napi edzés
Barátok, a mai beszélni veled a napi edzés. Ha semmilyen előnyt képzés minden nap, és néhány közülük káros a szervezet számára.
De aztán úgy döntöttem, hogy megpróbálja, hogy a vonat a 3. 1. Ennek eredményeként, a hatás sokkal jobb volt. Mivel a 3 nap során a szervezet nem volt ideje kiszáradni teljesen és 1 nap fellendülés segített finom, hogy a vonat a következő 3 napra.
De ha úgy dönt, hogy nem, például a 6 nap és 1 pihenni, vegye figyelembe, hogy a pihenőnap meg kell enni, és sokat csak pihenni, mert különben az izmok nem lesz képes, hogy visszaszerezze még a felét. És nem fogja elérni eredményeket a teljesítményüket. És mivel pereutomlonnosti csak lemenni az immunrendszert, és akkor kap a beteg, és ez hosszú ideig fog kopogtatni akkor ki a pályán. Természetesen, ha ez nem csak a jog, reggel vagy este munka után. Ezután könnyedén fut minden nap.
Természetesen, akkor próbálja meg, hogy a sport-kiegészítők, illetve ne is próbálja, és indítsa el, hogy őket. Az én tanácsom az, hogy csak a fehérje táplálék az izmok regenerálódását és bcaa esszenciális aminosavak, amely meggyorsítja a helyreállítás (ebből már írtam). Ne igénybe energia felhasználásának vagy predtrenirovachnyh komplexek, mivel csak serkentik mentálisan és fizikailag, akkor minden csak kimerült. És ez csak akkor vezet a rossz egészségi állapot, vagy akár whacks a sport vadászat.