Tabata rendszer zsír győztes
Számomra ez zhostko. Szeretem mindegy egyszerű gyakorlat, amely könnyen megszokták. Táncol, prisidaniya lefekvés előtt, séta ideje élénken fél órát a dolgozószobában, striák. Így természetesen fogyni gyorsan nem poluchetsya hanem szericit nem feszült.
Fontos, hogy amit szeretne. Itt a kulcs szó, hogy nem!
Roman! Meg vagyok döbbenve! talán ez kell nekem.
Ma van az első alkalommal kapott egy edzés a teremben időtartama 1 óra, azt gondolva, hogy meg tudom csinálni semmit ... de van valami ... Tabata. Jött alig él), úgy döntöttem, hogy nézd meg az interneten részletesebben webhely uvlek.Spasibo ilyen részletes razyasneniya.S segítségével a tippeket szeretnék dolgozni többet és otthon
Legyen figyelmes, hogy az érzéseidet
Jó estét kívánok.
Gratulálok az új egy ilyen jó eredményt. Azok, akik a cél, akkor kell, hogy menjen vele, majd csak egy bizonyos eredményt.
Üdvözlettel, Dmitry.
Igen, először hallottam ezt a módszert, meg kell próbálni, és még három kis gyermekek nem rendelkeznek elegendő időt az edzőteremben
Én nem ajánlom dobott az egyik végletből a másikba. Most nincs időm, úgyhogy inkább 4 percig. megölik a testet. Ismét Tabata egy nagy intenzitású edzés, hogy ő hozna eredményt, meg kell 2-3 hónap, hogy rendszeresen részt a szokásos fitness, terheléshez, és így tovább. Ezáltal erősítve a szalagok, inak, izmok + szív- és érrendszeri rendszer. Gyorsan, amikor lassan, de megszakítás nélkül.
Különösen, mit csinál mindent magad, és egy szeretett, mi lehetne jobb.
Azt is nem hallottam. De holnap reggel megpróbálom ...
Igen. Itt nem ért egyet ostobaság lenne.