobb inni 9-10 óra, egy igazi ital kell tartalmaznia 0,1-0,2% koffein, amely megfelel egy teáskanál őrölt kávét természetes. Veszélytelen az egészségre nap lehet inni 3-4 csésze. Azonban, a dózist egyénileg, de azzal fenyeget, hogy túladagolás fájdalmat és a szív-ritmus rendellenességek, alvási rendellenességek, ingerlékenység, fejfájás, székrekedés és a gyakori vizelés. Tekintettel arra, hogy az ital-ig érvényes három órán belül csésze álmatlanságot okozhat. Ezért elvárják, amikor kávét.
Van egy másik vélemény: 07:00-09:00 kiosztott kis gyomor, hasnyál és az epe, így a állati fehérjék és zsírok emésztjük rosszul, ami nehéznek a gyomorban.
Mivel ezt a nézetet, a reggeli jobb mozgatni 9-10 óra, és tartalmazza annak összetételében sajt, főtt tojás, sajt és zöldség a kaviár.
A legjobb időt az ebéd - 14-15 órán át.
Ez volt ebben az időben az emberek többsége fejleszteni emésztőnedvek enzimeket éri el csúcspontját. Mi a jobb?
Az ebéd menü tartalmaznia kell élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az összes komponens: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, és a racionális kombinációk és mennyiségben. Zöldség, gyümölcs - egy kötelező része az étkezés. Ne tagadja magát az öröm, hogy enni egy kis adag valami finom, mint depressziós ma realizált kívánság holnap viszont az energia egyensúlytalanság vagy neurózis.
6. Snack.
Optimális közötti 16 és 17 óra. Ekkorra a gyomor már elhagyta az étkező rész és az elején a következő kiadás gyümölcslé. Ne felejtsük el, hogy tea és kávé gátolják ezt a folyamatot. Mi a jobb?
Hogy normalizálják az emésztés során. Készítsünk gyógytea egyenlő részeinek repce-, menta, kamilla és csipkebogyó verte. 1 evőkanál keveréket öntsük csésze forrásban lévő vízzel, csavarja 2 órán egy törülközőt, majd adjunk hozzá 2 evőkanál citromlevet és egy evőkanál mézet. Ahhoz, hogy illeszkedjen az ital cukrozatlan túró, natúr joghurt, gyümölcs, alacsony kalóriatartalmú, nesdobnoe és sós kekszek.
Viszonylag vacsora a tudósok között nem ért egyet. Egyesek úgy vélik, hogy szükséges, hogy enni 17 órán keresztül, majd több időt a szájban nem tud semmit, kivéve, hogy a húsleves az aszalt szilva, füge, vadrózsa. Mások ajánlom vacsora 20 órakor. Mi a jobb?
Minden táplálkozási egyöntetű: vacsora legyen lakto-vegetáriánus. Például a menüben lehet a saláta friss sárgarépa, káposzta, paradicsom, alma, áfonya vagy áfonya, kikészített egy egyszerű cukrozatlan joghurtot, és néhány szelet zsírszegény sajt. Saját belátása szerint korlátozhatja vacsora zabpehely és más gabonapelyhek, burgonyapüré, nem megfeledkezve zöldségek és gyümölcsök. Ital vacsorára a legjobb gyógytea vagy erjesztett sült tej, joghurt, acidophilus. Mindenesetre, egy pár órával lefekvés előtt étkezés kell tartózkodnia.
8. magad.
♦ Fontos szerepet játszik a helyreállítása az emberi bioritmus játszik közösség a természettel. Gyakran mezítláb a földön, feküdni a fűben, és nézni a felhőket repülést.
♦ Az ismert, a jótékony hatását az erdő az emberi idegrendszerre. Normalizálását bioritmus használja a kedvenc fa, amely megfelel a személyiség és a hangulat. Lehet, hogy egy hegyi kőris, nyír, fenyő vagy tölgy. Mielőtt megérinti, mintha fürdeni levegő arc, törzs, próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehetséges, és. üzembe kezét a törzs, várjon egy fa.
♦ Bath - egy jó hely, hogy meggyógyul. Tengeri fürdőzés, túrázás, vagy kenutúra - és a legjobb lehetőség, hogy töltse fel az energiát.
Tehát, ha az alábbi legalább néhány ilyen ajánlások, ez már lehetséges, hogy úgy érzi, hogy a munkaképesség és a hangulat javult, testsúlycsökkenés után egy pár hónap, és az élet volt egy teljesen más jelentése van.