Hogyan lehet fogyni az arcát
Fogyás - mindig meglehetősen időigényes folyamat, és csökken a legproblematikusabb területeken különös figyelmet igényel őket. A nők gyakran tapasztalnak miatt pufók arc, aki a tükörben. Természetesen nem ez a legnagyobb probléma, hanem az asszonyok a tökéletesség nem ismer határokat. Vessünk egy közelebbi pillantást, hogyan lehet fogyni az arcát és megszabadulni a tokája.
Okai teljesség
Ennek több oka lehet hatalmas. Az első közülük - a kerek arcot öröklés a szülőktől. Ez is lehet tulajdonítani, és az egészségtelen táplálkozás, és néha még néhány egészségügyi problémák. Kezdetben meg kell jegyezni, hogy a teljes arcú emberek mindig fiatalnak néz ki - ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bőr nem hajlamos az idő előtti öregedés. Sőt, a kor egy személy elveszti súlyát is, mely hozzájárul a ráncok. Ez azt jelenti, hogy a kövér arcán ifjúkorában, annál lassabb az öregedési folyamatot.
Ha a duzzanatokat az arc tűnik oedema miatt, hogy sürgősen szükség van, keresse fel orvosát. A felesleges folyadék gyülemlik fel annak a ténynek köszönhető, hogy a veséi nem működnek megfelelően, és annál hamarabb azonosítjuk, annál hatékonyabb a kezelés lesz.
Helytelen táplálkozás, sőt, a záloga a legtöbb problémát, mint egy alak és az egészség. Sós ételek, előkészített ételek, húsok, alkohol - minden, ami nem maradhat észrevétlen, és a zsír különböző helyeken tárolják a testünk. Meg kell állítani a hatalom és váltani egy egészségesebb életmód.
A fogyni az arcát a legegyszerűbb módja?
Ha egy nő elég vékony, de magas arccsontja, kerek arc, a fogyás nehéz lehet. Azoknál a nőknél, a teljes épít, persze, könnyebb fogyni az arcát. Ugyanez igaz a nők esetében 45 évnél idősebb.
De semmi sem lehetetlen: az energia korrigáló gyakorolja az izmok az arc. masszázs, maszk és kontrasztos borogatással segít a harcot a felesleges zsírt az arcon. Azt is igénybe a szolgáltatások egy fodrász és teljesen megváltoztatja a stílus és a haj: fejtetőre fésült frizura vizuálisan hosszabbít az arc (közvetlen mennyiségének növekedése a haj a koronát), mellette jobb, ha a szálak lesz szomszédos az arc, akkor is választhat a frizura egy egyenetlen végeket. De a fürtök meg kell szüntetni - ők bővül a vizuális arca.
megfelelő táplálkozás
Diéta lehet választani, de nem helyettesíti a megfelelő étrendet. Ahhoz, hogy a dolgok megfelelő sorrendben a szervezetben, meg kell emlékezni néhány egyszerű szabályt:
- Igyál több vizet. Fenntartása vízháztartás nagyon fontos, hogy ne csak a quest, hogy lefogy, hanem hogy egészséges legyen. A mennyiségű folyadékot iszik legyen legalább 2 liter naponta, de nagyon elhízott emberek - legalább 4 liter. Ahhoz, hogy a kis indulat az étvágyat 15 perccel étkezés előtt igyon egy pohár vizet. Ne feledje, hogy gasztroenterológus és dietetikusok erősen javasoljuk, hogy ne használja a folyadékot közvetlenül étkezés után, meg kell várni legalább egy órát.
- Maximális távolítsa el a sót a diéta. Hamar hozzá lehet szokni, hogy eszik sótlan, és a haszon lesz, mint mondják, az arcon. Só megtartja folyadék a szervezetben, amely okozhat duzzanatot és duzzanatokat. Teljesen megszünteti annak szükségességét, hogy savanyúság, kolbász, félkész termékek, konzervek, a hering és hasonló ételek.
- Egyél naponta többször kis adagokban. Hányszor élelmiszerek fogyasztása törekednie kell arra, hogy öt vagy hat nap. Részek a lehető legkisebb legyen. A nassolás - zöldségek és gyümölcsök.
- Fele az étrend legyen rost. Más szóval, a zöldségek és gyümölcsök kell elfoglalni a fele fogyasztott részeket. ők is képesek arra, hogy javítsa az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és csodával határos módon befolyásolja a bőr - hang azt.
