Hogyan pihenni a hétvégén igazán pihenni
Minden 5 nap, gyakorlatilag mindannyian a munkáltató 2 nap szünet, ez 8 nap havonta körülbelül 100 nap egy évben. Azonban, a munkahelyen, a beszélni, hogy fáradt, és szabadságot. Miért nem tudunk pihenni a hétvégén? És hogyan kell pihenni, hogy kipihenten, frissen és tele van energiával?
, Minden ember egyedi ötlet a nyaralás. Vannak, akik inkább eltölteni egy napot otthon a kanapén, és valaki töltünk a pozitív érzelmek és a pihenésre, ezzel az aktív sport. Mások inkább aktív vagy kultpohody vásárlás, valamint a baráti és a látogató rokonok. Minden attól függ, az emberi temperamentum és szokások. Nem tudva azt, mint egy ember, nehéz ajánlani bármit, de vannak általános szabályai kikapcsolódás, amely mindenki számára előnyös. Rest - egy laza koncepció, és mindenekelőtt ez az érzelmi és pszichológiai komfort és fizikai, természetesen. Ezért az első szabály az egyes személynek kell lennie, hogy a szokás, legalább a hétvégén, hogy korán lefeküdni. Ezt a szabályt megszegik szinte minden ember. A legegészségesebb alvást emberben történne abban az időszakban, körülbelül 23:00 órakor, amikor az ember alszik ebben az időben, a test gyógyul, tele életenergia az egész nap. Az alvás időtartama átlagosan legyen 07:00. Az ágyból, biztos, hogy a reggeli! Reggeli teljesnek kell lennie, és helyes, ez nagyon fontos. Ne fáradj a kimeneti, próbálja terjeszteni a házimunka között a család minden tagja. Ha van egy pénzügyi lehetőséget, akkor magadnak egy kis hétvégi ünnep, nem áll a tűzhely, az étterem és a kávézó. Így lesz pihenni a konyhából, valamint egy öröm, hogy időt, egy kicsit „összetörik”. De mindegy, minden nap, hogy adj magadnak egy kis testmozgás. Ebből és a következő nyaralás lesz élvezhető. Ne gyakorlatok a reggel és este 10-15 percig, majd tegyen egy pihentető zuhany. És biztos, hogy legalább egyszer egy nap szabadságot egy séta a friss levegőn! Egészségügyi neked és szép hétvégét!
, Ez a kérdés zavart előtt is. Ahhoz, hogy valóban pihenni a hétvégén, meg kell változtatni a helyzetet, és ne vegyenek részt a házimunkát. Vagy például, fordítson szombat mosás, főzés, takarítás, és vasárnap a hívek kikapcsolódás: valahol a családjával egy utazás. Végtére is, biztosan a városban vannak olyan helyek, ahol még soha nem járt. És ha mindig, akkor menj a következő városban. Oroszországban, sok érdekes helyek! Menj, és látni, járni, élvez, képeket. Ez lenne egy igazi nyaralás. Ez nem csoda, hogy azt mondják, hogy egy napon töltött az új helyeket, néha többet jelent, mint egy éve, az otthon töltött.
, Véleményem szerint ez a legjobb arra, hogy legalább az egyik hétvégén tölteni városában. Mehetsz a parkban, vagy egy kirándulás a városban (de ne ásni az ágy, és a látnivalókat a szomszédos városokban), vagy ha az időjárás nem túl jó, megy a múzeum, a kiállítás, a színház, vagy baráti látogatásra. És próbálja meg elhagyni egy kisebb bel a hétvégére, hanem tanulni fenntartása érdekében hét közben.