Jó diéták, gyors munka
Megdöbbentő történet fiatalítás! Anya és lánya - egy ember!
Fogyás diéta, hogy tényleg működik
Először is kezdjük egy vágott sült, zsíros és a feldolgozott élelmiszerek. Ezután váltson egészséges élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek. Azt is meg kell kísérni a kalóriák és tápanyagok étel, amit eszik. Ez az alapelv a legtöbb diétákat.
A glikémiás index (GI) diéta
A terv szerint az alacsony glikémiás étrendet, meg kell enni élelmiszerek alacsony glikémiás indexe. Meg kell enni összetett szénhidrátokat és sovány fehérjét, mivel hosszabb ideig tart megemészteni, és segít a fogyás.
3 napos diéta
Ez a diéta, mint a neve is sugallja, ez csak 3 napig, és használják a gyors, de átmeneti súlycsökkenést. 3 napos étrend eszik gyümölcsöt, zöldséget, húst, halat, és így tovább. E. A feltüntetett összegek fogyni.
Atkins diéta
Az Atkins Diet egy klasszikus alacsony szénhidrát magas fehérjetartalmú étrend, osztva 4 fázisok. E szerint a diétát, akkor ne korlátozza vagy teljesen bevitt szénhidrát, és a hangsúly a jó fehérje, hogy elkerüljék a túlzott kalóriabevitel.
káposztaleves diéta
Ez egy szuper diéta, ha egyikük már csak káposztaleves, gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Azt lehet enni káposztaleves reggeli, ebéd, snack, vacsora, vagy inkább ő, mint ahányszor éhes. Azonban ezt a diétát kell követnie csak 3-7 napig, és nem ajánlott hosszabb ideig.
Amellett, hogy a fenti negatív kalóriatartalmú étrend, a diéta a déli part, a Zóna diéta, a nyers étrend, és így tovább .. Néhány népszerű étrend. Meg kell jegyezni, hogy meg kell gyakorolni rendszeresen, ha azt szeretné, hogy lefogy gyorsan. Nehéz lehet, hogy végezzen szigorú gyakorlását, ha a diéta hóbort; de meg kell beszélnie orvosával megkezdése előtt minden edzés mintát. Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt bármelyik fent említett diétákat, mert ezek potenciális mellékhatásokat.
Végül a következtetés, szeretném látni, emlékezni kell arra, hogy ezek étrend segít csak átmeneti fogyás és néhány nem ajánlott használni huzamosabb ideig. Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz vagy táplálkozási végrehajtása előtt ezek a tervek fogyás diéta. Vigyázz magadra!