Ugráló kötél, ladyjecks
Diet Larisa Dolina
Törzskönyvezett diéta Larisa Dolina tervezték 7 nap. Ezalatt az idő alatt, az énekes sikerül elveszíteni 5 kg-ig, és azt követően a „adapter” a hét - és 9 kg. A lényege az étrend - minden nap meg kell enni csak egy bizonyos terméket egy bizonyos összeget, hígítására ezt az egyszerű menü, fél liter joghurt. 6 óra után, ahogy a konyhában rendezett. Smachno.ua ismeri a csillagok diéta és táplálkozási megkérdezte, hogy igazolja magát.
Diet Larisa Dolina
Diet Larisa Dolina most nagyon népszerű: nagyon hajlandó fogyni, mint, hogy szerzett karcsúsága híres énekes. Fogyókúra, amelyen „ül” The Valley, ez nem is csoda. Ajánlott 7 nap alatt, ami akkor elveszíti 3-5 kg.
Néhány diéta szabályai
Mielőtt elkezdené a diéta, meg kell tennie a böjt nap.
Élelmiszer az étrendben kell osztani 6 fogadások és bizonyos óráiban: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.
Minden étkezés előtt kell inni 50 g fű infúziót. Meg kell készíteni a reggeli: 1 tasak Hypericum, kamilla, körömvirág öntsünk 200 ml forrásban lévő vízben.
Első nap - 400 g sült krumpli só nélkül, 0,5 liter író (1% zsír).
Második nap - 400 g sovány túró és 0,5 liter írót.
Három nap - 400 g gyümölcs (összes kivéve a banán és szőlő), valamint 0,5 liter írót.
A negyedik nap - 400g főtt csirke mell só nélkül, 0,5 liter írót.
Ötödik nap - 400 g gyümölcs, 0,5 liter írót.
Hatodik nap - 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül.
Hetedik nap - 400 g gyümölcs és 0,5 liter írót.
És még néhány szabályok
Miután 18.00 nem lehet.
A diéta alatt naponta lehet inni 0,5 liter forrásban lévő vízzel.
A diéta során meg kell tisztítani a belekben (ehhez egy beöntés) minden nap.
Diéta után meg kell határoznia az eredmény: a jövő héten, hogy enni, mint máskor, de korlátozni a diéta édes, zsiradékot, lisztet és éles. Ez idő alatt, hagyja 2-4 kg túlsúly.
Alternatív diéta „horgonyzó” egy hét szükséges, mindaddig, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
A szakértők szerint
Svetlana FUS,
diétás nővér
Kijev „VIRIA” Tudományos és Technológiai Központ:
„Plusz, ez a diéta, hogy evés közben ő frakció: Ott kell lennie kis adagokban naponta 6-szor (bár elég lenne, és öt). Másodszor, egy jó dolog, hogy a diéta korlátozza étel után 18.00.
Mínusz - az a tény, hogy az étrend továbbra is meglehetősen korlátozott vitaminokat és ásványi anyagokat, és nincs egyensúlyban a fehérje, zsír és szénhidrát.
Az ilyen étrend lehet használni, mint egy sürgősségi - mind a 7 nap a kirakás, azaz célszerű, ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan. De miután még a „horgonyzó” diéta, nincs garancia arra, hogy nem fogja naedites azokat kilogramm elveszett. Mint állandó energiaellátó rendszerek használatához diéta, természetesen lehetetlen. "