Hogyan védi a vesét a stressz hatásait
Az utolsó alkalommal megkérdeztem olvasók, hogy érdekli őket, hogy megtanulják, hogyan védheti meg a vesét az a stressz hatásait, és kapott sok választ, ez érdekes. És ezzel, azt szeretnénk, hogy mindenki, aki érdeklődést mutatott a kis ajándékot - energia kineziológia gyakorlat vese, amely az úgynevezett „szendvics”.
Egy kis bemélyedés, hogy tegye világossá, hogy miért a vese?!
Vese - a szűrőket, hogy megtisztítsa a vért a káros és mérgező anyagok mérgezik a testünket. Ezek az anyagok jönnek hozzánk élelmiszer, gyógyszer, víz, és még a levegőben. És azt is, vesék megszünteti termékek életünk: a hormonok, melyek a belső szerveket, a glükóz, a felesleges vizet és egyéb nyomelemek - minden, ami meghaladja a szervezetben.
És mivel stresszhelyzetben, testünk megy készenléti üzemmódban a vér és az oxigén csak a testet, és átirányítja az izmok - a reakció a „Fight, Run”.
És a tisztítási funkció lelassul, ami a szervezetben van egy építmény a toxinok, hormonok és egyéb anyagok, amelyek hasznosítják a normális állapot.
Görcsös különböző fokú felügyelet nélküli üzemeltetése nagy és kis sphincters különböző szervekben. Más szóval, a szervezet stressz alatt.
A szindróma a krónikus fáradtság és a depressziós hangulat közvetlenül függ az állam a vesék.
Stresszhelyzetben a vesében, vagy inkább a mellékvesében, olyan új anyagot termel, mint a kortizol, amely a vérbe nagy mennyiségben, és ad egy csomó energiát és erőfeszítést - fájdalom tolerancia növekszik, az izmok, mint a rugó, annak érdekében, hogy segítse a szervezet a szó szó - Túlélni ! A kortizol is nevezik „stressz hormon”.
Ez egy jó hormon, hanem! Ha túl sok, akkor ez vezet: a magas vérnyomás, izomgyengeség, csökkent csont szilárdságát, hiperglikémia, hibás működése a pajzsmirigy, a megjelenése hasa zsír, csökkent immunitás, valamint a megnövekedett koleszterinszint, cukorbetegség, a szívroham és a stroke, stb .D.
Mit tehetünk azért, hogy testünk nem szenved, és hogyan kell segíteni a vesék?
- Növeli a stressz szintjét segít sport!
- Tervezze meg tevékenységét!
- Masszázs és légzőgyakorlatok!
- Meditáció és jó zenét hallgatni!
- Megtanulják irányítani a képzelet!
- Enni jobb!
- Monitor a jólét!
- Próbálj tudatosan marad a jó hangulat!
- Ügyeljünk arra, hogy az éjszakai alvás volt a kiváló minőségű és kiváló minőségű!
- A nap folyamán, próbálja meg, hogy szünetet a pihenésre!
- Évente használja nyaralás és pihenés a természetben - erdő, tenger, hegyek!
- Séta a friss levegőn!
- Azt kommunikálni gyerekek, barátok, és az állatok - ezek a generátorok pozitív energiát!
- Vegyen részt egy csontkovács és pszichológus, pszichoterapeuta.
- Legyen minden nap, különösen azután, hogy a terheléses „szendvics” és mások.!
- Egyszerűen, ezt a gyakorlatot minden nap, és minden rendben lesz!
Tehát most a gyakorlását „szendvics”:
- Igyon egy pohár meleg tiszta víz lassú kortyokban.
- Dörzsölje a tenyerét. Hands meleg lesz. Ha nem - pogrom nekik egy jet forró vízzel.
- Tudja, hogy hol van a vese? Ez így van!
Található rügyek mindkét oldalán a gerinc szintjén az elmúlt két mellkasi és ágyéki csigolyák felső. A jobb vese fekszik enyhén alatt a bal átlagosan 1-1,5 cm (attól függően, hogy a nyomás a jobb lebeny a máj). A felső végén a vesében szint eléréséhez XI szélén, egy alsó vége bizonyos távolságban van a csípőlapátból 3-5 cm repülési vese határhely az egyes ingadozhat .; gyakran emelkedik a felső határértéket a felső széle XI hátcsigolya, az alsó határérték csökkenthető, hogy 1-1 / 2 csigolya.
- Tedd ujjak mindkét kezét, úgy, hogy mindegyikük szorosan egymáshoz szorítva.
- Az egyik kéznek, például a bal oldalon, a bal vese terület a háta mögül, és jobbra az első vetítés a vesék. „Sandwich”, hogy a helyzet. Tehát tartsa kezét 2-3 percig. Ezután ismételjük meg ugyanazt a műveletet a másik vesét.
- A tesztelés során, mentálisan elképzelni, hogy a meleg és az energia megy át a test egyik kézből a másikba, majd vissza. Behatol minden sejtjében a vesét.
- Igyon egy pohár meleg tiszta víz lassú kortyokban.
- Ha ezek után ezt a feladatot, akkor szeretnénk használni a WC - nem szenvednek és nem késleltetheti a látogatást. Vesemedence és csatornák nyílnak, és vízzel mossuk, hogy a hólyag a nem kívánt és káros anyagokat a szervezetből.
- Kísérje figyelemmel a vesék, próbáld meg nem menő, és tartsa a lábát meleg.
Ezt a gyakorlatot, amikor egy könnyű érzi nehéznek a vesékben, ha stressz alatt vannak (akár kifejezett, és gyorsan áramló érzelmi reakció -, hogy hangsúlyozzák a test is, ha a pozitív érzelmek) és után is. Akkor viszont ez a gyakorlat a napi reggeli torna vagy inkább külön-külön. Ez a gyakorlat semmi baj veled, és a szervezet nem tud, mert akkor csak a hő és az energia a saját kezében van.
Figyelem! Figyelmeztetés: Ez a gyakorlat, mint a többi, ez nem egy csodaszer, és a csere a látogatás az orvos. Ha van egy aggodalom az egészségi állapotában, mielőtt öngyógyítást, először keresse fel orvosát, és menjen át ellenőrzés, hogy tudja, hogy semmi veszélyes a tested jelenleg nem fenyegeti.
Kívánok jó egészséget, hosszú életet és a kiváló hangulat!
Ui Ha olvasod ezt a cikket, érdekes lesz, hogy megtudja, hogy mit írok, akkor szívesen itt.