Hogyan lehet megszabadulni az oldalak gyorsan

Lányok minden pályázat (és nem) korosztály hajlamosak eltúlozni a hiányosságokat a számok. Ez minden bizonnyal egy jó ösztönzést. De miért éhen magát a szigorú diéta, ha nincs, hogy módosítani kell a súlyát? Tehát akkor „ideális” convexity iszappal. De ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges zsírt bizonyos testrészek egyáltalán lehetséges.

Alkalmazzák a módszereket megszüntetésére felesleges Zhirkov ajánlott komplex a „csapás” volt a villám. Nézzük meg, hogyan kell kezelni egy csapásra „oldalát” probléma, hogy még nem jött vissza ezt az összetett kérdést. Elvesztegetett élete „tökéletes harmónia”, anélkül, hogy káromolni a tükörbe, és csíkokat.

Első lépés, vagy mit esznek?

Igen, nem nélkülözheti a korrekció a táplálkozás. Fat az oldalán nagyon szereti narostat mert a szeretője tetszik magának egy pohár bort vagy sört. És ha sok örömet a munkájukat? Hát nem jobb az egészsége lemondani róluk. Ugyanakkor, és Zhirkov rossz helyen? Persze, a szabadság, akkor egy kivételt. De a többi napon nem egy csepp. Tehát táplálkozási javasoljuk. És ezek a szakértő zsíreloszlást know. A dohányzás szintén nem kedvez a fogyás a derekát.

És a rizs (hajdina) és a joghurt nem utasíthatja. Épp ellenkezőleg. Tedd ezeket az élelmiszereket a legkedveltebb és leggyakrabban használt. Az ilyen étrend hajtaná a zsír, hogy fegyelmezetlen semmittevés helyett te „letenni.” A belek jobban fog működni, mint egy svájci óra. Egy másik pozitív hatása az ilyen étrend az, hogy felejtsd el a kérdést: „hogyan lehet megszabadulni a hasa.” Míg a zsír oldalán fognak harcolni, a has lesz túl lapos.

Ne feledkezzünk meg a gyümölcsöket és zöldségeket. Csak vigyázz, az utóbbival. Túl sok cukor bennük. Pokislee választani. Igen, van egy szabály „Boko harc”: cukkini előnyös burgonya (ami eszébe jut, és valami rossz), és a citrusfélék - a szokásos „mi” gyümölcs.

Második lépés vagy víz

Ivásról mód, sokan mondják. De ő emlékezteti, nem bűn. Elvégzése során egy meg nem alkuvó harc a fél, majd lépni a megolvadt víz. Ez - az elsődleges asszisztens. Kitettség olyan jól, hogy nem lehet azt mondani a két szó. Ő és éget zsírt segít, és felgyorsítja az anyagcserét, nyirok tisztítja, regenerálja, és így tovább. Általában a csoda néhány sort. Szükséged lesz egy másfél-két liter naponta. Save víz nem szükséges. Csak azt kell, hogy fagyassza be az ivóvíz, majd olvadás, és akkor lehet inni.

Harmadik lépés, vagy torna

Ez a támadás az oldalán van szükség. Nem számít, hogy lusta, de meg kell bizonyítani, hogy lesz. A jó hír az, hogy egy különösen óvatos, hogy nem. Elég, ha a fény kocogás vagy séta élénken tizenöt percig. Miután - ugrókötél.

Ezután - a karika. Ő fél, keserű ellenség. Twist azt javasoljuk, hogy amennyire csak lehet, vagy szeretne. Nem lesz felesleges. Az abroncs nem alkalmas csak azok számára, akik problémákat a középső és keresztcsonti gerinc.

Negyedik lépés vagy masszázs

De ahhoz, hogy fokozzák a öröm az edzőterembe, hogy segítse a leggyakoribb masszázs. Nem kell, hogy menjen érte, még a belső teret. Természetesen a fő asszisztense legyen vákuum doboz. Ezek megvásárolhatók a gyógyszertárban lyuoy. Vásárlás több krémet. Hogyan vissza a díjat, így nincs pihenés, kezdeni az eljárást. Cream alkalmazni az ellenség zsírraktárak. Banks kell egy jó lökést, hogy rögzítse annyi zsírt, mint lehetséges. Most óvatosan mozgatni őket.

Ne rohanjon. Hagyja, hogy a nyomás a (z igazak düh) úgy érzi, minden cellában. Körkörös mozdulatokkal, lágy, sima. Ne szakadjon a bőr lesz sérült. Összesen egy session leküzdése fél hogy tizenöt percig. És így minden nap.

Itt van egy nagy csapás kellett volna. Általában ez a veszélyes állat (a zsír oldalán) hosszú ideig nem ellenállni. De a legellenállóbb átadás még mindig a pénz. Ez pakolások fel a zsírégetést tejszín, agyag és tájolása azonos. Tehát ne hnychte, és az oka a szorításából. Az öröm, a harmónia egyszerűen hihetetlen, mert a jól megérdemelt!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő