10 ok, hogy enni hagymával minden nap - egészségügyi információs
Bow - egy nagyon hasznos termék, ami nagyon fűszeres és gazdag ízű levesek, saláták, hús- és halételek. Ezen túlmenően, az íj van még egy előnye - hoz egy súlyos előnyök a szervezetben.
Hagyma, talán a leggyakoribb és követelte a fajta, legalábbis a környéken. Gyógyító tulajdonságai már régóta ismertek.
1. részeként hagyma - 12 esszenciális aminosav. Százalékban kifejezve a legnagyobb számban vesz triptofán - 5%. A legkisebb - hisztidin. A hagyma - 0,01 g (1%).
2. Hagyma vitaminokban gazdag. Meg E és C vitamin, adott esetben számos B-vitaminok, ideértve a tiamint és riboflavint. A piridoxin van, mint 6%, és 2% pantoténsav. Toll zöld hagyma-vitaminban gazdag, akinek a hiány gyakran tapasztalt emberek.
3. A sokféle hagyma makro-és mikrotápanyagok. Akár akarjuk, hogy a mély kor dicsekedni tökéletes memória és az éles elme? Akkor egyél annyi hagymát lehetséges. Ez nem csak támogatja az agy jó állapotban van, hanem abban is segít regenerálni az agysejteket stroke után.
4. Hagyma immunitását. Hagyma tartalmaznak vegyületek, amelyek segítenek a felszívódását a C-vitamin, és így fokozza az immunitást.
5. Hagyma stabilizálja a vércukor szintet. Hagyma tartalmaznak krómot, amely segít stabilizálni a vércukorszintet. Hagyma illóolaj hat az emberi szervezetre, mint az inzulin - a vér cukorszintjét.
6. Bow gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő intézkedéseket. Ez a tény bizonyítja, évszázados a termék használata.
7. A friss hagyma serkenti a jó koleszterin (HDL), így tartva a szív egészséges. Kutatás a tudósok a kínai University of Hong Kong bebizonyította, hogy a hagymát, különösen a vörös fajta (az egyik, hogy hívjuk a lila), csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét. Egész emeleti izzók a nap - mínusz egy-harmada a felesleges koleszterint.
8. hagyma tartalmaz quercetin - egy erős anyag, amely fontos szerepet játszik a rák megelőzésében. Úgy működik, mint vizelethajtó és antihisztamin harcol gyulladás, csökken a duzzanat és a görcsöket eltávolítja sikeresen véd a szabadgyökök ellen.
9. Az izzó hagymát is sok az antioxidáns glutation, amely kapcsolatban van a győzelem át a különböző ráktípusok, szív- és érrendszeri betegségek, és még az Alzheimer-kór. esearch mondjuk hagyma, ha van, hogy naponta, csökkenti a prosztatarák kockázatát, hogy a.
10. Lukács küzd a szabad gyökök, ezáltal csökken a kockázata a gyomorfekély. Talaj, a víz és a levegő (főleg a városban) szennyezett fémek (higany, kadmium, ólom), amely bejut a szervezetbe, ami nagy kárt az egészségre. A hagyma tartalmaz cisztin és metionin - egy olyan aminosav, mint a mágnes, vonzza a káros fémek és távolítsa el őket.