Motiváció fogyni (kép) - Home Moms
A siker a fogyás folyamatát típusától függ a diéta? Nem egészen! 50% fogyás és a hatékonyság. ellenállás eredménye határozza meg inger, így most a legtöbb szakértő fakadó probléma a túlsúly, nem csak azért, hogy egy egyéni étrendet, hanem a helyes motiváció.
Talán azt szeretné, hogy vékony, de nem volt ereje, hogy menjen a diéta, vagy egy hosszú botot a diétát választotta, azaz nincs erős motiváció. És nem, mert előfordulása akadályozza a belső tényezők. Megértését és legyőzéséhez - a második szakaszban a munka motiváció - vezet a folyamat fogyás.
Mint minden viselkedés, az élelmiszer célja, hogy megfeleljen bizonyos igényeket. Ha úgy gondolja, naivan, hogy a fő célja az élelmiszer - csökkenti az éhségérzetet, valami mélyen rossz. Súly problémák merülnek fel, amikor valaki elkezd van, hogy lelki és a szokásos, így az első szakaszban a munka motiváció - annak meghatározása, hogy az oka a súlygyarapodás.
Miután nem sikerült, akkor megpróbálják kitalálni, hogy hol a hiba, térjen vissza a helyzet újra és újra. élelmiszer átvételét a gyomorban aktiváláshoz vezet az agyi területek felelősek a rendelet az emésztés, hogy van-e változás a hangsúly a gerjesztés. Pihenni és megnyugodni.
Ahhoz, hogy érdekes, hogy egy másik személy, akkor elkezd másolni az étkezési szokások. Például az új partner szeret inni egy csésze kávét a zsíros krémmel és ropogós croissant enni lefekvés előtt: egy késői vacsora you alkalmat, hogy kifejezze szolidaritását, hogy kedvében, és marad egy pár percig együtt.
Nem tetszik a tested, és úgy érzi, mintha valami ellenséges az ő személyiségét. Ha ő nincs, az élet más lett volna. Mivel a legnagyobb ellensége, nem érdemli ellátást, így a cucc a félig és a genetikailag módosított termékeket.
Szörnyű szó „diéta”
A mit társítani fogyás? A folyamatos legyőzése magatokat? Az elutasítás a kedvenc ételek? A komor kép. Úgy döntött, hogy menjen a diéta, akkor valójában két tűz közé szorult: a racionális vágy, hogy lefogy, és érzelmi -, hogy ne erre. Mit kell tenni? Nem túlzok túl hamar: egyénileg összeállított étrend, hogy kizárják csak néhány termék, és senki sem kényszerít, hogy közvetlenül a túlevés az aszkézis - hajlandó enni lassan.
Diéta nem jár
Utazás a fogyás, akkor képviseli nagyjából milyen időben és milyen eredményeket hoz. Ha nem hagy kiló egy-két hétig, a hit a hatékonyságát ezen vagy más diéta elveszett. Étrend különböző emberek különböző módon: ha észrevehető súlycsökkentés ígér egy héten, akkor nem hiszem, hogy csak egy hét, a második a második, akkor fogyni.
Táplálkozási viselkedés épül a konkrét intézkedések, amelyek célja a helyi célokat. Például egy közös motiváció - lenyűgözni a körülötte lévők újdonsült szépség, egy konkrét cél -, hogy a kedvenc ruhák kisebb hatás - az elutasítás zsír pulyka, főtt anya. Ha a motiváció hiányzik, vagy nem elég erős, a helyi célokat lehet használni, hogy a megjelenés és make-up. Az elsődleges inger relevánsnak kell lennie, vagyis kapcsolódik a élethelyzetben érzelmileg jelentős.
Jó, ha a kollégák látni az ünnepek után, akkor felkiált: „Milyen csodálatos nézel!” Van egy büszkeséget magát, aki azt akarja, hogy okoz újra és újra.
Félelem válik vastagabb, mint te. A félelem, az egészségügyi problémák, a munkahelyi és a személyes életükben. Félelem válik csúnya és szükségtelen.
Ha lefogyott az összes barátom, és ami a legfontosabb - az ellenség, van egy erős vágy, hogy átalakítsák és felülmúl minden szépségét. Ha nem vagy féltékeny a barátok, és ők - akkor.
Amint találkozol egy érdekes ember, van egy vágy, hogy a figyelmét, viseljen valami szokatlan, de a meglepetés extra redők a derekát, hogy nem akarja, meg kell választani egy fánk és egy kedves személy.
Az érzelmek elsődleges ösztönző a fogyás nagyon hatékony, mert az általuk okozott egy erős vágy, hogy lefogy, nincs idő. Először is, ülsz a diéta, másrészt folyamatosan elfelejti, hogy enni, mert a gondolatok foglalkoztatnak másokkal, és végül tapasztalható erős érzelmi sokk, pazarlás sok energiát. Ugyanakkor az erős érzelmek hajlamosak gyorshajtás. Tájékozódás mások vezet állandó mérlegelés: „És ha ők értékelik igyekezetem” Ha erőfeszítések nem voltak jutalmazták díjat, akkor menj vissza a megszokott étrendet és. a végén a diéta.
A tükörben
Minden nap, kelj fel, és látom a szép test - nem ok arra, hogy változtatni az étkezési szokások. Karcsúság - ez nem csak a derék centiméterekben, hanem egy speciális fajtája az önismeret, életmód. És mivel van egy, és nem kilenc élete van, akkor miért nem próbálja magát a különböző adottságok: dundi, akkor már megtörtént, most van itt az ideje a vékonyság.
Figyeljük meg a variációk tömeg nagyon érdekes: ez történik, nem eszik, és a nyíl kúszik fel, és byvaet- naeshsya ártalmaktól, de ő nem mozdult. De ez inkább kivétel, mint szabály. Általában a racionálisabb és értelmes közeledünk fogyás, annál jobb felkelni a mérleg.
Vonakodva közzé ezt a bejegyzést egy fotó, mint egy nagyon félénk vagyok. De hagyjuk a rekord az emlékezetemben, a motiváció és egy kis kérkedés! A hónap elején, elkezdtem fogyni. Vyalenko, vonakodva. Elkezdek séta a műanyag csíkot. Aztán fogta magának alaposan. Általában, a pontszám a normális aktív fogyás Van 2 hét. Mi van még? Heti 2 alkalommal aktív tánc, mint egy őrült edzés jelenleg 11 üléseken az anti-cellulit masszázs. Következő fotó „előtte” és „utána”.
Ha megy sokáig terhes, az egész világ úgy tűnik, hogy mesés, és te, legalábbis, egy tündér. Kerek ez a tündér. Szeme csillogott, titokzatos mosoly, járás ... kihagyja körülbelül járása. És azt várod. És úgy gondolja, étkezési jégkrém a második padon a parkban, Ennyi! Csak egy kicsit, és itt van a boldogság! Te sokat olvasnak, meg kell adnunk, akkor mindent, mindent el lehet képzelni. De az idő múlásával, és rájössz ... ... Rossz! Tehát a lista, amit én egyáltalán nem áll készen.
Kedves Anyu, nagyon szeretnék hallani a tapasztalat - miként azt tapasztalja, a gyermekek hálátlanság. Bár a gyermek már nem lehet azt mondani, - a kis gyermekek számára 16 éves. Nem tudom megmondani, hogy ő rontotta el túlzásokat, drága dolog daryatsya főleg a nagy ünnepek, vagy ki kell érdemelni. Szeretnék megosztani néhány helyzetben - ez a széle, forralás, ezért reagálnak nagyon fájdalmas.