- Teljesen megszünteti az alkohol. Az alkohol súlyosan kiszárad a test és okai duzzanatokat. Az összes alkohol a legveszélyesebb ember a sör.
- Dobja ki a emészthető szénhidrátokat. Sajnos, ezek csak akkor vezet a túlsúly, ami lerakódik minden testrészét, beleértve az arcot.
Ezek az egyszerű receptek táplálkozás lehetővé teszi, hogy ne csak úgy érzi, hogy az éhségérzet, hanem gyorsan eredményezheti mérete normális, beleértve csökkenti a testzsírt az arca. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy meg kell enni Így az egész élet, hogy van, a megfelelő táplálkozás legyen egy állandó, egy nagyon egészséges szokás.
Torna és masszázs
Van néhány nagyon jó gyakorlatok az arcát. Ők nem csak korrigálja a kontúrok arcon, hanem segítenek a harcban egy második álla. Végezze a legjobb napi rendszerességgel, a legnagyobb - egy nap alatt. Szóval, itt van egy teljes körű, hogy végre az ő legjobb állva vagy ülve a tükör előtt:
- Vegye ki a ceruzát a foga (toll, kiemelő, nincs különbség), és próbálja meg írni egy szót a levegőben. Meg kell, ameddig csak lehetséges, de a leghatékonyabb a hagyományos értelemben vett alakú betűk „M”.
- Kereszt a karok, hogy őket a vállán. Ebből a helyzetből húzza a nyakát, és térjen vissza az eredeti helyzetébe. Tehát, hogy akár 20-szor.
- Készítsen egy „szalma” ajkak és énekel a magánhangzókat, amennyire csak lehet tisztán. Ez egy nagyon hatásos gyakorlat arc izmait.
Egy nagyon hatékony módja annak, hogy csökkentsék a lekerekített területén masszázs. De el kell végezni minden reggel. Zaparte fű: Keverjünk össze egy evőkanál zsálya. kamilla, cickafark. öntsünk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 20 percig. Majd mártsuk egy törülközőt, és elkezd masszázs. Finom mozgások pat az arcon, állon vonalak legalább 15 alkalommal. Szánj időt az egyes pamut hogy egy öt másodperces szünetet.
Minden reggel és este, alkalmazva a megfelelő krémet masszírozzuk-Pats. Ez az eljárás hasznos lesz minden, kivétel nélkül, a nőket. Egyszerűen masszírozza pat az arcon és az állon. A bőr tónusú, szigorodtak kezdődik, a bőr alatti zsír csendben távozzon.
Egy nagyon hatékony módja annak, hogy csökkenti a kerek arca - jobb kihasználására álarcok. És ez nem is meglepő, mert javítják a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét és az anyagcserét. amely hozzájárul a gyors ártalmatlanítását a felesleges folyadékot, és természetesen, az olaj.
Megtalálható még jó néhány különböző receptek álarcok, de van egy a leghatékonyabb. Ezt fel lehet használni, hetente egyszer. Recept otthon főzés nagyon egyszerű. A zsíros bőr, a következő összetevőket: hogy a tojássárgája, élesztő és a citromlevet. A következő termékek használata a normál bőr: A-vitamin kapszula, élesztő és zabliszt. Hígítsuk egy kevés vízzel, és a bőrre. Ennek legjobb módja, több rétegben, és hagyjuk állni 20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. By the way, akkor is lehet használni nyak és a dekoltázs.
Elvileg jóakarat van más maszkot, hogy tetszik, és már próbáltam korábban. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy őket. Kombinálva masszázs, torna és korrigált táplálkozás hatása nem sokáig kell várni.
Hogyan vizuálisan csökkenti az arcát?
Már mondta, hogy a változások a haj csak akkor előnyös pufók arcán. Azt is tudni kell, hogyan kell használni smink megfelelően. Ez szükségessé teszi a por, egy kicsit sötétebb, mint a bőr. Akkor egy nem különösebben sötét, és csak két különböző hang.
Finoman megkenjük, alkalmazza azt a kontúrt állkapocs és állát. Szintén próbálja tedd a kozmetikai arcán. Ezután az extra milliméteres elsötétedik és vizuálisan rejtettek. Egy jól szerepelt arc formáját ölti arisztokrácia.