A hét napos diéta Salma Hayek segít a fogyásban 5 kg
Több millió ember tudja, Salma színésznőként, producer és előadó. Azonban csak a közeli barátai tudni szenvedélye a jó étel. „Szeretek enni, és én még soha nem szenvedett mindenféle vegetáriánus nonszensz. Food kell örömet és vegetarianizmus de a könnyek a lemez fölé a fű semmit nem hoz. Én, persze, túlzok, de ez így elvileg. Minden étkezés kell lennie .. szórakoztató, de néha azt kell korlátozni magát 5-7 napig, hogy visszatérjen a normális testsúly csinálom átlagosan hathavonta, nem több -. Saylma mondta Hayek ".
Az alapelvek az étrend
- Egyél csak friss gyümölcslevek, gyümölcsök, gyümölcsöt és joghurtot.
- Napi ajánlott 20-25 perc testmozgás, akkor csak kocogni.
- Teljesen megszűnt az alkoholtartalmú italok, beleértve a bor.
étrendűeknek
Itt látható a menü egy napra például, hogy már készül rá a menüben hét nap:
Breakfast. Egy pohár friss gyümölcslé (alma, sárgarépa, sárgarépa, cékla, barack, stb).
Ebédet. 200 gramm friss bogyók (áfonya, szeder, eper, málna, cseresznye, cseresznye, stb).
Ebédet. Gyümölcs saláta (bármilyen gyümölcs tetszése).
Délutáni tea. Egy pohár friss gyümölcslevet.
Vacsora. Gyümölcssaláta.
Lefekvés előtt. Egy csésze joghurt.
A hatékonyság a diéta
Nagyon jó diéta. Úgy gondolom, hogy az elmúlt 7 nap, akkor könnyen fogyni 4-5 kg, még edzés nélkül sport gyakorlatok. Továbbá, tudok tanácsot olvasni a hét napos diéta Eva Longoria.
Táplálkozási: Lydia Korteyko