szellemi megterheléssel
Sci azonosított három szakaszban a mentális feszültséget.
Az első szakasz - idegesség. Ez jellemzi szeszélyesség (férfi boldogtalan és minden), hangulati labilitás (percben ujjongás helyett lehet homály), a belső ingerlékenység (kifejezett arckifejezéseket és gesztusokat), a megjelenése a fájdalom az izmokban és a belső szervekben.
Caprice sportoló - ez az első megnyilvánulása a gyengeség, fáradtság, ez egy infantilis reakció egy nehéz helyzetet tekintve a konfliktus a szükségességét megértés és nem hajlandó cselekedni.
Eleinte nagyon ritka és nem túl hangsúlyos. Ha van levertség, a sportoló marad szervezett, fegyelmezett, mint mindig, hatékonyan végzi a munkát edző, de időről időre panaszkodik, hogy egyes képzési feladatokat, a hang kezelése, életkörülményeinek, és így tovább. N.
Nagyon gyakran eredményez rosszkedv elfogult alaptalan állítást.
hangulati labilitás tükrözi az a tény, hogy a tenisz nevet válaszul egy vicc, akkor elsötétül, mogorván, arckifejezések zárva, és szomorú a benyomást keltve az elégedetlenség. Kevés sikerrel, úgy érzi, nem megfelelő az öröm, amely azonban hamar felváltotta a negatív hozzáállás a környezetet.
Minden edző dolgozik teniszezők magas képzettségi szint, valószínűleg szembe a szeszélyesség a költségeit, a hangulatváltozások, panaszkodott a rosszullét. Gyakran a sportoló ürügyet keres bennük, amikor megtagadja, hogy végezzen munkát edző vagy sikertelenül végez a versenyeken. A legfontosabb dolog - ne hagyja a szeszélye és panaszok figyelmen kívül hagyja. Az edző kell vékony pedagógiai tapintat foglalkozik a sportoló ne merüljön a szeszélyeit, és panaszokat, mivel ez megteremti a lehetőséget a további megjelenési formája van, de nem állt meg hirtelen, ami konfliktusokhoz vezethet az edzők és a játékosok.
A második szakasz - szilárd stenichnost. Jellemzői egyre ingerlékenység (kísért a veszteség az önkontroll, az önkritika és a csökkentés nyereség toleranciát más hátrányai), érzelmi labilitás, feszültség függő baj (észlelt legkisebb eltérés a szokásos események, mint a kritikus helyzet).
A harmadik szakasz - adinámiás. Úgy csökkenése kíséri a hangulat, szorongás, a bizalom hiánya a képességeiket, erős biztonsági rés (teniszező nagyon érzékeny mindenre, ami úgy tűnik, hogy neki egy megnyilvánulása rosszakarat).
Normalizálását elmeállapota teniszező szükséges, először kideríteni az okokat túlfeszültség. Fontos, hogy megértsük, hogyan edző és sportoló, hogy bizonyos fokú szellemi megterheléssel csúcsán képzés terhelés (munka maximum) - ez teljesen természetes. Azonban, ha a szokásos képzési terhelés, amely messze a legnagyobb mennyiség és intenzitás tenisz egyértelmű jelei vannak az első szakaszban túlfeszültség, ezért meg kell keresni az okokat:
- A kedvezőtlen pszichológiai légkör a képzési folyamatban. Sáv lehet bármilyen konfliktus tenisz sparringpartner, a megértés hiánya azokkal, akikkel a vonatok. Gyakran előfordul, különösen a lányok, szemben a versenyt sör kölcsönös ellenszenv, különböző squabbles, akár szabotázs egymást.
- A csökkenés a szintű motiváció a képzés és a verseny, és az új értékek fontosabbak, mint a sport. Nagy fizikai terhelés a motiváció nagyon fontos, hiszen Csak motivált sportolók képesek mind fizikailag, mind lelkileg, hogy ellenálljon a nehéz terhek. Ha azt észleli, hogy az egyházközségi vonatok vágy nélkül nem jelenne kezdeményezést, stb szükség van hozzá egy szabad pillanatot, néha még a képzési időt, és beszélj vele. Be kell, hogy kitaláljuk, mi is történik az élet egy teniszező, mi befolyásolta a képzés hozzáállás.
- Ugyanezen okból lehet a megjelenése a konfliktusok vagy zavaró a személyes élet egy sportoló. Hirtelen egy félreértést a játékos legközelebb rokonok, tanulási problémák, az első szerelem vagy az árulás egy szeretett, stb Ott is lehet segíteni, de bensőséges beszélgetés az osztályon, annak érdekében, hogy segítsen neki megérteni, hogy vonni a megfelelő következtetéseket, és a hangsúlyt felé a képzési folyamat.
A tréner lesz, hogy ha a tünetek az első szakaszban szükségessé túlfeszültség főleg korrekció viselkedési tenisz, annak kapcsán, hogy a terhelés, képes ellenállni levertség, önmagában nem betölteni Javítás.
Amikor jelei a második szakasz túlfeszültség - edző felül kell vizsgálnia a tervezett képzési terhelést. Tehát az ügyfele jelenleg nem áll készen rá. Megköveteli részben állítsa be a kórterembe, hogy megértsük, mi ő leginkább fáradt, és hogy csökkentsék a terhelést ebben az irányban, és a másik növelhető.
Ha egy teniszező jeleit mutatja a harmadik szakaszban a mentális stressz, akkor szüksége van egy gyengéd kezelés és a hosszú pihenő. Talán valamikor meg kell feladni gyakorlása a szokásos módon. Nem vesznek részt a versenyben, nagyobb figyelmet fordítanak az RPT, hogy végezzen a behajtási eljárások és mutasd meg egy pszichiáter.