A szint önelfogadási (diagnosztika), hogy egy

Mivel még mindig lehet tudni, hogy mennyire szereted, vagy a szeretet hiánya magad? Hogyan lehet megoldani ezt? Ehhez elegendő a választ 11 kérdésre, hogy kövesse.

Válasz őket habozás nélkül.

Számú kérdés 1. Ön maguk inkább dicsérni vagy kritizálni?

Kérdés száma 2. Mik azok a tulajdonságok a legegyszerűbb módja annak, hogy neve - pozitív vagy negatív? (Az első dolog, ami eszébe jut.)

Kérdés 3. számú során a szokásos állapotba, ha egyedül önmagaddal (nem kell, hogy befolyásolja bárkinek, senki sem látja meg), amit egy érzés benne van? Nyugalom, elégedettség, vagy éppen ellenkezőleg, a szorongás, a szomorúság?

Kérdés száma 4. Milyen tulajdonságok mások, azt veszi észre először, pozitív vagy negatív?

Kérdés száma 5. Miről egyre érzelmileg sokáig: hogy tetszik, vagy hogy zavar téged?

Kérdés száma 6. Milyen kép jelenik meg, mielőtt a lelki szemei ​​előtt, amikor úgy gondolja, a jövőben? Próbálj meg gondolkodni a jövőben spontán. Milyen színeket van reád: meleg, nyugodt, vidám vagy szomorú, hangsúlyozta, szorongó?

Kérdés szám 7. Meddig emlékszik sérelmeit?

Számú kérdés 8. szurkolnak te magad, vagy várja meg, amíg a többiek? Ez az, amit középpontjában: hogy magukat vagy másokat támogatni? Mi az Ön számára értelmes, élvezetes, fontos cél?

Kérdés száma 9. Mit leggyakrabban hallott másoktól: dicséret vagy kritika?

Számú kérdés 10. Amint elalszol: lassan vagy gyorsan?

Kérdés száma 11. Meddig lehet nézni a tükörbe? Mosott, töltsük fel és fut a saját üzleti - egy tükör csak akkor kell ezt csinálni? Vagy akkor hosszú megnézi magát a szeretet és ragaszkodás?

Most felhívni a papíron skálán 0-10:

0 - nincs önszeretet;

11 - maximális szeretet.

Ha a válasz pozitív (elaludni, nem hallja a jó szavakat másoktól, akikkel általában élvezik, és látod a jó bennük, és így tovább. D.), akkor minden pozitív választ kap 1 pontot. Foglalja össze az összegyűjtött pontok, és meglátja, milyen szinten önelfogadási abban a pillanatban.