Ha úgy dönt, hogy nem Parkour - Parkour kezdőknek - kezdőknek - cikkek Directory - ingyen
Ha úgy dönt, hogy nem parkour
Először is, tegyük fel, hogy az edzés tényleg függ a kortól.
A kamaszkorban, még mindig fejlődő, így a 15-16 éves ne szállítson elemek, amelyek ki a szervezet, hogy a nehéz terhek. Mielőtt ezt a kort, akkor elő kell készíteni, hogy a továbbképzésre.
Ebben az időben, a legjobb, ha koncentrálni fitness, mozgásának ellenőrzése és a vonat lovkost.v Erre alkalmas mászó, nem túl agresszív harcművészet és minden más sport - az első két fejlesztésére irányuló mobilitás, és ez utóbbi az általános fejlődés a szervezetben. tornaórák is hasznos, de nem hivatásszerűen foglalkozó személy is, mivel valószínűleg ki vannak téve a veszélyes feszültség.
15-16 éves, akkor is dolgozzanak ki néhány alapvető elemeit parkour, de légy óvatos, és próbálja megtartani a veszélyes leszállás a minimum.
A legjobb módja annak, hogy kezdeni ezzel parkour -, hogy megértsük, mi az. Sok a megértés jön az edzés során, de ahhoz, hogy megértsük, mit fogsz csinálni, akkor legalább néhány ötlet Parkour.
Az első hónapokban a szabadban is jól gyakorlat több okból is:
Először is, meg lehet szokni, hogy a különböző meglévő felületek és anyagok.
Parkour - egy praktikus fegyelem, és az utcán nem lesz különleges szőnyeg és előkészített felületek.
Másodszor, ez azt jelenti, hogy akkor nem hagyhatja figyelmen kívül a lelki vonatkozásait parkour.
Egyikük - képesek legyőzni félelmeiket, és gyakorlása a szabadban, akkor lehetősége van arra, hogy tanulmányozzuk, hogyan kell kezelni a félelmeket. Ha edzel a teremben a jó körülmények között, a fizikai képességek gyorsabban növekszik, hanem a képesség, hogy megbirkózzon a félelmeiket romlani fog.
Félelem fog térni időről időre, de ez sokkal veszélyesebb, hogy megtanulják, hogy megbirkózzon vele elvégzésével néhány veszélyes elemeket, mint során az alapvető trükköket.
Ott van még a lehetőség, hogy részt vesznek a teremben, akkor nem rossz elemeket.
Az utcán, ha valami baj van, akkor úgy fogja érezni a fájdalmat, és rögtön megérti, mit csináltál rosszul.
Ha azt szeretnénk, hogy jó eredményeket elérni a parkour, akkor folyamatosan képezzük, és keresse a módját, hogy javítsa a technikája. A csarnokban, még csinál valami elem helytelenül, akkor nem érez fájdalmat, és ezért nem is tudja, hogy meg kell dolgozni a technika egy sajátos eleme. Minél hosszabb ideig végez a trükk helyesen, annál nehezebb lesz képezni.
A leglényegesebb elem - egy ugrás a hely vagy a felszállásra. Minden képesek futni és ugrani, de mivel ez az alapja számos olyan elemet, szükséges eltölteni néhány edzést, válogatás az alapelveket.
A leggyakoribb hiba, amikor az ugrások futását start - ez az, amikor egy személy néhány nagy lépést visszaélés előtt a folytatásban, bár így sokkal nehezebb a helyes folytatásban.