4 megbízható módja annak, hogy gyorsan felébredni rémálom
AdMe.ru talált többféleképpen evakuálni egy rossz álom. Ezek a kapcsolódó úgynevezett „tudatos álmodás”, amelyben az egyén tudatában van, hogy ő alszik, és tudja irányítani az álom. Néhány terapeuta tanítani a betegeknek, hogy a tudatos álmodás gyógyítani rémálmok.
Rendező Christopher Nolan mondta. Amit inspirálja a „Start” saját tudatos álmodás. Ez az, amit az emberek, akik gyakorolják a tudatos álmodás tud tanácsot foglalkozni szörnyű álmok.
1. Győződjön meg róla, hogy ez egy álom
Ehhez megpróbálja bekapcsolni a fényt. Az álom, ez általában nem működik: váltani a kattintásokat, de a fény nem kapcsol be.
Ha nem működnek a fény, hogy egy pillantást a tükörbe, vagy a saját kezét. Azt is érdemes Carlos Castaneda. Az álom, a vázlatot az arc és a test homályos és torz. Vagy lesz tulajdonosa a más személy által.
Ha vannak jelei az álmok, könyvek és egyéb szövegek, próbálja olvasni. Ez az egyik legnépszerűbb módszer megvalósítása tudatos álmodás. Mint abban az esetben az arc és a kezek, a szó valószínűleg homályos lesz. A szavak helyébe mások vagy alakulhat képtelenség.
Néha a felismerés, hogy ez csak egy álom, elég már nem lesz egy rémálom rémálom.
2. zazhmurte és drasztikusan nyissa ki a szemét
Egy nagyon népszerű (szinte népi) tanácsot, hogy gyakran megtalálható a weboldalakon gyakorló tudatos álmodás. Csak zazhmurte határozottan és jelentősen nyissa ki a szemét. Elég jó esély arra, hogy meg fogja tapasztalni, hogy tényleg vannak, és felébredek. Ha nem működik, próbálja meg gyorsan villog.
3. Lélegezz nyugodtan és mélyen
Amikor alszunk, az agy kikapcsol az átviteli parancsok izmok, hogy nem rángatózott álmában, és nem ébred alszik mellette feleségek, férjek és a macskák. Ez ezzel teljesen természetes és normális eljárás általában két kellemetlen dolog:
- Először is azért, mert ez az álom, így nehéz menekülni (pl menekülni az üldöző).
- Másodszor, mert ez az alvási paralízis történik. Ez a jelenség, amikor egy személy az elalvással vagy felébred, nem tud mozogni. Gyakran ugyanakkor még mindig elképzelte jelenlétében valami veszélyes a szobában.
Ha vannak kötve az alvási paralízis, akkor próbálja megváltoztatni a ritmust a légzés. Például lélegezzünk mélyen és lassan. Ehelyett görcsös remegés, épp ellenkezőleg, pihenni. És próbálja lenyelni, vagy mozgatni az ujjait.