Görcsök - miért vezetés láb, a kar vagy más testrész
Általában egy éles görcs súlyos fájdalmat.
Több, mint bármely más izomgörcsök vannak kitéve a hátsó comb és vádli. Gyakran azonban jegyezni rohamok és más testrészek: négyfejű combizom, mellkas, kezek, karok, a gyomor és vissza.
Az egyik szerint a modern értelmezések, a legtöbb esetben, isiász is görcs (zsugorodás) a kis izmok a gerinc mély alom.
Okai rohamok változhat, és általában valamelyikébe sorolhatók 8 csoportban okoz.
Ezek közül néhány az okok eltávolítására elegendő a kiváltó ok tényező. Más esetekben a konzultáció és kezelés a szakember.
Okai rohamokat. Mennyi vezetés láb, a kar vagy más testrész
A forró évszak vagy ha izzadás, a vízzel együtt a pórusokon át a testet fontos ásványi részt vesz a kontrakció és relaxáció az izmok, valamint a vezető idegi impulzusok.
Ilyen anyagok közé tartoznak: magnézium, kalcium, kálium, króm.
Amikor az ilyen anyagok koncentrációja (sőt egyesek) alá esik legalább vannak előfeltételei görcsök az izmokban, amelyek leginkább ki vannak téve a teher.
Ilyen helyzet van kialakítva, például a folyamatos navigáció (nem érzékelhető, amikor izzadás), hosszan tartó futás stb
- A hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat.
Eltekintve az ideiglenes külső leírt feltételek az első bekezdésben az emberi szervezetben is kimaradt az említett más ásványi anyagok és vitaminok szükséges a normál izomműködés.
Ebben az esetben a vezető tényezők hiánya releváns anyagok gyakran:
- dohányzás;
- Túlzott fogyasztása tea vagy kávé;
- Ellenőrizetlen bevitele bizonyos gyógyszerek felszívódását befolyásolhatja az ásványi anyagok.
- Különböző betegségek.
Formation válthatnak görcsök különböző betegségek: diabétesz, pajzsmirigy betegség, lapos, visszerek, és mások.
Állandó fájdalom és a gyanú az említett betegségek, akkor keresse fel orvosát rendelni eljárás rohamok és okoz a betegség.
Stressz lelkiállapot képes okozni egy éles csökkenés a kalcium koncentrációja a szervezetben. A kalcium - az egyik ásványok aktívan részt vesznek az izomrostok.
A hibás miatt a stressz működésének az idegrendszer által végrehajtott izomlazító nem elég, ami a gyakori görcsök az izomcsoportok vannak kitéve a legnagyobb stresszt. Nem feltétlenül dinamikus, és még a statikus.
Nagyon népszerű a modern világban protein (szénhidrát-mentes) diéták és a böjt nap fehérje is negatívan befolyásolja a kalcium koncentrációja a szervezetben: a kalcium rosszul szívódik fel az ilyen körülmények között az élelmiszer.
Ezért, amikor lehetetlen teljesítmény mód váltás kell részt további multivitamin készítmények, amelyek a kalcium és más esszenciális ásványi.
Ha a megerősített terhelés izomcsoportok, előfordulhat olyan helyzet, amikor a leggyengébb ezek túlzott terhelés.
Ilyen körülmények között az izom képződött előfeltételeit eltűnését relaxációs fázisban. Az izom folyamatosan halad lendület csökkentése, pihenjen az izom önmagában nem képes.
Ez a helyzet gyakran fordul elő a hátizmok, ha miután a túlzott feszültség lép fel a támadás isiász.
Ez valami kis izom kapott ilyen komoly nyomás, hogy folyamatosan az idegvégződések, hogy csökkentse az impulzus érkezik. Van egy görcs kíséretében súlyos fájdalmat.
Edzés közben az ilyen helyzetek elkerülése részben segítséget melegedni, és fenntartsák a helyes testtartás az edzés alatt.
- Kellemetlen testtartás (elhúzódó statikus terhelés).
A hosszú kényelmetlen testhelyzet vagy hosszú ideig tartó statikus terhelés, valamint a túlzott testmozgás, agyvérzést miatt hosszú stressz.
Ebben az esetben, amikor közeledik vagy korai rohamok sürgősen meg kell változtatni a helyzetét a test a szemben lévő, a feszült izmok pihenhetnek.
Az éles váltás a testhőmérséklet, hogy meleg a hideg, valamint egy erős túlhűtésévei végrehajtásának fizikai munkát teremt kedvezőtlen körülmények működéséhez izmokat.
Olyan körülmények között, ahol a szükséges érkezési vér részletekben tápanyagokkal, van egy éles szűkülése a test hajó. Amikor az izom-összehúzódás ilyen körülmények között gyakran súlyos görcsök.
Például, a gyors merítés után hideg vízzel melegítve erős napsütés, majd fokozott izom munkát.
Hasonló a helyzet is előfordulhat izmos munka mellett súlyos hypothermia.